Terapia dietética para la inflamación y el dolor de garganta

1. Las castañas de agua salteadas con apio tienen el efecto de eliminar el calor, calmar la garganta y desintoxicar. Consumir junto con apio, tiene un sabor refrescante y es apto para personas con síntomas respiratorios como dolor de garganta y tos. En este plato todos los ingredientes son fáciles de cocinar. Simplemente sofreír a fuego alto y listo. Cuanto más corto sea el tiempo de fritura, más crujientes y dulces serán las verduras.

Preparación: Coge 1 apio, 5 castañas de agua, 1 diente de ajo y 5 anacardos. Lavar el apio, cortarlo en trozos y precocinar; pelar y cortar las castañas de agua en cubos. Calentar aceite en una olla, agregar los dientes de ajo y sofreír hasta que estén fragantes, luego agregar las castañas de agua, el apio, los anacardos, agregar un poco de sal y sofreír a fuego alto.

2 Té de miel y limón La miel es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Entra en los pulmones, el bazo y los intestinos. Tiene las funciones de nutrir el yin e hidratar la sequedad, humedecer los pulmones y reponer las deficiencias, humedeciendo el. intestinos y laxante, desintoxicante, nutriendo el bazo y embelleciendo el organismo. Comer miel y limón juntos puede limpiar y desintoxicar los intestinos y evitar enfadarse.

Preparación: Tomar 1 limón fresco y 50g de miel. Lavar los limones y cortarlos en rodajas; poner 2-3 rodajas de limón en la botella de vidrio, luego verter la miel, agitar bien, agregar otra capa de rodajas de limón y verter la miel hasta llenar la botella. Selle con film transparente, tape la botella y deje marinar durante 3 a 5 días. Tome 2 rodajas de limón y agregue jugo de miel cada vez, agregue la cantidad adecuada de agua tibia y bébalo.

3 Té de Crisantemo Pu'er Luo Han Guo Luo Han Guo tiene los efectos de eliminar el calor y enfriar la sangre, producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los intestinos y desintoxicar, humedecer los pulmones y reducir la flema. Los crisantemos pueden reducir el fuego emocional. Este té es adecuado para la tos con calor pulmonar, tos con flema, dolor de garganta, sequedad intestinal y estreñimiento.

Método: Tomar 30 gramos de crisantemo, 3 rodajas de Luo Han Guo y 50 gramos de té Pu'er. Triture las materias primas anteriores hasta obtener un polvo fino y mezcle uniformemente. Tome 15 g cada vez, póngalos en una bolsita de té, cúbralos con agua hirviendo, déjelos reposar durante 10 minutos y luego beba.

4. Bebida de menta y bardana. La menta es de naturaleza fresca y de sabor picante. Tiene los efectos de disipar el viento, eliminar el calor, aclarar la garganta y aliviarla. Combinado con bardana, que disipa el viento y el calor, calma la garganta y alivia la tos, y miel, que nutre el yin e hidrata la sequedad, alivia el dolor y desintoxica, puede ayudar a las personas con dolor de garganta debido al calor pulmonar a aliviar los síntomas del dolor de garganta.

Método: Tomar 3 gramos de hojas de menta, 10 gramos de bardana y la cantidad adecuada de miel. Coloque las semillas de bardana en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua para decoctar y obtener el brebaje, agregue las hojas de menta, continúe cocinando durante 5 minutos, caliente y agregue miel al gusto. Bebe té.