¿Qué puedes comer a la hora del té para evitar engordar?
1 Café: En este momento, preparar una taza de té o café solo es una buena opción. El café con leche/té con leche/caramelo es demasiado fuerte, contiene demasiada azúcar y tiene demasiadas calorías, por lo que no se recomienda.
2. Patatas fritas: Puedes comer patatas fritas, pero limítalas a 4-5 trozos y muerdelas. No mastiques un trozo entero en la boca a la vez. Antiestético y propenso a comer en exceso.
3. Chocolate: ¡Compra chocolate negro de alto contenido! Aunque es un poco caro, te hará sentir "bien" cuando lo comas. La satisfacción de un pequeño trozo de chocolate de buena calidad es suficiente para mantenerte feliz por un tiempo. Recuerde, el chocolate muy dulce le aportará demasiadas calorías.
4. Frutos secos: Los frutos secos como las nueces, las avellanas, los cacahuetes, las judías verdes con mostaza y las almendras son snacks imprescindibles en la oficina para los trabajadores administrativos. Los frutos secos son ricos en proteínas, ácidos grasos insaturados y oligoelementos. Comer más nueces también puede embellecer tu piel, fortalecer tu cerebro, proteger la salud cardiovascular y cerebrovascular y resistir el envejecimiento. Sin embargo, después de todo, los frutos secos son ricos en calorías, por lo que no es aconsejable comerlos con glotonería para evitar una sobrenutrición que conduzca a la obesidad. 1-2 es suficiente. Si lo comes en serio, ya he eliminado la sensación de picazón en la boca y los dientes.
5. Queso yogur: Algunos hongos contenidos en el yogur pueden favorecer la salud del sistema digestivo, reducir la hinchazón y el estreñimiento y hacer que tu vientre luzca más plano. Si tienes una sala de descanso en tu oficina, puedes picar un pequeño trozo de limón (con la cáscara) y añadirlo al yogur natural. Una taza pequeña dura unos 15 minutos.
Consejos: Cada cuatro o cinco de la tarde, el estómago digerirá casi todos los alimentos ingeridos al mediodía, por lo que añadir algo de comida puede favorecer mejor el metabolismo.