¿Qué les gusta comer a las mujeres embarazadas en Shanghai por la noche?

Las mujeres embarazadas deben prestar atención a tres comidas al día. Se recomienda que las mujeres embarazadas coman algunos alimentos ricos en proteínas por la mañana. La comida del almuerzo se puede elegir según el patrón y la estructura nutricional. Pero muchas mujeres embarazadas no saben qué comen por la noche. Entonces, ¿qué alimentos deben comer las mujeres embarazadas por la noche?

Los platos que comen las embarazadas por la noche se recomienda comenzar con el mix nutricional de la embarazada del día. Si una mujer embarazada necesita trabajar durante el día y solo puede comer las comidas del trabajo, entonces debe comer algunos platos nutritivos por la noche. Por ejemplo, los platos de carne como el pescado contienen muchas proteínas y son fáciles de digerir. Es mucho mejor para las mujeres embarazadas comer más platos de pescado y carne que de cerdo por la noche.

Solo la carne magra de cerdo, las gambas y algunos hígados de animales son aptos para el consumo nocturno de las mujeres embarazadas. Hablando de hígado animal, se recomienda comer un poco de hígado de cerdo. Esta comida sigue siendo muy buena. Por supuesto, las algas marinas, las verduras, el brócoli, los tomates, etc. también son muy adecuados para que las mujeres embarazadas coman por la noche.

Muchas mujeres embarazadas ahora necesitan trabajar durante el día, por lo que sus comidas durante el día son básicamente comidas de trabajo. También prestamos atención al equilibrio y la combinación de nutrientes durante las comidas de trabajo, pero para las mujeres embarazadas, los nutrientes que aportan las comidas de trabajo no son suficientes, por lo que las mujeres embarazadas deben beber más leche o leche en polvo. También puede aumentar la nutrición en la dieta nocturna, lo que ayudará al aporte nutricional de las mujeres embarazadas.