Menú del dormitorio de empresa de Dongguan

Ingredientes: 250 gramos de calabaza, 50 gramos de arroz, una pequeña cantidad de azúcar.

Ejercicio:

(1) Primero cuece la calabaza al vapor, mézclala con el jugo de calabaza al vapor y tritúrala hasta obtener puré de calabaza.

(2) Arroz; olla Agrega la cantidad adecuada de agua, cocina a fuego alto por 3 minutos, agrega el puré de calabaza y revuelve hasta que hierva nuevamente, continúa cocinando a fuego lento por 15-20 minutos.

Gachas de dátiles rojos y arroz negro

Ingredientes: 500 gramos de arroz negro, 150 gramos de azúcar, 100 gramos de dátiles rojos, 50 gramos de baya de goji.

Método de preparación: (1) Lavar el arroz negro, ponerlo en una olla, añadir agua, dátiles rojos y bayas de goji y cocinar a fuego alto durante unos 20 minutos (el vaso eléctrico tardará más en cocinarse). cocinar). Características: Rico en nutrientes, nutre el yin y los riñones, nutre el estómago y calienta el hígado, mejora la vista y activa la circulación sanguínea, etc.

(3) La más sencilla es la papilla de mijo.