La comida en el primer piso de la Pagoda de Comidas de los Residentes Chinos es
La pagoda de la dieta equilibrada para los residentes chinos incluye: Nivel 1: Los cereales son la principal fuente de energía, proporcionando más de la mitad de la energía dietética total. Segundo piso: frutas y verduras. La tercera capa: pescado, huevos, aves, carne. La cuarta capa: leche, soja, nueces. La quinta capa: aceite de cocina y sal.
Los Principios de la Pagoda de una Dieta Equilibrada para los Residentes Chinos: La Pagoda de la Dieta Equilibrada para los Residentes Chinos se basa en las Directrices Dietéticas para los Residentes Chinos y combinada con la dieta de los residentes chinos transforma los principios de una dieta equilibrada. Dieta en porciones de diversos alimentos para facilitar la vida diaria de todos. La Pagoda de la Dieta Equilibrada propone un patrón dietético nutritivo ideal.
El objetivo de la Pagoda de la Dieta Equilibrada de los Residentes Chinos: La Pagoda de la Dieta Equilibrada de los Residentes Chinos propone un patrón dietético ideal en términos de nutrición y también presta atención a la importancia del ejercicio. La cantidad de comida que implica. En particular, la cantidad de leche y frijoles puede estar lejos de la ingesta real de la mayoría de las personas, y aún puede estar lejos de esa cantidad en algunas zonas pobres.
Introducción a los alimentos con cereales y patatas:
Los alimentos con cereales y patatas incluyen principalmente harina, arroz, harina de maíz, sorgo de trigo y otros alimentos. Son la principal fuente de energía y proteínas de la dieta. Los cereales, las patatas y los frijoles son las principales fuentes de carbohidratos. Incluyendo trigo, arroz, maíz, sorgo, etc. Así como sus productos como arroz, bollos al vapor, tortitas, pan, galletas, cereales y más.
Las patatas, incluidas las patatas y los boniatos, pueden sustituir algunos alimentos básicos. Los frijoles varios incluyen frijoles secos distintos de la soja, como frijoles rojos, frijoles mungos, frijoles rojos, etc. Los cereales integrales conservan todos los componentes de los cereales naturales y son una opción importante para patrones dietéticos ideales y una fuente de fibra dietética y otros nutrientes.
Los cereales secundarios incluyen cebada, maíz, arroz integral, trigo sarraceno, etc. Los cereales integrales son cereales integrales que contienen fibra dietética, vitaminas, minerales y otros nutrientes que son beneficiosos para la salud humana. La papa es una verdura rica en carbohidratos que contiene azúcar, proteínas, fibra dietética, vitaminas y otros nutrientes. Se utiliza ampliamente para cocinar diversos alimentos deliciosos.