Conocimientos sobre el cuidado de la salud en invierno para estudiantes de secundaria

Primero, evite los resfriados:

Hay muchas olas de frío en invierno y la temperatura cambia mucho. Los niños son propensos a resfriarse, lo que a menudo provoca muchas enfermedades graves, como neumonía, miocarditis, neumonía lobular, nefritis aguda, etc. Por eso, es necesario mantener a los niños abrigados en invierno para evitar resfriados.

2. Proteger la piel:

En el invierno frío y seco, la piel de los niños pierde más agua y segrega menos glándulas sebáceas, haciendo que la piel sea propensa a la sequedad y el picor. Deje que sus hijos coman más frutas y verduras, beban más agua hervida, se laven las manos, los pies y la cara con agua caliente y luego apliquen una crema para el cuidado de la piel de forma adecuada.

En tercer lugar, presta atención a la temperatura ambiente:

La temperatura adecuada para el cuerpo humano en invierno es de 18 grados centígrados. Si supera los 23 grados centígrados, la gente se sentirá mareada y cansada. Además, si la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, es fácil resfriarse.

Cuarto, tomar más sol:

Los rayos ultravioleta del sol pueden matar virus y bacterias en la superficie del cuerpo humano, ayudar a los niños a absorber calcio y fósforo y mejorar las enfermedades del cuerpo. resistencia. Además, la luz solar también puede aumentar el contenido de oxígeno de los glóbulos rojos y mejorar la capacidad de regulación de la temperatura de la piel, así como mejorar la actividad del sistema nervioso y la condición física de los niños pequeños.

5. No te sientes en el frío:

La temperatura del suelo es muy baja en invierno si los niños se sientan sobre él, se perderá una gran cantidad de calor corporal y. se resfriará fácilmente.

Los peligros de los quisquillosos para comer

Los quisquillosos para comer de los niños y el eclipse parcial son hábitos muy malos, extremadamente perjudiciales para el crecimiento y el desarrollo. Los quisquillosos con la comida pueden provocar fácilmente deficiencias de vitaminas. Una vez que falta alguna vitamina, se producirá una deficiencia de vitaminas, lo que afectará la salud física y la recuperación de la enfermedad.

Las personas quisquillosas con la comida pueden provocar una ingesta insuficiente o excesiva de determinados nutrientes, lo que provoca debilidad física, poca resistencia y susceptibilidad a enfermedades u obesidad, lo que afecta gravemente al crecimiento y desarrollo de los niños.

Según las características psicológicas de los niños, el eclipse parcial infantil se puede prevenir y corregir.

2. Cómo enseñar a la clase media los hábitos saludables de "el invierno se acerca"

El invierno es inolvidable y vale la pena vivirlo. Al llevar a los niños a observar, experimentar, explorar e intentar, por un lado, permitirles comprender las características del invierno, la vida de las personas en el invierno y los cambios en los animales y las plantas en el invierno, por otro lado, ayudarlos a desarrollarse bien; hábitos de higiene y de vida (que se pueden cumplir todos los días (ejercicio físico, acostarse temprano y levantarse temprano todos los días), y aprender algunos métodos de autoprotección. Mirando retrospectivamente toda la actividad, tengo las siguientes ideas:

1. Cuando los profesores seleccionan y utilizan materiales didácticos, deben seleccionar e integrar materiales didácticos en función de la situación real, los diferentes niveles de desarrollo y los puntos de interés. de los niños de la clase, utilizan los materiales didácticos de forma creativa. Al mismo tiempo, los profesores deben aprovechar plenamente las preferencias, deseos y anhelos de los niños, llevar a cabo actividades deportivas en forma de diversos juegos y hacer que los intereses deportivos de los niños se desarrollen gradualmente en una dirección estable, duradera y de alto nivel. A lo largo de las actividades temáticas, los niños sintieron naturalmente el clima frío y descubrieron que la vida cotidiana y la forma de vestir de las personas han cambiado. Estarán encantados con la apariencia del hielo.

A partir de los sentimientos y experiencias de la vida invernal, abrazamos el calor del sol, olimos su fragancia, participamos en deportes al aire libre y exploramos la formación y los cambios del hielo. En estas actividades, los niños enfrentan con valentía el entorno con diversión y comprenden consciente y proactivamente los cambios que los rodean. Se desarrolla la cognición de los niños en situaciones de la vida diaria y también se forman actitudes emocionales positivas.

En segundo lugar, cuando realizamos actividades con nuestros hijos, podemos experimentar la diversión de aprender y compartir los resultados con ellos. En este proceso, podemos descubrir gradualmente nuestras propias lagunas, agregar algunos conocimientos y otros conocimientos profesionales sobre el tema de manera oportuna y verificar la información con los niños durante las actividades, para que podamos aprender muchos conocimientos. Al mismo tiempo, los padres también participan activamente en algunas actividades y recopilan información con sus hijos. Niños y padres buscan juntos información en Internet y en libros, y aprenden a través de múltiples canales las diferencias entre el invierno con características locales y el invierno en el norte.

En tercer lugar, durante las actividades, dado que nuestra principal energía es observar a los niños, responder a tiempo y apoyar las actividades de indagación de los niños, ignoramos los registros in situ. En ocasiones las preguntas planteadas son relativamente cerradas, saliendo. sólo los registros. Lo que creemos que es correcto. Desde este aspecto, se puede ver que también existe una conciencia potencial de controlar las actividades en nuestra mente.

En nuestras futuras actividades temáticas, debemos respetar la autenticidad y originalidad de las actividades de los niños, y también mejorar la conciencia de la recopilación oportuna de materiales.

3. Conocimientos sobre la salud infantil 15

1. Conocimientos comunes sobre la salud infantil en primavera 1. La ropa de los niños debe agregarse o quitarse de manera adecuada. Es mejor decidir cuánta ropa usar según el clima del día.

2. En primavera, estación en la que se producen con frecuencia enfermedades infecciosas, debes prestar atención a la circulación del aire en tu hogar. Al sacar a sus hijos, tenga cuidado de no ir a lugares concurridos.

4. Educar a los niños para que presten atención a la higiene y eviten que entren enfermedades por la boca. 5. Los niños son propensos a sudar y resfriarse después de hacer ejercicio. Quítese la chaqueta antes de hacer ejercicio y póngala inmediatamente después del ejercicio.

6. El maravilloso uso del agua salada: Los padres pueden cepillar los dientes de sus hijos con agua salada o hacer gárgaras con agua salada para mantener la boca de sus hijos limpia. También pueden dejar que los niños beban un poco de agua salada por la mañana, que puede limpiar el estómago, eliminar el calor y desintoxicarlos. 7. Asegurar un suministro adecuado de calcio.

La primavera es una buena estación para que los niños crezcan, y su altura es principalmente resultado del desarrollo óseo. Deje que los niños coman menos azúcar, chocolate y pasteles, ya que contienen más fosfatos, lo que dificultará el metabolismo del calcio en el organismo.

8. Complemente más vitamina C. La vitamina C puede mejorar la inmunidad y la resistencia a las enfermedades, y desempeña un papel importante en el cerebro y el cuerpo de los niños.

La primavera es ventosa y seca, lo que puede provocar fácilmente hemorragias. La vitamina C juega un papel muy bueno en la prevención de hemorragias y debe complementarse a tiempo. 2. Conocimientos comunes sobre el cuidado de la salud infantil en verano 1. Preste atención a una dieta equilibrada.

En verano la alimentación de los niños debe ser variada y evitar que sea monótona y ligera. Complementar el pescado fresco, la carne fresca, los huevos frescos, el hígado de cerdo, etc. también es una buena forma. (Se puede convertir en surimi, carne picada o papilla de hígado de bacalao, que es fácil de digerir y rica en nutrientes), o se pueden utilizar alimentos ricos en proteínas como tofu, leche, frutas y verduras en lugar de carne. 2. Evite comer demasiadas frutas y verduras frías.

En verano hay muchos tipos de frutas y verduras, por lo que los padres suelen preparar algunos platos fríos y refrescantes. Si accidentalmente deja que su bebé coma demasiadas frutas y verduras frías, puede provocarle trastornos digestivos, vómitos y diarrea. Cuando su hijo se sienta mal, lo mejor es buscar consejo médico y comprender los síntomas.

3. El tiempo de la siesta no debe ser demasiado largo. La temperatura es más alta al mediodía en verano y los padres esperan que sus bebés duerman más y hagan menos ejercicio.

Pero si el niño se despierta repentinamente después de haber dormido más de 80 minutos durante el día, sentirá fuertes molestias. 4. No es recomendable darse una ducha fría después de sudar.

Los niños son naturalmente activos y propensos a sudar en verano. Los padres deben tener cuidado de no tomar duchas frías cuando sus hijos estén sudando. Si se enjuaga con agua fría después de sudar, los poros del cuerpo se cerrarán rápidamente y el calor no podrá disiparse ni almacenarse en el cuerpo, lo que afectará las funciones corporales. Algunos virus del resfriado se aprovecharán de la situación y su bebé se enfermará fácilmente. Por tanto, una mejor forma de refrescarse es tomar un baño tibio media hora después del ejercicio, lo que favorece más la regulación de la temperatura corporal y la relajación del tejido muscular de todo el cuerpo.

5. No dejes el aire acondicionado encendido por mucho tiempo. En habitaciones que han estado climatizadas durante mucho tiempo, debido a que las puertas y ventanas están bien cerradas, la cantidad de aire fresco en la habitación es baja y la habitación está seca. La piel de los niños es mucho menos capaz de regular la humedad que la de los adultos. Los niños se cansan fácilmente si se quedan mucho tiempo. Además, la exposición prolongada al aire frío y seco reduce la resistencia del tracto respiratorio y del tracto digestivo, y algunos virus y bacterias pueden aprovecharlo y causar infecciones del tracto respiratorio superior y diarrea.

6. Presta atención al suplemento de calcio. Según los datos, el verano también es una época de alta incidencia de raquitismo en los niños.

Cuando hace calor, los niños tienen poco apetito y comen menos, y su ingesta de calcio de los alimentos también disminuye en consecuencia. Junto con la sudoración, se pierde más calcio. Al mismo tiempo, los niños no tienen muchas oportunidades de realizar actividades al aire libre en verano cuando toman el sol.

No es difícil entender que si la ingesta de calcio es pequeña y se aumenta la producción, es probable que se produzca raquitismo. La medida preventiva es tomar pastillas de calcio y vitamina D adecuadas bajo la supervisión de un médico.

3. Conocimientos comunes sobre el cuidado de la salud infantil en otoño 1. Ropa: Debido a la gran diferencia de temperatura, los niños necesitan usar una prenda más por la mañana y por la noche que durante el día. Para los niños activos y propensos a sudar, pueden ponerse una toalla en la espalda cuando juegan o cambiarse de ropa a tiempo después de jugar.

Al mismo tiempo, el calzado de los niños debe ser principalmente calzado deportivo ligero y menos calzado de cuero. 2. Coma: Deje que sus hijos coman más alimentos ricos en vitaminas, especialmente alimentos ricos en vitaminas A y C, que pueden ayudar a prevenir infecciones del tracto respiratorio superior.

En otoño, el ajo, el rábano, el jengibre y el puerro son alimentos que pueden aumentar la resistencia de los niños. Puede que a los niños no les guste comerlo, pero los padres pueden cambiar la forma en que lo comen, como agregar ajo picado al cocinar o hervir agua de rábano y jengibre para sus hijos. Para los niños que tosen con frecuencia en otoño, los padres pueden guisar más azúcar de roca y agua de pera para que coman sus hijos.

El otoño también es la temporada para comer cangrejos. Los cangrejos son de naturaleza fría y el bazo y el estómago de los niños son relativamente tiernos, por lo que no deben comer demasiado. Además, es un veneno de tres partes. No consideres tomar medicamentos como una forma de evitar que los niños enfermen.

3. Quédate: aunque el clima se irá poniendo más frío gradualmente, aún es necesario mantener las ventanas abiertas durante un cierto período de tiempo en casa para mantener la circulación del aire interior. Las colchas infantiles deben exponerse al sol con frecuencia. Los padres pueden llevarse las colchas de sus hijos a casa todos los viernes y lavarlas y secarlas los fines de semana.

4. Bueno: El otoño es mejor para practicar deportes al aire libre. Los padres deberían llevar a sus hijos a actividades al aire libre y pasar más tiempo al sol. Tomar el sol puede promover la absorción de calcio en el cuerpo y mejorar la condición física de su hijo. 4. Conocimientos comunes sobre el cuidado de la salud infantil en invierno 1. Manténgase abrigado y vístase apropiadamente.

En invierno hay muchas olas de frío y la temperatura cambia mucho. Los niños son propensos a sufrir resfriados, que a menudo provocan muchas enfermedades graves, como neumonía, miocarditis, nefritis aguda, etc. Por lo tanto, los niños deben prestar atención a mantenerse abrigados en invierno, vestirse adecuadamente y prestar atención a los aumentos y disminuciones. Algunos padres visten demasiado a sus hijos, los niños están un poco inquietos y su ropa interior está empapada de sudor. Pero el niño no dirá que necesita cambiarse la ropa interior, por lo que solo puede confiar en su propia temperatura corporal para secar la ropa mojada. Hacer esto todos los días hace que sea más fácil resfriarse y no es bueno para la salud.

Al mismo tiempo, debería aumentar o disminuir con el cambio climático. Quítese la ropa exterior antes de realizar actividades o al entrar en una habitación con calefacción. Lo mejor es usar mascarilla al salir para evitar resfriarse.

Pruebe la ropa de cama por la noche y los padres deben revisarla con frecuencia. Los niños deben estar cubiertos a tiempo cuando patean la ropa de cama para evitar que se resfríen. 2. Come adecuadamente.

El clima frío del invierno aumenta la energía y las calorías requeridas por los niños. Es necesario complementar algunos alimentos calientes y de alto contenido energético, como carne, leche, frijoles, etc. Además, también se debe prestar atención a complementar alimentos como los dátiles rojos y los frijoles rojos que fortalecen el bazo y nutren la sangre.

El invierno es también la estación en la que los resfriados son más comunes. Una dieta razonable puede aumentar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. De acuerdo con las necesidades del crecimiento y desarrollo de los niños, proporcione una nutrición equilibrada, complemente las verduras y frutas, prevenga el eclipse parcial, los quisquillosos con la comida y evite que la falta de vitaminas y oligoelementos reduzca la resistencia del cuerpo de los niños.

También hay que procurar que los niños pequeños beban suficiente agua en invierno. El agua es un componente importante del metabolismo humano.

Los niños tienen un metabolismo fuerte y necesitan mucha agua. Después de cada clase, los niños deben organizarse para beber agua. Los niños con constituciones físicas específicas deben aumentar la frecuencia de consumo de agua según corresponda. 3.

4. ¿Qué sentido común tienen los niños para abrigarse en invierno?

El apósito razonable se puede aumentar o disminuir en cualquier momento. Algunos padres visten demasiado a sus hijos. Si sus hijos se mueven un poco, su ropa interior se empapará de sudor, pero los niños no dirán que necesitan cambiarse la ropa interior. Sólo pueden confiar en el calor de su propio cuerpo para secar la ropa mojada. Hacer esto todos los días hace que sea más fácil resfriarse y no es bueno para la salud.

Al mismo tiempo, debería aumentar o disminuir con el cambio climático. Quítese la ropa exterior antes de realizar actividades o al entrar en una habitación con calefacción. Lo mejor es usar mascarilla al salir, especialmente cuando la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, para evitar resfriarse.

Acuéstate en la cama por la noche. Los padres Qin Ying deberían comprobarlo. Los niños deben estar abrigados a tiempo cuando se acuestan en la ropa de cama para evitar que se resfríen. De lo contrario pueden producirse otras enfermedades graves, como neumonía, miocarditis, neumonía lobular, nefritis aguda, etc.

Prestar atención a mantener la circulación del aire interior, especialmente en niños que viven mucho tiempo con puertas y ventanas cerradas, con calefacción y aire acondicionado. La circulación del aire es mala para la salud de su hijo. En un ambiente con aire acondicionado, la humedad interior debe ajustarse adecuadamente.

Cuida tu dieta. Cuando el clima es frío en invierno, los niños necesitan más energía y calorías, por lo que necesitan agregar algunos alimentos calientes ricos en energía. Como carne, pescado, aves, leche, frijoles, etc.

Además, preste atención a complementar alimentos como dátiles rojos y frijoles rojos que pueden fortalecer el bazo y nutrir la sangre.

5. ¿Qué conocimiento existe sobre el cuidado de la salud de los niños en invierno?

1.

La ropa interior es muy importante para los niños, juega el papel más básico e importante a la hora de mantener el calor. Debido a que la piel de los niños es delicada, la ropa interior debe ser suave y cómoda.

2. Chaquetas acolchadas de algodón, no use dos o tres suéteres para su hijo, ya que envolverán firmemente el pequeño cuerpo del niño, lo que no solo afectará las actividades, sino que también lo mantendrá abrigado.

Lo mejor es preparar una pequeña chaqueta acolchada de algodón del grosor adecuado, que sea ligera, suave y cálida. 3.

El grosor de los pantalones de algodón debe ser moderado, no demasiado grueso, lo que afectará a la marcha y carrera del niño. 4.

Los vasos sanguíneos de la cabeza de los niños con gorro son ricos y poco profundos, por lo que disipan más calor. Los niños deben usar un gorro cálido y cómodo cuando salgan en invierno, lo que puede reducir la disipación del calor corporal.

5. Los niños que usan calcetines de algodón tienen menos grasa en la superficie de los pies y tienen poca capacidad de aislamiento térmico.

Estar de pie en el suelo con los pies en invierno emitirá mucho calor corporal, lo que bajará la temperatura de tus pies. Esto no solo conduce fácilmente a la congelación, sino que también afecta los órganos internos del niño.

La clave para mantener los pies calientes es hacer ejercicio y usar zapatos y calcetines. Lo mejor es que los niños usen calcetines y zapatos de algodón en invierno.

En zonas con inviernos húmedos y fríos, los niños pueden usar calcetines anticongelantes. Recordatorio: si desea mantenerse abrigado en invierno, primero debe comprender el sentido común de mantener abrigados a los niños; de lo contrario, será contraproducente. Por lo tanto, los padres deben fortalecer su comprensión del cuidado cálido de los niños para poder cuidar mejor a sus bebés.

6. Consejos para ser padres en invierno

Evita que los niños se resfríen en invierno;

Después de entrar en invierno, el clima es frío y los resfriados son comunes, especialmente en lugares públicos en lugares donde viven niños en escuelas, jardines de infancia y otras instituciones, se debe prestar más atención a la prevención de la aparición y prevalencia de enfermedades respiratorias como los resfriados. Para que los niños sobrevivan el invierno sin problemas debemos hacer lo siguiente:

1 Llevar una dieta razonable

El invierno es la estación en la que los resfriados son más comunes y una dieta razonable. puede aumentar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. La leche materna no sólo es el mejor alimento para el desarrollo físico e intelectual de los niños, sino que también contiene varias inmunoglobulinas que tienen un efecto protector sobre la mucosa respiratoria y pueden reducir la aparición de enfermedades respiratorias. Además de la lactancia materna, se deben agregar alimentos complementarios a tiempo de acuerdo con las necesidades de crecimiento y desarrollo de los niños. Los alimentos ricos en vitaminas, como frutas frescas, verduras, huevos, pescado, carne, etc., deben estar nutricionalmente equilibrados para evitar la parcialidad. eclipse, los más quisquillosos con la comida, la falta de vitaminas y oligoelementos, la resistencia del cuerpo de los niños, la reposición adecuada de agua, previenen la sequedad respiratoria, a fin de reducir la aparición de enfermedades respiratorias.

2. Presta atención a tu alimentación.

“Si quieres que tus hijos estén seguros, tienes que tener hambre y frío”. Hoy en día, algunos padres siempre están preocupados de que sus hijos no coman lo suficiente y siempre quieren que coman más. Si un niño come demasiado, fácilmente desarrollará estreñimiento en unos pocos días. Porque la medicina tradicional china cree que "los pulmones y el interior y el exterior del intestino grueso", es decir, las enfermedades del intestino grueso afectarán la función de los pulmones. Los estudios han demostrado que las heces secas en el intestino grueso pueden aumentar la tasa de muerte de los macrófagos y reducir la resistencia del tejido pulmonar, provocando así infecciones repetidas de los pulmones y del tracto respiratorio.

3. Proteger la piel

En el invierno frío y seco, la piel de los niños pierde más agua y segrega menos glándulas sebáceas, haciendo que la piel sea propensa a la sequedad y el picor. Deje que sus hijos coman más frutas y verduras, beban más agua hervida, se laven las manos, los pies y la cara con agua caliente y luego apliquen una crema para el cuidado de la piel de forma adecuada.

4. Insista en actividades al aire libre

Algunos padres tienen miedo de que sus hijos se congelen y no los dejen salir cuando hace frío. El tracto respiratorio del niño no recibirá aire exterior durante mucho tiempo y no recibirá ejercicio resistente al frío. Después de contactar a alguien con un resfriado, se enfermará fácilmente debido a la poca resistencia a las bacterias patógenas. Así que insista en dejar que sus hijos realicen actividades al aire libre. Cuando hace frío, podemos optar por dejar que nuestros hijos hagan ejercicio en la naturaleza durante media hora a una hora, lo que puede mejorar su condición física. Al mismo tiempo, no se siente en el suelo frío: la temperatura del suelo es muy baja en invierno. Si un niño se sienta en él, se perderá mucho calor en el cuerpo y es fácil que los niños se resfríen y se resfríen. diarrea.

5. Pasa más tiempo al sol

Los rayos ultravioleta del sol pueden matar virus y bacterias en la superficie del cuerpo humano, ayudar a los niños a absorber calcio y fósforo y mejorar la salud. resistencia del cuerpo a las enfermedades. Además, la luz solar también puede aumentar el contenido de oxígeno de los glóbulos rojos y mejorar la capacidad de regulación de la temperatura de la piel, así como mejorar las habilidades de actividad del sistema nervioso y la aptitud física de los niños pequeños.

6. Ventile regularmente y preste atención a la temperatura ambiente.

La temperatura adecuada para el cuerpo humano en invierno es de 20 grados centígrados. Si supera los 23 grados centígrados, la gente se sentirá mareada y cansada. Además, si la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, es fácil resfriarse.

El invierno es la estación con mayor incidencia de infecciones respiratorias. Debido a la calefacción en invierno, la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es demasiado grande, especialmente en el norte. La temperatura interior es alta y la humedad relativamente baja.

Además, si las puertas y ventanas están cerradas, la circulación del aire interior es deficiente y la densidad de microorganismos interiores es alta. Algunas bacterias y virus patógenos pueden invadir fácilmente el cuerpo de los niños. Por lo tanto, incluso en el frío invierno, las ventanas deben abrirse regularmente para ventilar y aumentar la humedad interior. Si la temperatura interior es demasiado alta, puede colocar una toalla mojada sobre el radiador o colocar un recipiente con agua al lado del radiador.

7. Reducir la posibilidad de infección por patógenos

El invierno es la estación popular para las enfermedades infecciosas respiratorias. Los padres deben tratar de evitar llevar a sus hijos a lugares públicos concurridos, como cines. fiestas, centros comerciales, etc. Preste atención a supervisar las manos de los niños para que no toquen cosas sucias y lávese las manos con frecuencia para evitar que entren enfermedades por la boca.

8. Mantente abrigado

Hay muchas olas de frío en invierno y la temperatura cambia mucho. Los niños son propensos a resfriarse, lo que a menudo provoca muchas enfermedades graves, como neumonía, miocarditis, nefritis aguda, etc. Por eso, es necesario mantener a los niños abrigados en invierno para evitar resfriados. Especialmente después de que los niños sudan mientras juegan, deben hacer un buen trabajo para mantenerse calientes del frío.

7. Conocimientos sobre crianza de invierno

La mayoría de las familias ahora tienen hijos únicos. El invierno tiene un clima frío y seco, que es una estación en la que los resfriados son comunes. Los padres deben prestar más atención a proteger la salud de sus hijos y prevenir la aparición y prevalencia de enfermedades respiratorias como los resfriados.

En primer lugar, una dieta razonable puede mejorar la resistencia a las enfermedades y la tolerancia al frío de los niños. Como dice el refrán: "El pescado enciende el fuego, la carne produce flema, las verduras y el tofu te mantienen seguro".

La medicina tradicional china cree que el pescado, el cangrejo, los camarones, la carne grasa y otros alimentos grasosos y a pescado pueden ayudar. secan la humedad y causan flema, y ​​​​algunos también pueden causar reacciones alérgicas y agravar la afección. Los productos picantes como el chile, la pimienta y el jengibre tienen un efecto estimulante sobre las vías respiratorias y agravan la tos, por lo que conviene evitarlos.

Es necesario complementar alimentos que contengan metionina y sales inorgánicas para mejorar la capacidad del organismo para resistir el frío. Por tanto, conviene consumir más alimentos que contengan metionina en invierno, como semillas de sésamo, pipas de girasol, lácteos, hortalizas de hoja, etc.

2. Agregar o quitar ropa en el momento apropiado. Vístete apropiadamente y agrega o quita ropa en el momento apropiado. Muchos padres creen que los niños deben tener más miedo al frío que los adultos. A menudo cubren demasiado a sus hijos y los envuelven demasiado apretado, independientemente de la estación y de las condiciones interiores y exteriores, para evitar que se resfríen. Si el niño se mueve un poco, la ropa interior se empapará de sudor, pero el niño no dirá que necesita cambiarse la ropa interior. Solo puede confiar en su propia temperatura corporal para secar la ropa mojada, lo cual es fácil de contraer. frío y es perjudicial para el organismo.

Para los niños activos y propensos a sudar, pueden ponerse una toalla en la espalda cuando juegan o cambiarse de ropa a tiempo después de jugar. Al mismo tiempo, debe aumentar o disminuir con el cambio climático. antes de realizar actividades o entrar en una habitación con calefacción. Quítese el abrigo. Lo mejor es usar mascarilla al salir para evitar resfriarse.

Pruebe la colcha por la noche y los padres o la enfermera Qin Ying la revisarán. Cubra a su hijo con edredones a tiempo para evitar que se resfríe. De lo contrario, a menudo se producirán otras enfermedades, como neumonía, miocarditis, neumonía lobular, nefritis aguda, etc.

3. Mantenga fresco el aire interior. Tenga en cuenta que el aire sucio a temperatura ambiente tendrá efectos adversos * * * en la mucosa respiratoria, puede provocar congestión, edema, secreción anormal o agravar la tos. y puede causar síntomas graves de sibilancias. Por lo tanto, es necesario mantener fresco el aire interior, expulsar los humos de la cocina, los padres no deben fumar en casa y deben abrir las ventanas a tiempo para ventilar.

El aire fresco un poco más fresco puede encoger la mucosa respiratoria, reducir la congestión y la hinchazón y mantener abierto el tracto respiratorio. Pero si la temperatura es demasiado baja, los nutrientes digeridos y absorbidos se utilizarán para la oxidación y producir energía para mantener la temperatura corporal, debilitando así la resistencia a las enfermedades y afectando el crecimiento y el desarrollo.

La temperatura adecuada es de 25-28 ℃, lo que se denomina temperatura neutra. Es difícil mantener esta temperatura en circunstancias normales, pero la temperatura ambiente no puede ser ni demasiado alta ni demasiado baja. Simplemente abra y cierre las puertas y ventanas de forma adecuada.

En cuarto lugar, insiste en realizar actividades al aire libre y tomar más sol. Se acerca el invierno y algunos padres temen que sus hijos se congelen. No dejan salir a sus hijos cuando hace frío. El tracto respiratorio del niño no recibe aire exterior durante mucho tiempo y no recibe ejercicio resistente al frío. Después del contacto con un paciente resfriado, es fácil enfermarse debido a la escasa resistencia a los patógenos. Por ello, debemos insistir en dejar que los niños realicen más actividades al aire libre. El ejercicio moderado y el ejercicio pueden fortalecer la aptitud física y la inmunidad de los niños, resistiendo así la erosión del cuerpo por patógenos.

No saques a tus hijos al aire libre por miedo a que se congelen. Cuando hace buen tiempo, es necesario salir a realizar más actividades y tomar el sol.

Los rayos ultravioleta del sol pueden matar virus y bacterias en la superficie del cuerpo humano, ayudar a los niños a absorber calcio y fósforo y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.

En resumen, si los padres pueden prestar más atención a los detalles de la vida, cultivar una buena higiene y hábitos de vida en sus hijos y fortalecer el ejercicio, pueden reducir las posibilidades de que sus hijos se resfríen y permitir que sus hijos crecer sano y felizmente.

8. ¿Cuál es el sentido común del cuidado de la salud de los niños en invierno?

En primer lugar, evita resfriarte. En invierno hay muchas olas de frío y la temperatura cambia mucho. Una vez que un niño se resfría o tiene una infección del tracto respiratorio superior, a menudo se producen muchas enfermedades graves, como neumonía y miocarditis. Por eso, es necesario mantener a los niños abrigados en invierno para evitar resfriados.

Sobre todo ahora que la calefacción de casa es mejor y la temperatura es más alta. A muchos niños les gusta correr descalzos por el suelo o sentarse en el suelo frío, lo que fácilmente puede provocar una gran pérdida de calor corporal y hacerlos propensos a resfriarse. Cuando mantenga a los niños abrigados en casa, preste atención a sus pies y use pantuflas o calcetines de algodón. Al salir, asegúrese de dejarles usar gorros y bufandas para proteger sus cabezas, vías respiratorias y espalda para evitar que los niños se resfríen.

En segundo lugar, proteger la piel. El clima es frío y seco en invierno. La piel de los niños pierde mucha agua y segrega menos glándulas sebáceas. La piel es propensa a la sequedad y al picor, provocando picazón en la piel. Por eso, proteger la piel de los niños en invierno es también un “curso obligatorio” para los padres.

No dejes que tus hijos se bañen con demasiada frecuencia en invierno, 1-2 veces por semana es suficiente. Al mismo tiempo, no pongas la temperatura del agua demasiado alta cuando te duches. Cuando el agua a alta temperatura entra en contacto con la piel, hará que la piel se caliente por fuera y se enfríe por dentro, provocando pérdida de humedad y resecando la piel del niño.

Además, procura no utilizar productos de baño alcalinos con fuerte efecto desengrasante. Aplicar una crema para el cuidado de la piel a su hijo de manera adecuada después del baño puede proteger eficazmente la piel de su hijo. En tercer lugar, presta atención a tu dieta. En todo momento, la mejor alimentación para los niños es una dieta equilibrada.

Una dieta equilibrada requiere que los niños consuman íntegramente en su dieta diaria hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua. Sin embargo, varios alimentos aportan diferentes nutrientes.

Por ejemplo, los fideos de arroz aportan principalmente carbohidratos, el pescado, la carne, los huevos y las aves aportan principalmente proteínas de alta calidad y las verduras pueden aportar vitaminas y minerales... Por lo tanto, se debe diversificar la alimentación para lograrlo; equilibrio nutricional. Dado que la cantidad de frutas y verduras en invierno es pequeña y las variedades relativamente monótonas, además de garantizar la dieta normal de sus hijos, los padres también pueden elegir comprimidos multivitamínicos adecuados para sus hijos para complementar vitaminas y minerales.