¿Cuál es el mejor desayuno para un bebé de dos años?
La gente suele decir: desayuna como un rey, almuerza como un plebeyo y cena como un mendigo. Esto ilustra plenamente que entre las tres comidas del día, el desayuno es la más importante. Y un desayuno nutritivo puede hacer que el bebé crezca más sano y fuerte. Entonces, ¿qué tipo de desayuno es bueno para un bebé de dos años? ¿Qué tipo de desayuno es bueno para un bebé de dos años?
En general, se recomienda que el alimento básico sea el alimento principal de un bebé de dos años, leche en polvo como alimentación complementaria. Si quieres complementar tu dieta, puedes comer más maní, espinacas, soja y pescado. , algas marinas, sopa de huesos, nueces, camarones, algas y otros alimentos.
Las madres pueden preparar por las mañanas los siguientes desayunos nutritivos para sus bebés:
1. Papilla de pollo y verduras, huevos de codorniz cocidos
Ingredientes: 50g de carne picada carne de pechuga de pollo, 15 g de arroz japónica, 15 g de verduras de hojas verdes, 2 huevos de codorniz
a. Gachas de pollo y verduras:
1. Cocine las gachas de arroz japónica y reserve.
2. Picar la pechuga de pollo en puré. Añadir una pequeña cantidad de aceite vegetal a la olla. Después de que hierva el aceite, añadir el puré de pollo y sofreír. Cuando esté cocido, añadirlo al arroz japónica. gachas y llevar a ebullición.
3. Añade una pequeña cantidad de sal refinada antes de servir y finalmente espolvorea las verduras verdes picadas y sirve.
2. Gota de huevo con leche, albóndigas de pescado, bollos de pasta de judías rojas.
Ingredientes: 250 g de leche fresca, 1 huevo crudo, 150 g de carne de carpa, 8 g de azúcar blanca, un poco de almidón.
a. Gota de huevo con leche:
1. Vierta la leche fresca en una olla y hierva.
2. Después de hervir, bata los huevos, agregue el azúcar y retírelo de la sartén.
b. Albóndigas de pescado:
1. La noche anterior, retira las espinas y la piel de la carne de la carpa, pícala hasta formar una pasta, añade un poco de vinagre para quitar el olor a pescado. , agregue sal refinada y glutamato monosódico y cocine a fuego lento.
2. Hierva una olla con agua temprano en la mañana, agregue la cantidad adecuada de almidón y agua al relleno de pescado cocido a fuego lento y mezcle bien, use una cuchara para formar bolas y póngalas en agua tibia (el las bolas de pescado se cocinarán si la temperatura del agua es demasiado alta) esparcidas).
3. En una cacerola con aceite sofreír la cebolla y el jengibre rallado, disolver una pequeña cantidad de sal refinada en el agua con fécula, ponerla en la olla para sofreír el jugo y finalmente verter el agua. -Controlar las bolas de pescado en la olla y colgarlas en pasta. Los peligros de que los bebés se salten el desayuno
1. Conduce a la desnutrición y al mal desarrollo. Los nutrientes que aporta el desayuno son difíciles de complementar con el almuerzo o la cena. Saltarse el desayuno o desayunar mal es una de las principales razones de la ingesta insuficiente de energía y nutrientes a lo largo del día y afectará el estado nutricional y el crecimiento. de los niños.
2. Saltarse el desayuno afectará al desarrollo intelectual del bebé. Desayunar es una forma importante de reponer la glucosa del cuerpo. Si el bebé no desayuna, afectará la ingesta de glucosa del cerebro, lo que provocará que el bebé sufra pérdida de memoria, pensamiento lento y reacciones lentas, etc.
3. Puede provocar fácilmente anemia. Saltarse el desayuno afectará el suministro de azúcar en sangre del cuerpo. Si esto sucede durante mucho tiempo, el bebé será propenso a sufrir anemia.
4. Inducir el estreñimiento. El estreñimiento no es sólo un problema de las personas mayores. Saltarse el desayuno también puede provocar estreñimiento en los bebés. Si desarrolla el hábito de saltarse el desayuno, provocará un desequilibrio del reflejo gastrocólico y provocará estreñimiento.
5. Los problemas estomacales son fáciles de ocurrir. Hay un intervalo de más de 10 horas entre el desayuno y la comida de la noche anterior. Si no se desayuna a tiempo, el cerebro entrará en estado de hambre. Comenzar la vida diaria en este estado provocará poca energía y una capacidad de aprendizaje reducida. Además, si no desayunas, comerás mucho al mediodía, lo que pondrá la pared del estómago en un estado tenso de repente, lo que fácilmente provocará problemas estomacales con el tiempo.
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