¿Te gustaría probarlo? ¿Qué frutas puedes comer frecuentemente para humedecer tus pulmones, aliviar la tos y prevenir resfriados?

La mayoría de las personas propensas a enfermarse tendrán una resistencia reducida. Puedes comer más frutas entre semana para mejorar tu resistencia y prevenir resfriados. Las frutas como las manzanas, las peras, los nísperos, etc. son ricas en vitaminas. C y tiene las funciones de Tiene la función de humedecer los pulmones y calmar la sed.

1. Manzanas

Las personas mayores suelen decir: "Una manzana al día me mantiene alejado del médico". Esta frase es bastante razonable porque las manzanas contienen una gran cantidad de. También es rica en agua y nutrientes. La vitamina C y la fibra de las manzanas pueden inhibir las bacterias y mejorar la inmunidad del cuerpo. Los niños, especialmente, deberían comer más manzanas. Los niños deberían comer más manzanas, que no sólo pueden promover el desarrollo del cerebro sino también prevenir los resfriados. Son una muy buena fruta.

2. Peras

Existen muchos remedios caseros sobre las peras que pueden aliviar la tos e hidratar los pulmones, como guisar peras y vieiras de Sichuan en agua, añadir miel al jugo de pera, etc. ., entre los cuales se utilizan peras como ingrediente principal y se agregan algunas medicinas o ingredientes chinos. No importa qué método se utilice, el efecto de las peras para aliviar la tos sigue siendo muy obvio. Los estudios de la medicina occidental han demostrado que las personas que comen peras con regularidad. Son más eficaces para la tos que los que comen menos peras evidentes. Pero cabe señalar que las personas que comen más peras tienen muchas menos probabilidades de resfriarse que las personas que comen menos peras. El dicho "come más peras, come menos peras" no es científico. Especialmente en otoño, cuando el clima es seco, es fácil que la gente se enoje y provoque calor en los pulmones. En este momento, las peras se pueden cocer al vapor con cáscara en polvo y azúcar de roca y dejar que se enfríen para obtener mejores resultados.

3. Níspero

El níspero es el más indicado para su consumo en otoño. El níspero contiene una gran cantidad de caroteno, vitamina B1 y VC, estos nutrientes pueden mejorar la resistencia del organismo. tiene buenas propiedades antioxidantes. El sabor suave, agridulce es muy eficaz para humedecer los pulmones y aliviar la tos. Puedes usar níspero y azúcar de roca para hacer un jugo espeso y remojarlo en agua para beber, lo que también es bueno para la belleza. Sin embargo, para las personas con el bazo y el estómago débiles, es mejor usar menos, porque el níspero tiene un alto contenido de fibra dietética y comer demasiado puede causar diarrea fácilmente.

No importa qué tipo de fruta, debes comerla con moderación. Puedes comer más frutas con moderación antes y después de las comidas, lo que seguirá desempeñando un cierto papel en la prevención de los resfriados.