Para reducir el ruido, ¿qué métodos suele utilizar la gente en las carreteras?
2. Fortalecer la vegetación y plantar árboles a ambos lados de las carreteras transitadas para formar una barrera.
3. Añadir instalaciones de aislamiento acústico.
4. Lubrique la máquina lo suficiente para evitar ruidos y protegerla.
5. Instalar dispositivos de aislamiento acústico en la máquina. Añade equipos de aislamiento acústico a tus oídos, como unos buenos tapones para los oídos.
Para dormir bien, puedes tomar las siguientes medidas.
① Cierra los ojos y entra en el método silencioso. Después de acostarse, primero cierre los ojos y luego ábralos ligeramente para mantener una cierta conexión con el mundo exterior. Aunque la actividad mental todavía está en marcha, la actividad nerviosa simpática se ha debilitado enormemente, lo que induce al cuerpo a entrar gradualmente en un estado. de somnolencia.
②Método de sonido Tiangu. Después de quedarse dormido, acuéstese boca arriba con los ojos cerrados, cúbrase la oreja izquierda con la palma izquierda, cúbrase la oreja derecha con la palma derecha y coloque los dedos en la parte posterior de la cabeza para que escuche el zumbido. El número de rebotes se mide por sentirse ligeramente cansado. Después de dejar de rebotar, sus cabezas se acercan lentamente a la almohada. Después de que ambos lados de sus cuerpos descansen naturalmente, pronto se quedarán dormidos.
(4) Inducir el sueño. Escuchar sonidos sencillos y rítmicos, como cintas de trenes en marcha, grillos cantando, agua que gotea y lluvia primaveral, o cintas de hipnosis musical, puede ayudarle a dormir y también puede inducir y establecer el reflejo condicionado del sueño.
(5) Método de beber leche caliente. Según la investigación, beber una taza de leche caliente con azúcar antes de acostarse puede aumentar la secreción de insulina en el cuerpo, aumentar la cantidad de aminoácidos que ingresan a las células cerebrales y promover que el cerebro humano secrete serotonina para dormir que contiene trazas de leche; cantidades de sustancias similares a la morfina, que tienen un efecto calmante sobre los nervios. Hace que el cuerpo humano duerma tranquilamente.
6) Posición correcta para dormir. Por supuesto, la posición para dormir debe ser cómoda, pero puede variar de persona a persona. Pero dormir de lado es mejor, como señaló el científico de la salud Cao Cishan en "Sleep Science": "Cuando esté acostado sobre el lado izquierdo, acuéstese con el pie izquierdo de lado, doble el brazo izquierdo, apoye la cabeza con la mano y estírese. el pie derecho y coloque la mano derecha entre el fémur derecho. Lo contrario ocurre cuando se está acostado sobre el lado derecho". Esta posición para dormir ayuda a que todo tu cuerpo se relaje y duerma plácidamente.
(7) Si estás cansado y tienes problemas para dormir, también puedes comer más frutas como manzanas, plátanos, mandarinas, naranjas y peras. Debido a que estas frutas son aromáticas y tienen un efecto sedante sobre el sistema nervioso, el azúcar de las frutas puede inhibir la corteza cerebral y facilitar el sueño.
★1. Cuáles son los efectos nocivos del ruido:
1. El ruido puede afectar la salud física y mental de las personas. Cuando estamos en clase en la escuela, escuchar sonidos ruidosos (como aviones, truenos, compañeros de clase, vapor, locomotoras, bocinas, radios, tonos de llamada, sonidos de propaganda, etc.) nos afectará la escucha de conferencias, afectando así los resultados del aprendizaje. efecto de aprendizaje.
2. Los pacientes en el hospital necesitan un lugar tranquilo para recuperarse. Si hay ruidos (tos, gemidos, hablar, llanto de niños, etc.), el paciente no podrá descansar lo suficiente, afectando así el progreso del tratamiento.
3. Al leer libros y periódicos en la biblioteca, si hay ruido (sonidos de pasos, voces, sonidos de cosas cayendo al suelo, etc.), le impedirá concentrarse y afectar. Tu efecto de lectura.
4. Vivir durante mucho tiempo rodeado de ruidos ruidosos (el sonido de las máquinas de las fábricas, el sonido de los aviones aterrizando en el aeropuerto) debilitará la audición de los oídos, incluso provocará depresión mental y dañará el cuerpo. y la mente, reduciendo así la eficiencia en el trabajo y provocando lesiones graves. También puede provocar trastornos psicológicos.
2. Cómo reducir o prevenir la generación de ruido:
1. Plantar más árboles: Porque cuando el ruido pase por el bosque, parte del mismo será absorbido por las hojas. , por lo que en lugares con más ruido (como: aeropuertos, carreteras, ferrocarriles, fábricas, etc.), se deben plantar más árboles para lograr el efecto de atenuación del sonido.
2. Sin sirenas: Está estrictamente prohibido que los vehículos hagan sonar la bocina, especialmente cerca de hospitales, escuelas y zonas residenciales. No se deben instalar sirenas para mantener la tranquilidad de la zona.
3. Fortalecer el control del ruido: Recientemente, los jóvenes suelen quitar los silenciadores de las motocicletas y correr en grupos en la carretera, haciendo mucho ruido. También hay karaoke, KTV y bares de karaoke. El juego también es ruidoso y el gobierno debería reforzar los controles para mantener la tranquilidad de la comunidad.
4. Reubicación de fábricas a los suburbios: No debería haber fábricas en zonas residenciales. El gobierno debe llevar a cabo una planificación integral de las zonas residenciales, comerciales y industriales para evitar que el ruido perturbe la tranquilidad de las zonas residenciales.
5. Elija materiales de construcción insonorizados: A la hora de construir una casa, elegir materiales de construcción insonorizados también puede reducir el ruido.
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