Si no quieres sufrir los “estragos” de la gota, ¿qué conductas que aumentan el ácido úrico deberías intentar evitar?
Los pacientes con gota aparecen cada vez más a nuestro alrededor. Incluso si escuchamos que alguien de unos 30 años padece gota a una edad temprana, no es raro. Se puede ver que la gota se ha vuelto más joven y más popular. El número de pacientes con gota en mi país superó los 80 millones en 2017, sigue creciendo a una tasa anual de 9,7 y ahora ha alcanzado los 100 millones.
Antes de un ataque de gota, habrá un período de hiperuricemia, durante el cual el paciente no sentirá ningún síntoma. Si el nivel alto de ácido úrico no se descubre a tiempo, o si continúas tu propio camino sin prestar atención después de descubrirlo, la gota atacará rápida y repetidamente, causándote dolor y provocando la aparición de enfermedades importantes.
La causa fundamental de los ataques de gota, además de los factores genéticos, está causada principalmente por malos hábitos de vida y hábitos alimentarios. Por lo tanto, para prevenir la gota, debes empezar por cambiar tus malos hábitos de vida y hábitos alimentarios. tales como Los siguientes comportamientos deben evitarse tanto como sea posible. Si no quieres sufrir los estragos de la gota, deja cuanto antes estas 5 conductas que aumentan el ácido úrico
1 Me encanta beber
Aunque el vino no contiene sustancias purínicas. No producirá ácido úrico directamente, pero una vez que el alcohol ingrese al cuerpo, se metabolizará para producir ácido láctico. No subestimes el ácido láctico. Competirá con el ácido úrico en los riñones por la oportunidad de excretarse, inhibiendo así. la excreción de ácido úrico, lo que inducirá un nivel alto de ácido úrico.
Todas las bebidas alcohólicas pueden inducir ataques de gota, especialmente la cerveza, que es la que se induce más rápido porque el cuerpo la absorbe más rápidamente entre las bebidas alcohólicas, y el dióxido de carbono contenido en la cerveza se convertirá cuando entre. El cuerpo humano forma ácido carbónico, que reduce el valor del pH en el cuerpo humano y limita la excreción de ácido úrico.
No sólo eso, el alcohol también puede afectar los vasos sanguíneos y múltiples órganos de todo el cuerpo, por lo que, por tu salud, lo mejor es no beber alcohol.
2. Coma demasiado y demasiado bien
Decimos que la gota es causada principalmente por los alimentos, lo que significa que la dieta es la causa principal de la gota. culpable. Hoy en día, las condiciones de vida de la gente en general han mejorado mucho. Los pescados grandes, la carne grande, el arroz fino y los fideos finos ya no son delicias que sólo se comen durante los festivales, sino que se pueden ver en la mesa casi todos los días.
Comer cada vez mejor de esta manera, nunca cansarse de la buena comida, nunca cansarse de la buena comida. Ingerir demasiadas sustancias ricas en proteínas y purinas mantendrá alta la concentración de ácido úrico en la sangre. , lo que eventualmente conduce a la aparición de gota.
3. Sedentario, perezoso y con sobrepeso
El ejercicio puede acelerar el metabolismo y expulsar el ácido úrico del organismo. Un problema común entre la gente moderna es que se sientan todo el día en el trabajo y se sienten paralizados inmediatamente cuando llegan a casa. Deben tomar un automóvil al salir, subir las escaleras en ascensor y caminar lo menos posible. De esta forma, no hay suficiente ejercicio para metabolizar la grasa en el cuerpo, lo que inevitablemente conducirá a una acumulación excesiva de grasa y obesidad, lo que afectará la función metabólica de los órganos del cuerpo y dificultará el metabolismo del ácido úrico, aumentando así el ácido úrico. valor en la sangre, lo que lleva a la gota.
4. No cuidar bien los riñones puede provocar una alta incidencia de enfermedad renal.
No cuidar bien los riñones puede provocar la aparición de enfermedades renales. Esto evitará que el cuerpo elimine de manera oportuna los desechos y toxinas producidas por el metabolismo, estos productos de desecho no tienen más remedio que depositarse en los huesos y las articulaciones, lo que puede inducir la aparición de gota.
5. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo provoca demasiada presión.
Permanecer despierto hasta tarde con frecuencia provoca trabajo y descanso irregulares, lo que impide que los órganos del cuerpo se recuperen y se adapten bien. Con el tiempo, es fácil equivocarse y una presión excesiva provocará que el sistema nervioso autónomo se desordene, afecte la contracción de los vasos sanguíneos renales y reduzca la excreción de ácido úrico. Por lo tanto, quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo. El cansancio excesivo son los culpables de muchas enfermedades, por supuesto la gota también se encuentra entre ellas.
En definitiva, la gota es una enfermedad crónica muy persistente. La clave está en la prevención, por lo que todo el mundo debe prestar atención para evitar las conductas anteriores para mantener la gota a raya.
Si ya sufres de gota o tienes el ácido úrico alto, debes prestar atención a controlar el ácido úrico y evitar comer alimentos ricos en purinas. También puedes beber té reductor de ácido con regularidad, lo cual es muy beneficioso. para controlar el ácido úrico y prevenir ataques de gota.