¿Puedo realmente perder peso saltándome la cena?

Definitivamente puedes perder peso saltándote la cena, pero hay muchos problemas, como falta de nutrición, dificultad para persistir y muy malo para el estómago. Entonces, ¿qué debes hacer? el desayuno y el almuerzo deben ser suficientes, sobre todo proteínas, 2 prepara algunos snacks bajos en calorías con antelación, come algunos en la cena o cuando no puedas aguantar, 3 vete a la cama temprano