¿Qué no comer durante la canícula del verano?

Qué no comer en los días caninos del verano

"En los días caninos del verano, te pondrás grasoso por el sol". El cuerpo suda mucho y consume mucha energía. En el cuidado de la salud, debemos prestar atención a reponer nuestra fuerza física, ser antipirético y prevenir el golpe de calor. Estas cosas no se deben comer. Qué no comer en los días caninos del verano

Qué no comer en los días caninos del verano

En el "Tratado sobre enfermedades febriles y diversas" escrito por Zhang Zhongjing de la Durante la dinastía Han, está escrito que el primer paso es tratar el golpe de calor. Significa "llénelo primero con agua caliente para que salga el sudor". Debido a que el agua caliente contiene energía, abrirá los poros para transpirar y aliviar el calor. El aire se congestiona en el cuerpo, mientras que el agua helada tiene un efecto de "bloqueo", lo que no es bueno para el Qi y el ciclo sanguíneo.

1. Los peligros de comer hielo antes de la menstruación o durante la menstruación.

La medicina tradicional china dice que el útero se contrae fácilmente durante la menstruación, provocando dolor menstrual o sangre menstrual difícil de eliminar. y problemas de menstruación irregular a largo plazo.

2. Los peligros de comer hielo después de las comidas.

La temperatura en el estómago baja bruscamente, lo que fácilmente puede provocar hinchazón, indigestión e incluso cólicos y diarrea.

3. Los peligros de comer hielo después de un ejercicio extenuante

Desde el punto de vista de la salud, el ejercicio extenuante puede provocar que los vasos sanguíneos del tracto gastrointestinal se contraigan repentinamente, provocando diarrea o dolor abdominal.

Consejos: El hielo también puede irritar la garganta. Las personas con asma no deben comer demasiado para prevenir la reaparición del asma.

No beber cerveza fría.

Beber cerveza fría puede dañar la mucosa gástrica. La cerveza fría no es adecuada para todos y no debe sufrir una sobredosis, especialmente los pacientes con gota, gastroenteritis crónica, enfermedades cardíacas, presión arterial alta y enfermedades hepáticas no deben beber cerveza. Lo mejor es que las personas sanas no beban más de 1.000 ml de cerveza al día, ya que de lo contrario puede provocar fácilmente gastroenteritis aguda, pancreatitis aguda y otras enfermedades.

No comas alimentos picantes y grasosos

Los días caninos son el período del año en el que el golpe de calor es más severo, por lo tanto, evita los alimentos picantes y grasosos durante este período, y No coma demasiada barbacoa. La barbacoa y la cerveza son propensas a la gota; Puede comer alimentos más amargos. El melón amargo, las verduras amargas y el trigo sarraceno amargo pueden aliviar el calor, aliviar el calor y fortalecer el bazo y el apetito. Sin embargo, el melón amargo es de naturaleza fría, por lo que las personas con mala constitución física y bazo y estómago débiles no deberían comer más. Hace mucho calor y sudas mucho, lo que fácilmente consume tu Qi y daña tu Yin. Por lo tanto, los alimentos que reponen el qi y nutren el yin también son indispensables. El ñame, la azufaifa, la miel, las raíces de loto y los hongos son buenas opciones. Además, los productos cárnicos planos o fríos como el pollo, el pato y la carne magra de cerdo también tienen el efecto de nutrir el yin, nutrir el estómago y fortalecer el bazo. Qué comer en la canícula

1. Empanadillas

Es una costumbre tradicional comer empanadillas durante la canícula, porque durante la canícula la gente tiene mal apetito y no puede comer. , y las bolas de masa son las más populares entre los chinos. Según las costumbres tradicionales, es el alimento que apetece y sacia los antojos.

2. Carpa

El clima en verano es cálido y húmedo. Beber un poco de sopa de carpa de forma adecuada puede ayudar a eliminar la humedad, estimular el apetito, ser diurético y reducir la hinchazón. Desde el punto de vista nutricional, la carpa es rica en proteínas, minerales y vitaminas de alta calidad, y es de fácil digestión y absorción. Es apta para todo tipo de personas, incluidos niños, mujeres embarazadas y personas mayores.

3. Anguila Monopterus

Hay un dicho popular que dice que "la anguila en un poco de calor es mejor que el ginseng". Recientemente, la anguila es la más nutritiva que la medicina tradicional china considera. De naturaleza cálida y sabor dulce, tiene la función de tonificar el medio y reponer el qi. Tiene las funciones de nutrir el hígado y el bazo, eliminar el reumatismo y fortalecer los músculos y huesos. Lo mejor es comer anguila durante el ligero calor. período Puede prevenir la diarrea causada por la indigestión de alimentos en verano y también puede proteger el sistema cardiovascular.

4. Mejillones de río

La medicina tradicional china cree que la carne de almeja tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, nutrir el yin y mejorar la vista. Los mejillones de río son ricos en proteínas, grasas y calcio. , fósforo, hierro y vitaminas A y B1, B2, tienen efectos sobre el cuidado de la salud del cuerpo humano.

5. Jengibre

Cuando llega el pleno verano, muchas personas perderán el apetito, y el jengibre es beneficioso para la digestión y absorción de los alimentos, y tiene ciertos beneficios para prevenir los golpes de calor durante el verano. . En verano, la gente anhela el frescor y le gustan los ventiladores y el aire acondicionado, que fácilmente pueden provocar resfriados. En este momento, beber un poco de jarabe de jengibre a tiempo puede ayudar a expulsar el viento y el frío del cuerpo.

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