¿Por qué la pechuga de pollo es imprescindible para los culturistas?
1. La principal razón por la que a las personas fitness les gusta comerlo es que proporciona proteínas ricas y bajas en grasas y es una fuente de proteínas de alta calidad, adecuada para personas que están perdiendo grasa o desarrollando músculo. Además, la proteína que contiene puede ser absorbida y utilizada rápidamente por el cuerpo humano, lo que es extremadamente beneficioso para la reparación y el crecimiento muscular de las personas después del ejercicio.
2. La pechuga de pollo no sólo contiene proteínas, sino que también contiene hierro que necesita el cuerpo humano. El hierro ayuda a mejorar el metabolismo del cuerpo y el metabolismo basal, lo cual es de gran importancia para la pérdida de grasa y también es bueno para el cuerpo.
Además de lo anterior, también posee fosfolípidos, que juegan un papel importante en el crecimiento y desarrollo humano.
4. Esto es más realista porque es rentable.
La pechuga de pollo tiene tantos beneficios que no es de extrañar que los culturistas la estén añadiendo a sus menús. Pero a menudo se hierve con agua. ¿Existe algún método de cocción que pueda hacer que la pechuga de pollo sepa mejor?
1. Sellar y marinar antes de cocinar.
2. Suelte la carne y colóquela sobre un cuchillo en cruz. No es necesario que el cuchillo cruzado sea muy profundo. Utilice el dorso de un cuchillo para ablandar las pechugas de pollo por ambos lados. Esto hará que la pechuga de pollo sea menos masticable.
3. Elige buenos condimentos, como piel de limón, vainilla, hojas de albahaca, etc. , y el calor no es muy alto. Aunque la pechuga de pollo es muy popular entre los entusiastas del fitness, no sabemos si existe algún factor de seguimiento. Puede hacer que nuestra ingesta dietética sea más razonable. Por supuesto, hay otras opciones de carne, pero la pechuga de pollo es una muy buena opción, baja en grasas y rica en proteínas.