Qidianjia: Cómo deshacerse de la humedad durante los días caninos de humedad
1. Consuma más alimentos que induzcan la sudoración y promuevan la diuresis.
Consuma más alimentos que induzcan la sudoración y promuevan la diuresis, como frijoles rojos, frijoles mungos, cebada, melón de invierno, sandía, jengibre, té verde, etc. Elimina la humedad y promueve el metabolismo en el cuerpo. También puede beber agua de jengibre y azúcar moreno, sopa de cebada de frijoles rojos y frijol mungo, sopa de cilantro y esponja vegetal, sopa de seda de maíz verde, té perfumado de té verde, etc. para lograr el propósito de la terapia dietética y eliminar la humedad.
2. Haz más ejercicio
La mejor manera de prevenir y eliminar la humedad es el "micromovimiento", que significa mover ligeramente las extremidades para liberar lentamente el Yang Qi en el cuerpo. Recuperación, la humedad se disipa gradualmente. No sude profusamente durante el ejercicio extenuante. De esta manera, el qi se liberará con el sudor, se dañará y el metabolismo del agua y la humedad se verá afectado. Aunque parte del agua y la humedad se disiparán con el sudor. la humedad interna volverá a salir y al final no se eliminará.
3. Presiona el Punto Chengshan
Al levantarte cada mañana, estira las piernas fuera de la cama y deja que el Punto Chengshan (aplica ligeramente fuerza para levantar los dedos de los pies y los músculos). en la parte posterior de la pantorrilla) El extremo de la cola flotante es el punto Chengshan. Colóquelo en el borde de la cama y mueva las piernas hacia la izquierda y hacia la derecha para masajear el punto Chengshan. Habrá dolor evidente al presionar el punto Chengshan. Esto se debe a que hay humedad en el cuerpo. Después de presionar y frotar el punto Chengshan durante un período de tiempo, sentirá una ligera fiebre en el cuerpo. Qi en el meridiano de la vejiga en acción. La humedad maligna se escapa hacia afuera con el ligero aumento de la temperatura corporal.
4. Remoja tus pies en agua tibia
En los días caninos del verano, la gente suele bañarse todos los días, pero pocas personas se bañan los pies. De hecho, cuanto más calor hace y más humedad hay, más necesario es remojar los pies. Remojar los pies en agua tibia puede estimular los numerosos meridianos de los pies, fortaleciendo así el bazo, deshumidificando, estimulando la menstruación y diluyendo el agua. Remojar los pies en agua tibia a 40 ℃ antes de acostarse también puede mejorar la calidad del sueño.
5. Bebe más té de jengibre
Como dice el refrán: "Come rábano en invierno y jengibre en verano". El jengibre tiene el efecto de calentar y eliminar la humedad. Puedes comer más jengibre para reponer tu cuerpo. El jengibre es de naturaleza picante y cálida y tiene varios efectos, como dispersar el frío y la sudoración, resolver la flema y aliviar la tos, calmar el estómago y aliviar los vómitos. Beber té de jengibre es un método sencillo y fácil para eliminar la humedad y cuidar la salud, y los días caninos del verano son el momento más adecuado para beber té de jengibre.
6. Gua Sha para prevenir el golpe de calor
Durante los días caninos del verano, cuando la humedad es intensa, es fácil sufrir náuseas, mareos y otros síntomas. ser utilizado como método. Específicamente, use un raspador o una gasa esterilizada con alcohol para raspar hacia arriba y hacia abajo ambos lados de la espalda, las costillas o la frente. Si aparece un color púrpura oscuro, también puede aplicar aceite refrescante. O tome pastillas Huoxiang Zhengqi (agua), beba más sopa de frijol mungo, hojas de loto y Huoxiang en lugar de té. Si suda mucho, agregue agua ligeramente salada a tiempo.