Red de conocimiento de recetas - Recetas occidentales - ¿Por qué una cerveza fría con hielo no puede suprimir mi ira?

¿Por qué una cerveza fría con hielo no puede suprimir mi ira?

La ira interior no se puede aliviar. Aquí hay algunas sugerencias:

1. Encuentre una manera de calmarse: cambie el ambiente, respire profundamente o pruebe la meditación, el yoga y otros ejercicios para calmar su cuerpo. y mente.

2. Busque apoyo: comparta sus sentimientos con familiares y amigos, o busque ayuda y apoyo de un consejero psicológico profesional.

3. Comprender el origen de las emociones: Intenta analizar y comprender la causa del enfado, ya sea por estrés personal, problemas interpersonales u otros factores externos.