¿Cuáles son los siete métodos de alimentación saludable?
Métodos de dieta y salud
De lo que estoy hablando aquí es del método específico de comer, que incluye principalmente el estado de ánimo al comer, la forma de comer, a qué prestar atención después de comer, etc. Estos son muy importantes porque comer de forma incorrecta afectará la digestión y absorción de los alimentos.
1. Estado de ánimo de las comidas
2. Mastica lentamente y no comas en exceso.
3. Postura y velocidad al comer
4. Concéntrate en comer
5.
Enjuágate la boca después de comer
7. Frótate la barriga después de comer
8. Sal a caminar después de comer
9. atención a los tabúes
10. Otros conocimientos sobre la bebida