¿Qué frutas comer durante los días caninos del verano para eliminar el calor y aliviarlo?

La fruta es un alimento imprescindible en nuestra vida. No sólo aporta al cuerpo humano los nutrientes que necesita, sino que también tiene el efecto de disipar el calor. Pero no todas las frutas tienen el efecto de disipar el calor, entonces, ¿sabes qué frutas tienen el efecto de disipar el calor? A continuación, siga la cultura alimentaria para ver qué frutas son buenas para comer en tres días, lo que puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano.

Qué comer en la canícula del verano

Melón

Melón, también conocido como “Melón de Invierno” y “Melón Blanco” Picoteando Melón". La pulpa es verde, blanca, roja o naranja, crujiente o blanda y tiene un sabor dulce. Es originario de los trópicos y se cultiva ampliamente en varias partes de mi país. Hay muchas variedades. Los que se producen en el norte y el noroeste de China tienen un dulzor fuerte, mientras que los que se producen en zonas húmedas tienen un sabor ligero. frutas. El famoso melón Xinjiang Hami es una de las variedades de melón.

El melón contiene una gran cantidad de carbohidratos y ácido cítrico, y es rico en agua, que puede aliviar el calor, calmar la sed y aliviar la molestia. La invertasa del melón puede convertir las proteínas insolubles en proteínas solubles, lo que puede convertir las proteínas insolubles en proteínas solubles. ayudar a los pacientes con enfermedad renal a absorber la nutrición; comer melón crudo puede calmar la sed, hidratar la sequedad y eliminar el mal aliento. El melón de invierno contiene ricos nutrientes como ácido málico, glucosa, aminoácidos, betaína y vitamina C. Tiene un buen efecto terapéutico sobre la fiebre infecciosa y la sed.

Pera

El verano es caluroso y es fácil que falte agua. Por su sabor jugoso, agridulce, se la llama "agua mineral natural" y es la mejor. producto hidratante para el cuidado de la piel. El "Compendio de Materia Médica" registra que las peras tienen propiedades suaves y tersas. Puede usarse con fines medicinales para tratar el viento-calor, humedecer los pulmones, enfriar el corazón, eliminar la flema, reducir el fuego y desintoxicar. La investigación médica moderna ha demostrado que las peras tienen el efecto de humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, aliviar la tos y reducir la flema, nutrir la sangre y promover el crecimiento muscular.

Fresas

La medicina tradicional china cree que las fresas tienen el efecto de eliminar el calor, eliminar el calor, aliviar la fiebre y eliminar los problemas, y son aptas para el consumo en verano. La fresa tiene un sabor dulce y fresco y entra en los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones. Tiene los efectos de humedecer los pulmones y promover la producción de líquido, fortalecer el bazo y el estómago, la diuresis y reducir la hinchazón, eliminar el calor y aliviar el calor. Adecuado para la tos con calor pulmonar, pérdida de apetito y falta de orina. Las fresas tienen un efecto preventivo positivo sobre la hipertensión, enfermedades cardíacas, arteriosclerosis, etc. Los expertos extranjeros creen que las fresas contienen sustancias anticancerígenas que pueden inhibir el crecimiento de células cancerosas. Además, las fresas también tienen la función de refrescar el cerebro.

Tomates cherry

Los tomates cherry, cuyo nombre científico es tomates cherry, son un alimento saludable y nutritivo con un alto contenido en azúcar, unos 7~8 grados. , dulce y delicioso, de sabor único, es a la vez verdura y fruta. Además de contener todos los nutrientes que contiene el tomate, el contenido de vitaminas es 1,8 veces mayor que el del tomate normal. Está catalogado como uno de los "cuatro frutos principales" para el desarrollo prioritario por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO).

Los tomates cherry contienen sustancias especiales como el glutatión y el licopeno, que pueden promover el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano, especialmente el crecimiento y desarrollo de los niños. También pueden aumentar la resistencia del cuerpo y retrasar el envejecimiento humano. Además, el licopeno puede proteger al cuerpo humano de las toxinas cancerígenas de los cigarrillos y los gases de escape de los automóviles, y también puede utilizarse para la belleza y la protección solar. El ácido málico o ácido cítrico que contienen los tomates cherry ayuda al jugo gástrico a digerir las grasas y las proteínas.

Cereza

La cereza es rica en nutrientes y contiene más proteínas, azúcar, fósforo, caroteno, vitamina C, etc. que las manzanas y las peras, especialmente ricas en hierro.

La cereza contiene un alto contenido en hierro, con 59 mg de hierro por cada 100 gramos, ocupando el primer lugar entre las frutas. El contenido de vitamina A es de 4 a 5 veces mayor que el de las uvas, manzanas y naranjas. El contenido de caroteno es de 4 a 5 veces mayor que el de las uvas, manzanas y naranjas. Además, las cerezas también contienen vitaminas B y C y minerales como calcio y fósforo. Las cerezas pueden aliviar la anemia. El hierro es la materia prima para la síntesis de hemoglobina humana y es extremadamente importante para las mujeres.