¿Por qué el aceite de coco ayuda a perder peso? ¿El aceite no engorda?

El aceite de coco ha sido popular desde su descubrimiento, especialmente porque puede ayudar a perder peso. Sí, es el mismo aceite, pero puede ayudarte a perder peso. ¿Por qué? En primer lugar, el aceite de coco tiene menos calorías que cualquier otro aceite. Otras grasas contienen nueve calorías por gramo, y el aceite de coco tiene un poco menos, alrededor de 8,6 calorías por gramo. No hay mucha diferencia, pero esta no es la razón principal por la que el aceite de coco tiene fama de ser bajo en calorías. son más importantes. La segunda razón es que el aceite de coco satisface el hambre mejor que cualquier otra grasa, o incluso que cualquier otro alimento. Si agrega aceite de coco a una comida y no sentirá hambre entre comidas, podrá hacer las cosas durante más tiempo sin comer bocadillos y, al final del día, estará más inclinado a comer, comer menos y quemar menos. calorías, lo que significa que sólo unas pocas calorías se convierten en grasa adulta almacenada. La segunda razón es que el aceite de coco satisface el hambre mejor que cualquier otra grasa, o incluso que cualquier otro alimento. Al agregar aceite de coco a una comida, te sentirás satisfecho más rápido y no tendrás hambre entre comidas. Puedes trabajar más tiempo sin comer bocadillos. Al final del día, tenderás a comer menos y quemar menos calorías. Esto significa que sólo le quedan unas pocas calorías para almacenar grasa adulta. La tercera razón por la que el aceite de coco se considera una grasa baja en calorías es que aumenta la eficiencia metabólica. Cuando aumenta la eficiencia metabólica, las calorías se queman más rápido. Debido a que se queman más calorías, se convierte menos energía en grasa adulta. El metabolismo se evalúa midiendo el gasto energético. El gasto energético es la velocidad a la que se queman calorías. Cuanto más rápido es el metabolismo, más rápido se consume energía. Simplemente agregar aceite de coco a una comida puede acelerar el consumo de calorías durante la comida. Ahora bien, ¿sabes por qué el aceite de coco puede ayudarte a perder peso?