¡La gente puede entender la dieta del pomelo!
Origen: La dieta del pomelo en realidad se proporcionó inicialmente a los pacientes que necesitaban perder peso rápidamente después de una cirugía de bypass cardíaco.
Resultados: Siguiendo estrictamente la dieta, podrás perder 47 libras en dos meses y medio.
Principio: El método de pérdida de peso de la toronja es un método de pérdida de peso que promueve la quema de azúcar y grasa almacenadas al no incorporar azúcar al cuerpo.
1. ¿Por qué el pomelo puede adelgazar?
1. Contiene una gran cantidad de fibra dietética: acelera la peristalsis intestinal, puede hacer que las personas se sientan saciadas y suprime eficazmente el apetito.
2. Contiene una gran cantidad de fibra y minerales: favorece la digestión de los alimentos y previene la acumulación excesiva de alimentos en el organismo. Tiene un excelente efecto desintoxicante, puede eliminar eficazmente las toxinas del cuerpo de manera oportuna y ayuda mejor a perder peso.
3. Alto contenido en agua: El pomelo tiene un sabor muy tierno y un contenido en agua muy alto. Ya sea que lo tomes en jugo o lo comas directamente, tiende a ocupar espacio en el estómago. De esta forma, no podrás comer otros alimentos si lo deseas, lo que controla indirectamente la ingesta total de calorías de los alimentos.
4. Índice glucémico bajo (valor G): Puede inhibir el aumento del nivel de azúcar en sangre y la concentración de insulina.
Desayuno: medio pomelo (en jugo) sin azúcar, dos huevos, dos lonchas de tocino, lo que quieras.
Almuerzo: medio pomelo (jugo), ensalada sin azúcar (cualquier salsa), carne (cualquier método de cocción es aceptable).
Cena: medio pomelo (jugo), carne sin azúcar (cualquier método de cocción es aceptable)
2. ¿Cómo comerlo?
1. Durante el almuerzo y la cena puedes comer todos los alimentos excepto pomelo hasta sentirte lleno.
2. La carne de la receta se puede cambiar a voluntad y cualquier método de cocción es aceptable, pero lo mejor es elegir carne baja en grasas para la cena.
3. Seguir la receta durante 12 días, suspender durante 2 días, repetir si es necesario durante 12 días, suspender durante 2 días, y así sucesivamente.
En tercer lugar, guía de selección de alimentos.
Recomendaciones de carnes: pescado, gambas, pechuga de pollo, muslos de pollo sin piel, ternera, etc. Es mejor cenar pescado.
Verduras que se deben evitar: Verduras blancas (como col china, rábano blanco, patatas, castañas de agua, coliflor, raíz de loto, melón de invierno, brotes de bambú, ñame, setas enoki, etc.), patatas, dulces. patatas, cebollas blancas, apio y otras verduras ¡Lata!
4. Notas
1. No se puede sustraer ningún alimento de la receta sin permiso. Los distintos alimentos de la receta se mezclan para crear un proceso químico que quema grasa. La toronja es el brillo de cada comida y no debe faltar.
2. Reduce la cantidad de café que bebes cada día. El café afecta la insulina, ralentizando todo el proceso de quema.
3. Coma estrictamente según la receta y no ingiera otros alimentos ni bebidas (excepto agua).
4. No se permiten postres ni pan.
5. Eres libre de comer cualquier carne, ensalada o verdura y cocinarlas con mantequilla, pero debes reducir por completo el azúcar y el almidón, que crean alimentos grasos.