Coma menos al mediodía y más por la noche. Por la noche, concéntrese en frutas y verduras. ¿Te hará ganar peso?
No, deberías comer más en el almuerzo y menos en la noche. Esto es saludable.
Patrones de alimentación
. El almuerzo del mediodía tiene como tema
la
aportar la energía más importante del día, no sólo para complementar el consumo de la mañana, sino también para prepararnos para el trabajo y la vida de la tarde. . Así que come más al mediodía. Es mejor comer menos por la noche, porque si no haces nada por la noche, la digestión será más lenta y comer demasiado fácilmente te provocará diarrea.
Grasa
. Si comes por la noche,
verduras
no frutas.
¿Cuál es la relación?
No comer demasiado, especialmente cosas dulces. Come más verduras.
Pepino
Hay muchas frutas.
Come una manzana
. Esto es mejor. Deberías comer más al mediodía. Esto es por salud.