¿Cómo podemos perder peso de manera efectiva sin hacer ejercicio, hacer dieta o tomar medicamentos? Por favor a todos 3Q

Jaja, lo recomendable es que la pérdida de peso saludable dependa del ejercicio. Soy preparador físico. Si quieres adelgazar de forma saludable, puedes calentar 5 minutos primero, es decir, trotar y finalmente. Resistencia aeróbica. Esta es la regla para perder peso. El último entrenamiento de resistencia aeróbica es el más simple, pero si quieres perder peso, debes trotar durante más de 40 a 60 minutos. Puedes caminar durante los primeros diez minutos y luego. debes correr, pero a un ritmo más lento. Lo mejor será que puedas persistir por un tiempo. Eso es todo por el ejercicio. Una cosa que también es muy importante es tu dieta. ¡Finalmente te deseo éxito!