¿Por qué los "vegetarianos" tienen tres máximos?
El término "vegetariano" apareció a mediados del siglo XIX, pero el concepto se remonta al menos al siglo VI antes del parque.
El vegetarianismo es una cultura alimentaria, y las personas que practican esta cultura alimentaria se llaman vegetarianos.
En los últimos años, el número de vegetarianos ha ido aumentando paulatinamente. A diferencia de antes, a muchas personas les gusta ir a restaurantes vegetarianos porque ya no buscan el sabor de los grandes pescados y carnes. El objetivo es comer sano. Creo que la comida vegetariana es mucho más segura que la carne.
Muchos amigos “vegetarianos” creen ahora que el vegetarianismo puede reducir el riesgo de enfermedades y que este tipo de dieta es natural y saludable. Creo que sólo las personas que comen mucho pescado y carne tendrán presión arterial alta, pero quizás no sepas que el vegetarianismo a largo plazo también puede inducir presión arterial alta.
Porque incluso si una persona puede comer firmemente solo comida vegetariana y no carne, se debe usar aceite y sal al cocinar los alimentos, y la ingesta de aceite y sal es un factor importante en la obesidad y en el tercer y cuarto -A nivel de enfermedades crónicas en nuestro país. Una vez que se ingiere demasiado, fácilmente puede provocar la aparición de enfermedades crónicas de tercer y cuarto nivel.
Por ejemplo, "bollos al vapor", en el proceso de elaboración de bollos al vapor, se necesita muy poca soda o carbonato de sodio, y los ingredientes son carbonato de sodio y bicarbonato de sodio. Por tanto, el contenido de sodio de un panecillo al vapor equivale a 0,8 a 1 gramo de sal. Consumiendo 6 panecillos al vapor se llegarán a 6 gramos de sal al día. En el caso de los encurtidos, el consumo de sal ya es excesivo.
Las investigaciones muestran que el vegetarianismo a largo plazo en las mujeres provocará un desequilibrio en la proporción de carbohidratos, proteínas y grasas, lo que provocará indigestión, reducción de la memoria, reducción de la inmunidad, disfunción endocrina y metabólica y propensión a la anemia y tumores.
Además, el vegetarianismo a largo plazo también provocará una disminución del ácido gástrico y de las enzimas digestivas, disminución del gusto y pérdida del apetito, los peróxidos producidos por los ácidos grasos insaturados del aceite vegetal se combinan con las proteínas humanas; para formar lipofuscina, que acelera el metabolismo celular. Por lo tanto, ser vegetariano no es algo muy bueno. Los vegetarianos también deben prevenir la aparición de presión arterial alta. Lo mejor es combinar carne y verduras, no demasiado, y es correcto complementar la nutrición con una dieta razonable.
Se puede comprobar que la prevención y el tratamiento de los "tres subidón" no es tan sencillo como una dieta vegetariana. Al prevenir enfermedades crónicas, los vegetarianos deben prestar atención a una dieta razonable y equilibrar los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Además, se requiere ejercicio constante y regulación emocional para trabajar juntos.
Tipos de vegetarianos y vegetarianos
Los vegetarianos son personas que no comen alimentos de origen animal como carnes, aves y mariscos.
Comida vegetariana con leche y huevo
Elemento lácteo: No comerá carne, pero sí leche y productos afines, como nata, yogur, etc.
Elemento huevo: Similar al elemento leche, huevos comestibles y productos relacionados.
Comida cruda
Mantiene todos los alimentos en su estado natural y no superará los 47°C incluso si se calientan. El foodismo crudo es la creencia de que cocinar destruye las enzimas o nutrientes de los alimentos.
Semi-vegetarianismo
El semi-vegetarianismo pertenece a algunos carnívoros y puede estar basado en la moral o creencias u otras razones. No comer algunas carnes como las rojas de mamíferos como vacas, ovejas, cerdos, etc. es el tipo más común. Coma sólo algunas aves y mariscos.
Vegetarianismo
Los vegetarianos no comen carne de ningún ser vivo, ni huevos, productos lácteos o incluso miel secretada o producida por animales. Es decir, sólo se utilizan alimentos vegetales para sustentar la vida.
Los vegetarianos son propensos a la falta de ácidos grasos poliinsaturados n-3, por lo que se recomienda que a la hora de elegir aceites comestibles se preste atención a elegir aceites comestibles ricos en ácidos grasos poliinsaturados n-3, como el aceite de perilla y Aceite de linaza, aceite de colza, etc.