Red de conocimiento de recetas - Recetas occidentales - ¿Está bien comer fruta sólo al mediodía y por la noche? ¿Qué pasará si sólo comes fruta al mediodía y por la noche?

¿Está bien comer fruta sólo al mediodía y por la noche? ¿Qué pasará si sólo comes fruta al mediodía y por la noche?

Comer solo frutas al mediodía y por la noche puede limpiar eficazmente las toxinas y basura restantes en los intestinos, lo que es beneficioso para la salud gastrointestinal. Sin embargo, no es adecuado comer frutas únicamente al mediodía y por la noche durante mucho tiempo, de lo contrario dañará el tracto gastrointestinal y pondrá en peligro la salud. Expliquemos los pros y los contras de criar fantasmas de agua al mediodía y por la noche.

1. Puede limpiar los intestinos.

Las frutas generalmente son ricas en vitaminas y fibra dietética. Algunas frutas también contienen componentes coloides, que son ricos en nutrientes y pueden proporcionar beneficios para la salud. cuerpo humano.Añade una pequeña cantidad de energía. Los componentes de celulosa y coloides que contiene pueden adherirse a las impurezas y toxinas que quedan en los intestinos y excretarlas del cuerpo, lo que es muy beneficioso para la salud intestinal.

2. Puede perder peso

Dado que las frutas contienen menos calorías, la fibra dietética que contienen consumirá parte de la energía del cuerpo durante el proceso de digestión, y también puede eliminar parte de ella. El exceso de grasa puede lograr un efecto adelgazante, pero el efecto es muy débil y el consumo prolongado de frutas será perjudicial para la salud. Por lo tanto, es indispensable perder peso comiendo solo frutas, y es una buena opción. Mantén tu figura.

3. Daño al tracto digestivo

Las frutas contienen mucha agua y la mayoría también contienen ácidos de frutas, lo que puede provocar una secreción gastrointestinal excesiva de jugos digestivos. Si esto sucede ocasionalmente, ayudará a los intestinos a limpiar la basura. Sin embargo, una vez que dura mucho tiempo, hará que la mucosa gastrointestinal se adelgace y una vez que esté levemente irritada, causará daño, lo cual es muy. perjudicial para la salud.

4. Desnutrición

Las frutas son ricas en nutrientes, pero su contenido no puede satisfacer completamente las necesidades del cuerpo humano. Su consumo prolongado provocará desnutrición y diversos síntomas de malestar. Muy perjudicial para la salud.

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