¿Por qué dices que no puedes dormir por la noche después de tomar té?

¿Por qué nadie puede dormir? El té, especialmente el té de árboles antiguos, si se produce recientemente en ese año, es muy rico en polifenoles del té. Los polifenoles del té tienen un gran efecto en el cuerpo humano, refrescando y reduciendo la inflamación. Es precisamente por el efecto refrescante del té que muchas personas entran en contacto por primera vez con el té debido al efecto refrescante del verde. Un trabajador de cuello blanco que trabaja horas extras hasta la medianoche, para terminar el informe antes del amanecer, solo el té puede acompañarlo tranquilamente para completar el informe a esta hora.

Precisamente porque el té tiene un potente efecto refrescante, solemos prestar atención a beberlo con moderación después de las comidas, o intentar que el té sea lo más ligero posible a la hora de prepararlo. Beber té ligero por la noche puede evitar que te duermas después de beber unas cuantas tazas más de té. Los amigos a los que les gusta beber té también pueden optar por beber té Pu'er maduro. Debido a las diferentes técnicas de producción, el té Pu'er maduro se ha sometido a un proceso de fermentación artificial y el contenido de polifenoles del té en las hojas de té es menor que el del té Pu'er crudo. En circunstancias normales, no tendrá un gran impacto en el sueño de las personas. En circunstancias especiales, las personas que son sensibles a los polifenoles del té, por lo que no beber té después de las comidas es la mejor opción.

Además del té, polifenoles, catequinas, aminoácidos, etc. , el té también contiene cafeína y teofilina. Tener problemas para dormir después de beber té puede deberse a la sensibilidad a compuestos como la cafeína y la teofilina.

La cafeína, la teofilina y otros compuestos tienen cierto efecto estimulante, y los polifenoles del té también tienen un efecto estimulante sobre los nervios, por lo que algunos amantes del té no pueden dormir después de beber té por la noche. Quizás tengas que acostumbrarte a esto. Por ejemplo, algunas personas que conozco que aman el té no pueden conciliar el sueño después de beber té, al igual que cuando toman café. Este fenómeno mejorará después de beber durante un tiempo.