¿Cómo comer maracuyá?
La maracuyá es una fruta tropical común. También se le llama fruta de huevo porque contiene muchos nutrientes similares a los huevos. Se puede decir que la maracuyá está llena de tesoros, así que echemos un vistazo a lo deliciosa que es la maracuyá.
¿Cómo comer maracuyá? 1. Comer fresco directamente
Corta la maracuyá, saca la pulpa con una cuchara y cómela directamente (las semillas son comestibles y ricas en proteínas y grasas de alto grado).
2. Hacer jugo.
Coge una maracuyá, córtala, saca la pulpa en una taza con una cuchara, añade 200ml de agua, añade un poco de azúcar para ajustar el dulzor, remueve y consigue una taza de zumo nutritivo con buena color, sabor y sabor. El jugo es la primera forma de comer maracuyá. El efecto será mejor si utilizas un exprimidor para licuar durante unos segundos. El agua helada en verano, el agua tibia en invierno y unas gotas de miel saben mejor.
Además, debido a las diferentes densidades de la pulpa y las microfibras naturales contenidas en el zumo de maracuyá, la deslaminación después de la elaboración y el reposo durante un período de tiempo es un fenómeno físico normal y no tiene ningún impacto en la calidad.
3. Tratar el insomnio
La maracuyá no sólo tiene un efecto sedante, sino que también ayuda a mejorar la calidad del sueño. Beber una taza de té elaborado con él antes de acostarse todas las noches también puede ayudarle a conciliar el sueño.
4. Disminuir la presión arterial
¿Cómo comer maracuyá? También se puede preparar en bebidas heladas. Coge tres maracuyás, unos 200ml de agua fría, un poco de miel, un poco de zumo de limón y un poco de hielo picado. Luego lava la maracuyá y córtala en trozos, saca la pulpa con una cuchara, ponla en una licuadora, agrega miel, agua fría y jugo de limón, mezcla bien, filtra y vierte en una taza, agrega hielo picado y bebe.
¿Cuál es la mejor forma de comer maracuyá?
La maracuyá es un alimento nutritivo verde natural, rico en una variedad de aminoácidos y vitaminas esenciales. Tiene muchas funciones como promover el metabolismo, reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, mejorar la inmunidad y embellecer la piel. . Se puede consumir con cualquier alimento y es apto para todo tipo de personas. Por tanto, no podemos decir que la maracuyá sea la más deliciosa y nutritiva. ¡Hay que decir que la maracuyá es más nutritiva! Aquí hay tres formas sencillas de comer alimentos nutritivos.
Existen muchas formas de comer maracuyá. Además de consumirlo directamente, la forma más sencilla y común es utilizar la maracuyá para hacer jugos, mermeladas, tés de frutas, paletas heladas, etc. Además, ¡la maracuyá también es excelente para cocinar además de hacer jugo! ¡Las personas que realmente comen maracuyá ni siquiera se salvan de la piel! La cáscara de maracuyá tiene un patrón simple, un sabor delicioso y una rica nutrición.
1. Cómelo directamente
Li Bingbing grabó un vídeo específicamente para la maracuyá en "Little Red Book", diciendo que comería 5 o 6 maracuyá todos los días para retrasar el envejecimiento. . También compartió su forma exclusiva de comer: cortar un círculo de piel por el medio de la maracuyá y luego abrirlo, para que la fruta no se pica y se escape el jugo, y luego tragar la pulpa directamente para evitar siendo amargo hasta los dientes.
2. Zumo original de maracuyá
Ingredientes: una maracuyá, una cucharada de miel, media cucharada de azúcar, 300ml (una taza) de agua purificada.
Después de limpiar la piel, córtala, raspa la pulpa con una cuchara y ponla en un vaso de agua. Una taza de agua caliente. El jugo aromático está listo.
¿Cuál es la mejor forma de comer maracuyá? Una taza por la mañana y una taza por la noche es buena para las mujeres. También es buena para las mujeres embarazadas por su belleza y se dice que tiene una "poderosa excitación" para los hombres.
Pero después de comer tanta maracuyá, ¿alguna vez has comido cáscara de maracuyá?
3. Té de cáscaras de maracuyá
Primero lava la maracuyá y ahueca la pulpa. Cortar la piel en tiras finas. Colóquelo en un lugar ventilado para que se seque o déjelo secar. Después del secado, recójalos y colóquelos en frascos. Saque unas cuantas rodajas a la vez para preparar un té, que es delicioso y saludable.
¿Cómo comer maracuyá? ¿Cómo comer maracuyá?
1. Utiliza miel para preparar la comida
La maracuyá tiene un aroma fuerte, pero la pulpa y el jugo son ácidos. A la hora de comer, puedes lavar la cáscara de maracuyá, cortarla por la mitad, sacar la pulpa con una cuchara, agregar un poco de miel, revolverla y comerla directamente, para que el sabor se vuelva agridulce, especialmente delicioso.
2. Hacer galletas
Usar pulpa de maracuyá para hacer galletas es particularmente delicioso. A la hora de hacer galletas es necesario preparar una cantidad adecuada de mantequilla y azúcar glass, maracuyá y una pequeña cantidad de harina. Saque la pulpa de maracuyá, agregue harina baja en gluten, mantequilla derretida y azúcar glas, revuelva uniformemente hasta formar una masa, póngala en el refrigerador por una hora, sáquela y córtela, luego use un molde para hacer galletas, y hornearlo en el horno.
Hacer mermelada
Hacer mermelada con maracuyá también es la forma correcta de comerla. No solo permite que las personas prueben diferentes delicias, sino que también prolonga la vida útil de la pasión. fruta. Al usar la mermelada, es necesario cortar la maracuyá por la mitad, sacar la pulpa con las manos pequeñas, ponerla en un tazón más grande, agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca, marinar durante dos horas y luego ponerla en una olla. y cocinar lentamente. Después de hervir hasta obtener una salsa espesa, sacarla, enfriarla y sellarla.
4. Jugo helado
La maracuyá es particularmente deliciosa cuando se usa como jugo helado, especialmente en el caluroso verano. Después de comprar maracuyá, la gente puede sacar la pulpa y ponerla en una taza, agregar una cantidad adecuada de azúcar, miel y cubitos de hielo y mezclarla para hacer jugo. Beberlo directamente es refrescante, dulce y atractivo, además puede calmar la sed, prevenir un golpe de calor y refrescarse después de beber.
El valor nutricional de la maracuyá
La maracuyá es rica en vitamina C natural. Cada 100g de zumo contiene 34,6 mg de vitamina C. También es rica en vitamina A, vitamina B1 , vitamina B2 y calcio, fósforo, hierro y otros oligoelementos y una variedad de aminoácidos.
2. La maracuyá es rica en más de 160 tipos de ácidos orgánicos, niacina, aminoácidos, ácido linoleico, minerales, β-caroteno, licopeno, fibra dietética soluble, alcaloides, flavonoides, etc. Ingredientes para el cuerpo humano. Es un alimento natural con alto valor sanitario y medicinal.
3. La maracuyá contiene vitamina E y licopeno, y su efecto sobre el sistema reproductivo no puede subestimarse. Muchas personas de mediana edad y mayores que orinan por la noche sienten que la cantidad de veces que se levantan por la noche. Se reduce significativamente, por lo que la maracuyá tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones.
4. La maracuyá contiene ácido frutal y fibra dietética, que actúan sobre el sistema digestivo y tienen buenos efectos sobre la pérdida de apetito, la hinchazón y el estreñimiento.
5. El zumo de maracuyá contiene 165 compuestos, que constituyen un sabor especial. El consumo regular de maracuyá tiene los efectos de refrescar y nutrir la piel, promover los fluidos corporales y calmar la sed, ayudar a la digestión, resolver la flema y aliviar la tos, laxante, promover la circulación sanguínea y fortalecer el cuerpo, mejorar la función inmune humana, nutrir el yin y los riñones. , aliviando la fatiga, disminuyendo la presión arterial y los lípidos en sangre, retrasando el envejecimiento y antihipertensión. Las raíces, tallos y hojas de la maracuyá tienen efectos antiinflamatorios, analgésicos, reductores de los lípidos en sangre y reductores de la presión arterial.
Introducción de los antiguos profesionales de la medicina china y la dietoterapia: la maracuyá natural tiene efectos complejos sobre el sistema nervioso central y tiene un efecto calmante integral. Puede aliviar los dolores de cabeza causados por la ansiedad, la depresión y la tensión. El jugo tiene las funciones de producir fluidos corporales y calmar la sed, refrescar la mente, ayudar a la digestión, resolver la flema y aliviar la tos, tratar la deficiencia renal y nutrir y fortalecer el cuerpo.
Beneficios de comer maracuyá
Natural y pura, rica y dulce, ácida y deliciosa, puede calmar la sed y saciar la sed; refrescante, laxante y prevenir el cáncer colorrectal; y fitness, desintoxicante y embellecedor para la resaca, protege el hígado y alivia la fatiga tiene un efecto reductor del colesterol en la presión arterial alta y el nivel alto de azúcar en la sangre;
Puede usarse eficaz en úlceras orales, periodontitis y faringitis; para tratar la colitis y enfermedades gastrointestinales; regular el azúcar en la sangre, ayuda a prevenir la diabetes; forma huesos fuertes y alivia la osteoporosis; mejora la inmunidad humana y previene enfermedades;
Nota: Las raíces, tallos y hojas de la maracuyá se pueden utilizar como medicina. Tienen los efectos de reducir la inflamación y aliviar el dolor, promover la circulación sanguínea y fortalecer el cuerpo, nutrir el yin y los riñones, y reducir la sangre. lípidos y reducción de la presión arterial.