¿Por qué comer fruta con el estómago vacío produce gases?

Como las frutas no se pueden utilizar como alimento básico, los plátanos y los caquis no se pueden comer con el estómago vacío. La hinchazón es causada por una indigestión. Es mejor comer fruta una hora antes y después de las comidas.

Las frutas son frutos vegetales jugosos y en su mayoría dulces que se pueden comer crudos. No sólo son ricos en nutrientes sino que también ayudan a la digestión. Fruta es un término general para algunos frutos y semillas de plantas comestibles. Las frutas tienen funciones sanitarias como reducir la presión arterial, retrasar el envejecimiento, adelgazar, embellecer la piel, mejorar la vista, anticancerígenas, reducir el colesterol y complementar las vitaminas.

Reduce la presión arterial

Espino, sandía, pera, piña.

Contiene ácido fólico

Entre diversas vitaminas, el ácido fólico está relacionado con la producción de ADN. Al inicio del embarazo, el ácido fólico es muy importante para la reproducción y reparación celular, contribuye al buen desarrollo del sistema nervioso embrionario y también puede prevenir la anemia en la mujer embarazada.

Frutas que contienen ácido fólico: manzana, plátano, mango, papaya, kiwi.

Retrasar el envejecimiento

Entre las frutas comunes, el kiwi se considera la fruta más cercana a la perfección. Es rico en vitaminas C, A, E, ácido fólico y oligoelementos potasio, magnesio y fibra dietética y otros nutrientes, pero muy bajo en calorías. Todo esto hace que el kiwi sea un complemento energético para los urbanitas modernos que trabajan a un ritmo rápido y están sometidos a un gran estrés mental. Además, los aminoácidos contenidos en el kiwi también pueden ayudar al cuerpo a secretar hormonas y retrasar el envejecimiento. Dado que el kiwi es de naturaleza fría, es mejor que las madres embarazadas coman menos.

Pérdida de peso

Algunas frutas son ricas en fibra dietética, un carbohidrato que no puede ser digerido por el intestino delgado. En el intestino grueso, la fibra dietética proporciona nutrientes a la luz intestinal, ayuda a promover el metabolismo corporal y ayuda a suprimir el apetito.

Frutas para adelgazar: manzana, pomelo, pitahaya, durián.

Cuidados de la piel

El rostro humano está expuesto cada día al exterior y se ve dañado por las sustancias nocivas del aire y los rayos ultravioleta, que encogen los capilares, reducen la secreción de glándulas sebáceas y hacen que la piel se seque y tenga deficiencia de agua. La fruta es rica en vitamina E antioxidante y oligoelementos que pueden hidratar la piel. Su efecto de belleza no se puede comparar con los cosméticos comunes. Y si fuma o es obeso, también significa que el tejido adiposo de su cuerpo carece de estos importantes componentes.

Frutas para el cuidado de la piel: plátano, mango, melón, fresa, naranja, manzana, limón.

Mejora de la vista

Hay muchos capilares distribuidos en el fondo del ojo humano La función de la vitamina C es asegurar el riego sanguíneo del fondo de ojo.

Frutas que protegen la vista: kiwi, limón.

Enemigos naturales del cáncer

Comer más frutas en la dieta puede reducir la posibilidad de padecer cáncer de mama, cáncer de próstata y cáncer de pulmón. Esto se debe a que las frutas contienen oligoelementos necesarios para el cuerpo humano.

Frutas anticancerígenas: plátanos, kiwis, uvas, naranjas, manzanas, limones.