¿Por qué la hibernación se considera el comienzo de la primavera?
Hay tres picaduras:
Las flores de durazno están comenzando a florecer
Las flores de durazno están ardiendo, que es el comienzo de la primavera. El rojo está en la tierna. flores de durazno, y el verde está en las nuevas hojas de sauce, las flores de durazno que fluyen son seductoras y encantadoras.
El segundo clima: Cang Geng Ming
Cang Geng es el oropéndola El oropéndola es el primero en sentir el aliento del sol primaveral, gritando su llamada y preguntando por sus amigos. . Verde significa verde, verde significa claro y Geng significa continuidad. "Fallecí en el pasado y los sauces todavía están allí". intermitentemente" se convirtió en el sonido de la separación.
Tres águilas se convierten en tórtolas
En la antigüedad, a los cucos se les llamaba tórtolas en primavera, porque "el pico todavía es blando, no puede atrapar pájaros, y cuando mira fijamente. Al tener hambre, se convierte en paloma salvaje." En otoño, la tórtola se transforma en águila.
Costumbres del Despertar de los Insectos
1. Comer peras
Después del Despertar de los Insectos, el clima se vuelve obviamente más cálido y las personas son propensas a tener la boca seca. y tos exógena. Las peras son de naturaleza fría y de sabor dulce, y tienen el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. Comer peras en esta época es muy nutritivo para el organismo.
Hay muchas formas de comer peras. Se pueden comer crudas, al vapor o en jugo. Si tienes tos intensa, también puedes cocinarlas al vapor con azúcar de roca. Por un lado, debes comer peras, y por otro, debes intentar comer la menor cantidad posible de alimentos irritantes, como chile, pimienta, etc. Pero los pacientes con cáncer deben tener cuidado de no comer frutas crudas o frías. En su lugar, pueden comer algunas frutas al vapor para complementar las vitaminas.
2 Jingzhou Thunder
Jinglei es un día que la gente paga. Atención especial a. El trueno es este día El fenómeno físico más significativo de las estaciones. El "Libro de los Ritos" registra: "A mediados de la primavera, el trueno ruge con fuerza y, a mediados del otoño, el trueno comienza a amainar".
A principios de marzo, cuando el invierno da paso a la primavera, la temperatura y la humedad de la tierra aumentan gradualmente, lo que hace que el aire caliente cerca del suelo se eleve. Aunque la fuerza aerodinámica caliente y húmeda aumenta, el aire frío aún conserva cierta potencia, lo que conduce a la frecuente intersección y colisión del aire frío y caliente, provocando así fenómenos de rayos. Las condiciones climáticas durante el período de hibernación determinan que los truenos y relámpagos sean propensos a ocurrir durante este período. Después de experimentar una larga temporada sin truenos en invierno, los truenos y relámpagos durante este período son particularmente valiosos.
3. El dragón levanta la cabeza el segundo día de febrero
Cada año, el segundo día del segundo mes lunar, el dragón levanta la cabeza, normalmente durante el Despertar de Temporada de insectos. El dragón con cabeza de dragón es la cabeza del Dragón Verde Oriental, una de las veintiocho constelaciones de los Cuatro Símbolos.
Antes del primer mes lunar, el dragón azul en el este está debajo del horizonte, y hay un dicho que dice que "el dragón pica". A partir del 2 de febrero, los cuernos del Dragón Verde Oriental emergerán del horizonte, de ahí el dicho "el dragón levanta la cabeza". Desde la antigüedad, existe la tradición de "no afeitarse la cabeza en el primer mes lunar". Sólo cuando la energía yang es más fuerte y puedes cortarte el pelo en "el segundo mes lunar, el dragón levanta la cabeza". De hecho, esto no tiene nada que ver con el tío, es porque Shaoyang Qi nace en el primer mes y evita todos los asesinatos.
Preservación de la salud en Jingzhe
1. Apreciando las flores de durazno en los suburbios
Cada festival tiene tres estaciones, y cada estación tiene una letra floral. la mañana de Jingzhe es flor de durazno. En marzo, hace buen tiempo y las flores de durazno están en plena floración. Las flores rosadas florecen densamente y llenan el valle, haciendo que la gente lo añore.
El viento que ingresa al meridiano del hígado puede ayudar a que el qi del hígado se exprese, y las actividades al aire libre pueden exponerlo a más luz solar. El montañismo también puede nutrir el Yang Qi. En primer lugar, la escalada es hacia arriba, lo que significa que el cabello crece. En segundo lugar, el cuerpo humano sudará ligeramente durante el proceso de escalada y, en tercer lugar, también hay un fenómeno de divergencia cuando se sube a la cima. montaña y mirar a lo lejos, puedes cerrar los ojos y descansar la mente. El hígado abre los ojos, que es la forma de nutrir y nutrir el hígado.
2. Vístase principalmente con mantas
Durante la temporada de hibernación, aunque el clima se vuelve más cálido, los cambios de temperatura son relativamente grandes, especialmente la diferencia de temperatura entre la tarde y el mediodía es bastante grande. Los ciudadanos deben prestar atención a su ropa para mantenerse abrigados.
A algunos jóvenes, especialmente a las niñas, les gusta usar vestidos coloridos a principios de la primavera. En realidad, este tipo de uso es muy perjudicial para el cuerpo.
Si la temperatura es demasiado baja, especialmente si usa un vestido en un día lluvioso, sus extremidades expuestas sufrirán entumecimiento por frío, movimientos lentos, dolor y otras molestias debido a la invasión del viento y el frío. la articulación de la rodilla tiene menos grasa subcutánea y carece de protección, lo que la hace menos susceptible al frío. El cuerpo es más sensible a la invasión del aire y es más probable que se produzca entumecimiento y dolor locales después de la exposición al frío, lo que puede provocar artritis. con el tiempo.
Por lo tanto, durante esta temporada, aún es necesario prestar atención a mantener el calor cuando se usa ropa, principalmente cubriéndose.
3. Lleva una dieta ligera.
Después del despertar de los insectos, el clima se volverá significativamente más cálido. La comida ligera ayudará a tu propio metabolismo. Por lo tanto, se recomienda comer más en primavera. Brotes de bambú, apio, etc. para mejorar la motilidad gastrointestinal. Vegetales de fibra cruda con buenos efectos.
El exceso de qi del hígado en primavera puede dañar fácilmente el bazo, así que coma menos alimentos ácidos y más alimentos dulces para nutrir el bazo. La temperatura aún es baja, por lo que debes comer más alimentos que nutran tus pulmones.
La pera es de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. Entre la gente, también existe el dicho de comer peras durante la hibernación. Hay muchas formas de comerlas. Se pueden comer crudas, al vapor o exprimidas. Lo mejor es hervir las peras con azúcar de roca cuando se comen peras en primavera. Esto no solo evitará comer alimentos fríos, sino que también ayudará a armonizar el estómago y reducir la dispepsia.
4. Acuéstate temprano y levántate temprano
Recientemente, algunas personas a menudo pueden sentirse somnolientas, letárgicas, somnolientas y levantarse tarde por la mañana. llamar "somnolencia primaveral". Este es un fenómeno fisiológico normal. Sólo garantizando un buen sueño se puede trabajar y vivir con energía.
Debes acostarte y levantarte temprano, estirar las extremidades con frecuencia, caminar despacio, estirar las extremidades a la luz primaveral, respirar aire fresco, estirar el Yang Qi para cumplir con los requisitos naturales. Las leyes del sol primaveral, para que pueda sentirse feliz y preparado en cualquier momento. Mantenga la mente tranquila y evite la ira. Mientras protege el hígado, puede mejorar la condición física, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y mantener una buena salud.
5. Ejercicio, calmante y fitness
Las actividades adecuadas por la mañana pueden estimular la energía yang en el cuerpo, pero se deben realizar ejercicios de calentamiento antes del ejercicio.
Sudar durante el ejercicio consume la energía yang del cuerpo, por lo que basta con sudar ligeramente durante el ejercicio. El ejercicio extenuante de alta intensidad es perjudicial para la nutrición y el crecimiento de la energía yang del cuerpo humano. Por tanto, el ejercicio primaveral no debe ser demasiado intenso y debe realizarse paso a paso. Puedes utilizar estiramientos, caminar y otros ejercicios para relajarte y mantenerte en forma.
Los estiramientos pueden aliviar la fatiga, refrescar la mente, mejorar la vitalidad y activar las extremidades y las articulaciones. Por eso, se recomienda madrugar y estirar más en primavera.
Caminar puede eliminar la fatiga y es bueno para la salud. Al caminar, puede combinar acciones como frotarse las manos, frotarse el pecho y el abdomen, golpearse la cintura y la espalda y darse palmadas en todo el cuerpo para ayudar al cuerpo a dragar el qi, la sangre y la energía yang.