Dos niñas van a ir al Tíbet para una consulta recientemente. ¿A qué deben prepararse y a qué prestar atención? Prepárese para tomar la línea Qinghai-Tíbet

Artículos de preparación:

(1) Medicamentos

En todo el Tíbet "escasean tratamientos médicos y medicamentos", por lo que es necesario preparar algunos medicamentos necesarios. , especialmente aquellos que usas comúnmente .

1. Rhodiola rosea: un mes antes de ingresar al Tíbet, puede preparar algunos materiales medicinales de Rhodiola rosea en té todos los días o tomar algunos medicamentos terminados para permitir que el cuerpo se adapte gradualmente al ambiente hipóxico. También puedes traer una pequeña bolsa con materiales medicinales al Tíbet. El líquido oral de Rhodiola rosea se puede comprar localmente y consumir si es necesario.

2. Gao Yuanan: Se vende en grandes ciudades como Lhasa. Después de entrar al Tíbet, puedes tomarlo si te sientes incómodo después de estar en el Tíbet durante mucho tiempo.

3. Pastillas de caída compuestas de Danshen o pastillas de Suxiao Jiuxin: Prepare 2-3 cajas. Si siente opresión en el pecho y dificultad para respirar durante el almacenamiento, puede tomar 10 pastillas, que aliviarán rápidamente los síntomas y le proporcionarán excelentes resultados.

4. Medicamentos para el resfriado, medicamentos gastrointestinales, analgésicos antipiréticos, antibióticos: según sus propias necesidades y hábitos.

5. Forma de serpiente: Nada más entrar en la meseta, es fácil sufrir de insomnio. Se sugiere que pueda tomar medio trozo de serpentina para asegurar mi sueño. Mi estado mental y mi fuerza física mejorarán al día siguiente, mi capacidad de adaptación aumentará y la serpentina no formará una dependencia.

6. Pastillas de ginseng americano: ayudan a aliviar la fatiga, mejorar la condición física y reducir el mal de altura.

7. Llevar suficientes medicamentos para automedicarse, algunos de los cuales no están disponibles en el Tíbet.

(2) Necesidades diarias

1. Linterna o iluminación de emergencia: hay cortes de energía frecuentes debajo del nivel del condado y las instalaciones de iluminación, como el alumbrado público, son insuficientes.

2. Los paraguas pueden protegerte del sol y la lluvia.

3. Saco de dormir: Si la residencia no está limpia, se puede utilizar un saco de dormir o dormir por la noche para solucionar el problema.

4. Gafas de sol: Lo mejor es llevar luz polarizada, protegerse de los rayos ultravioleta y prevenir la ceguera por la nieve. Los rayos ultravioleta son aquí especialmente fuertes.

5. Chaqueta, pantalón y calzado impermeable para caminar: En verano llueve mucho.

6. Jerséis y ropa de abrigo: Hace frío en la montaña por la noche.

7. Gorro para el sol y protector solar.

8. Prepara más agua y comida seca en el coche. A veces el coche se avería y hay un atasco o una rueda de repuesto.

No te resfríes en el Tíbet, de lo contrario será muy peligroso. También debes prestar atención antes de entrar al Tíbet. Si estás resfriado, no vayas al Tíbet por el momento.

Notas:

La mayor diferencia entre el Tíbet y el continente es la gran altitud, el mal de altura y las condiciones más frías que en el continente. Todavía hace relativamente calor cuando hay sol, pero cuando no hay sol la temperatura baja inmediatamente y hace aún más frío por la noche. En este momento hay que dormir debajo de la colcha.

1. No vayas al Tíbet si estás resfriado, de lo contrario tu vida correrá peligro si tu condición empeora a gran altura.

2. Comer rhodiola rosea con dos semanas de antelación antes de entrar al Tíbet puede aliviar el mal de altura y puedes seguir comiéndola después de entrar al Tíbet.

3. No hagas ejercicio extenuante después de entrar al Tíbet y no comas demasiado para evitar sobrecargar demasiado el corazón.

4. No pude dormir bien los primeros días después de entrar al Tíbet. Este es un síntoma del mal de altura. Puedes comer un trozo de serpentina, dormir bien y tu energía mejorará.

5. No te bañes los primeros días en el Tíbet para evitar resfriarte.

6. El Tíbet tiene una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde. Hay una gran diferencia de temperatura entre el sol y el sol, así que tenga cuidado de mantenerse caliente.

7. Utilizar gafas de sol al salir, preferentemente para protegerse de los rayos ultravioleta.

8. Los rayos ultravioleta son fuertes, así que tome medidas de protección solar, como aplicar protector solar, usar un sombrero para el sol y utilizar una sombrilla. , para prevenir quemaduras en la piel.

9. Procure no consumirlo en familias tibetanas de zonas rurales, porque puede no ser adecuado para el clima local.

10. Si vas a conducir por una distancia larga, lo mejor es llevar ropa gruesa para evitar que el coche se averíe en la montaña y pase frío por la noche. También puedes traer algunas galletas y agua.

11. Las personas con problemas gastrointestinales graves deben traer su propia agua caliente cuando caminen largas distancias.

12. Hay muchos perros salvajes en el camino. estar a salvo.

13. Generalmente no se permite la fotografía en los templos. Si desea tomar fotografías, primero pida permiso.

14, entierro en el cielo, etc. No se permiten fotografías, pero sí se permite disparar a distancia.

15. Cuanto más remoto es el lugar, menos tibetanos pueden hablar chino, especialmente en los templos, donde la comunicación es difícil.

16. Los tibetanos no matan animales y no comen carne excepto vacas, ovejas, cerdos y pollos. Trate de no comer carne que no sea vaca, oveja, cerdo y pollo delante de ellos, y no pesque delante de ellos.

17. Todos los lagos del Tíbet son lagos sagrados y no está permitido nadar ni pescar.

18. No se puede garantizar que el alojamiento en hoteles por debajo del nivel del condado esté limpio, así que esté preparado.

19. Puedes comprar algunas especialidades locales como cordyceps, azafrán, matsutake, fritillary y loto de nieve. El precio es ciertamente más bajo que en el continente, pero cuidado con las falsificaciones.

20. Los corales turquesa y rojo son básicamente de otros lugares, y hay algunos falsos, así que no los compres.

21. Los lugareños quieren que vendas algo. Si lo ignoras, no podrás huir. Sus cosas son básicamente falsas.

22. No se pueden embarcar cuchillos ocultos en aviones, trenes ni equipaje facturado. Lo mejor es negociar con el comerciante antes de comprarlo. Él le ayudará a enviarlo de regreso al continente, o puede comprarlo en un punto de venta de souvenirs en la oficina de correos y confiarles el envío por correo.

Sugerencias de viaje:

El primer día pasar por Namtso y llegar a Lhasa. Puedes ir a la Plaza del Palacio Potala para ver la fuente musical por la noche. La vista nocturna también es hermosa.

El tercer día, se recomienda no quedarse en Shannan por la noche p>Cuarto Tianshan Sur-Yangzhuo Yongcuo (hermoso paisaje del lago)-Langzika (qué glaciares hay en el camino)-Jiangze (Rojo). Lugar de rodaje de River Valley y prototipo de la historia) -Dingri, quédate a pasar la noche

El quinto día, nos levantamos a las 4 a.m. y salimos del campamento base del Monte Everest en un día fijo (a menudo no podemos ver el Monte Everest debido a la densa niebla, por lo que necesitamos obtener un permiso fronterizo para ingresar) y regresar a Shigatse por la tarde.

El sexto día, visitamos el monasterio de Tashilhunpo por la mañana y regresamos a Lhasa por la tarde. tarde

El séptimo día, Lhasa - Aguas termales de Riduo (puedes bañarte) - Basongcuo - Nyingchi (Paisaje del río Yangni), estancia en Linzhi por la noche

. El octavo día, el lago Linzhi-Bomi-Ranwu (junto al glaciar Laigu), en el camino se encuentran el rey de los cipreses del mundo (se aplican cargos) y el mar del bosque de Lulang (con vistas al mar), el pico Namjagbarwa. Gran Cañón del río Yarlung Zangbo (si quieres ver la gran curva del río Yarlung Zangbo, debes quedarte un día más) y pasar la noche en la ciudad de Ranwu

El noveno día, allí. En el camino se encuentran Ranwuzhen-Basu-Qamdo, Nujiang, Bangda Grassland y el aeropuerto de Bangda.

El décimo día, el templo Qamdo Qiangbalin

Cuando llegue a Qamdo, puede tomar el camino de Sichuan. -Línea Tíbet Norte (G317) o Línea Sichuan-Tíbet Sur (G318) hasta Chengdu, o tome la Carretera Nacional G214 hasta Xining. Hay mucho que ver en el camino. La forma más rápida de ir al Tíbet. Las condiciones de alojamiento son relativamente malas. Hay hoteles de 3 y 4 estrellas en Lhasa y otras áreas, pero a nivel de condado, son solo casas de huéspedes, que están muy sucias. saco de dormir Cuanto más te adentres en el campo, peores serán las condiciones de alojamiento y es posible que no puedas descansar bien. El estándar de tres estrellas en el continente debería ser de 2.300 yuanes, y hay un 20-. 20 plazas en un albergue juvenil normal por 50 yuanes.

Los precios en el Tíbet son relativamente altos y las entradas para las atracciones turísticas son muy caras si solo ves el paisaje natural, puedes ahorrar mucho dinero. /p>

La seguridad es relativamente buena, siempre que vivas en un lugar por encima del nivel del condado, básicamente no hay problema. Se dice que en algunos lugares de Linzhi, a los lugareños es mejor no. comer o beber té en las casas de los agricultores y pastores de las zonas rurales, ya que hay restaurantes propiedad de los han a lo largo del camino.