Cómo hacer gachas de mijo Sanhei, cómo comer gachas de mijo Sanhei, gachas de mijo Sanhei.
Frijoles negros
20 gramos
Arroz negro
20 gramos
Mijo
20 gramos
Semillas de sésamo negro
5 gramos
Condimentos
Agua
Cantidad adecuada p>
Nueces
Dos
Ñame
10g
Wolfberry
10g
Pasos
1. Lavar los frijoles negros y el arroz negro y dejarlos en remojo en agua durante media hora.
2. Prepara el mijo, las semillas de sésamo negro, las nueces, la baya de goji y el ñame.
3. Utiliza una olla a presión eléctrica para cocinar frijoles negros y arroz negro.
4. Vierte los frijoles negros cocidos y el arroz negro en una olla normal.
5. Añade el mijo lavado, lleva a ebullición a fuego alto y cocina a fuego lento durante 10 minutos.
6. Utiliza el extremo de un rodillo para triturar las semillas de sésamo negro, rompe las nueces en trozos pequeños, lava las bayas de goji y corta el ñame en trozos pequeños.
7. Pon el ñame y la baya de goji en la olla y continúa cocinando a fuego lento durante 5 minutos.
8. Por último añade las semillas de sésamo negro y las nueces y cocina durante 5 minutos más.
9. Tapar y cocinar a fuego lento durante 5 minutos.
10. ¡Ya están aquí las gachas dulces y nutritivas!
Consejos
A este tipo de papilla también se le puede añadir azúcar moreno para que tenga mejor sabor.
Si no tienes nueces, puedes utilizar cacahuetes.