¿Qué no pueden comer las personas con tres niveles altos?

1. Presión arterial alta: Evite las carnes y alimentos encurtidos, el vino blanco, los encurtidos, las cebollas, el jengibre, la pimienta, el Chuanxiong y el ginseng.

2. Nivel alto de azúcar en sangre: alimentos azucarados, como caramelos, chocolates, pasteles de crema, limitar la ingesta de carne de cerdo, ternera y cordero, limitar la sal, limitar el azúcar refinada y los condimentos irritantes, prohibir el alcohol y comer. menos aceite Frituras.

3. Hiperlipidemia: Evite alimentos con alto contenido en colesterol como despojos de animales, huevas de pescado y camarones.

En general, los pacientes con tres niveles elevados tienen los siguientes tabúes dietéticos: no son aptos para comer cereales finos; despojos de animales, huevas de cangrejo, huevos de pescado, piel de pollo, piel de cerdo, maní, melón; semillas, nueces, piñones, caña de azúcar, frutas, patatas, malanga, boniatos, raíces de loto, almidón, castañas de agua, etc. Los mejores métodos de cocción son guisar, hervir, cocinar en frío, etc. No seas demasiado salado, el consumo de sal debe ser inferior a 6 gramos.

Datos ampliados

Método de acondicionamiento "Three Highs"

1. Consuma menos sal y más alimentos saludables. Reducir adecuadamente la ingesta de sodio puede reducir la retención de agua y sodio en el cuerpo y ayudar a reducir la presión arterial. Preste atención a reducir la ingesta de sal oculta en la vida diaria, como alimentos encurtidos, tocino, salsa de soja, mariscos, salsa picante, comida rápida, etc. Beber más té de trigo sarraceno y comer más apio puede ayudar a reducir los tres niveles máximos.

2. Nutrición equilibrada. Comer en exceso sólo conducirá a un desequilibrio nutricional en el cuerpo. La forma correcta de comer es combinar frío y calor, carne y verduras, y controlar la cantidad total. Evitar la obesidad y controlar el peso son claves para prevenir la hipertensión arterial.

3. Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. Fumar y beber alcohol reducirán la eficacia de los fármacos antihipertensivos, por lo que es posible que se necesiten dosis más altas. El pronóstico a largo plazo para los fumadores crónicos es malo. Beber con moderación es beneficioso, pero el consumo excesivo a largo plazo es un factor de riesgo de hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.

Materiales de referencia:

People's Daily Online - ¿A qué deben prestar atención las personas si beben mucha suspensión de cereales?