¿Pueden las mujeres embarazadas comer arroz negro y semillas de sésamo? ¿Puedo comer arroz negro durante el embarazo?
¿Las mujeres embarazadas pueden comer arroz negro y pasta de sésamo?
El ingrediente principal del arroz negro Mashi es el arroz glutinoso. La medicina tradicional cree que cocinar arroz glutinoso en papilla puede aliviar síntomas como náuseas, pérdida de apetito, diarrea, sudoración insuficiente, dificultad para respirar, hinchazón y otros síntomas causados por la deficiencia de qi durante el embarazo. El arroz glutinoso es rico en oligoelementos como calcio, magnesio y fósforo, lo que resulta beneficioso para las mujeres embarazadas y los fetos. Además, el arroz glutinoso es un alimento caliente que tiene el efecto de fortalecer el bazo, detener la diarrea y fortalecer el corazón. Es especialmente adecuado para amigas que tienen mal genio, son propensas a la fatiga y duermen mal. segundo trimestre del embarazo.
Cabe señalar que si la madre embarazada tiene fiebre y tos en este momento, la flema es amarilla y pegajosa, y es provocada por el calor pulmonar, se recomienda no ingerirla. El arroz glutinoso no es fácil de digerir y no se recomienda para mujeres embarazadas con síntomas de indigestión. Además, el arroz glutinoso tiene un efecto astringente. Si comer arroz glutinoso provoca estreñimiento, puedes beber sopa de rábano para solucionarlo.
Beneficios de comer tortas de arroz negro para mujeres embarazadas
1. Las mujeres embarazadas que comen arroz glutinoso pueden complementar el calcio.
Si las mujeres embarazadas sufren de deficiencia de calcio a largo plazo o deficiencia grave de calcio, no solo reducirá la concentración de calcio en la sangre materna, lo que provocará calambres en las pantorrillas o espasmos en manos y pies, sino que también provocará osteoporosis en mujeres embarazadas, afectando aún más el desarrollo fetal y provocando raquitismo congénito. El arroz glutinoso contiene 26 mg de calcio por cada 100 gramos, por lo que comer más arroz glutinoso puede ayudar a las mujeres embarazadas a complementar el calcio y aliviar el problema de la osteoporosis en las mujeres embarazadas.
2. Las mujeres embarazadas que comen arroz glutinoso pueden aliviar la deficiencia estomacal y el frío.
El arroz glutinoso es rico en nutrientes, especialmente el arroz glutinoso, que es un alimento caliente que puede aliviar el frío del estómago y prevenir la fatiga. En el segundo trimestre, las mujeres embarazadas suelen sentirse cansadas y débiles debido a factores como el crecimiento y desarrollo del feto. Por tanto, las mujeres embarazadas suelen poder comer más arroz glutinoso.
3. Las mujeres embarazadas que comen arroz glutinoso pueden aliviar la diarrea.
La función del arroz glutinoso es calentar y nutrir el bazo y el estómago, por lo que algunas mujeres embarazadas con bazo y estómago débiles y diarrea frecuente pueden comerlo. Puede tener un buen efecto terapéutico y también aliviar los síntomas. como hinchazón abdominal y dificultad para respirar causada por la deficiencia de Qi.
Sugerencias alimentarias
Las mujeres embarazadas pueden comer arroz glutinoso, pero también deben tener cuidado de no comer demasiado. Todo debe basarse en el primer principio. El arroz glutinoso no es fácil de digerir y la función gastrointestinal de las mujeres embarazadas disminuye durante el embarazo. No es aconsejable comer más alimentos que no sean fáciles de digerir. La clave de la dieta durante el embarazo es no comer en exceso, tratar de comer la mayor variedad posible, comer más alimentos ricos en proteínas y de alta calidad, comer más verduras y frutas frescas y complementar con vitaminas y minerales para que la nutrición pueda estar equilibrado.