¿Qué platos y alimentos básicos se deben consumir para la dismenorrea?
¿Qué alimentos básicos y de cocina se deben consumir cuando se padece dismenorrea? Las mujeres normales tendrán la menstruación todos los meses a partir de su desarrollo físico. Durante la menstruación, el cuerpo femenino descargará una gran cantidad de sangre. Es necesario comer más alimentos que nutran la sangre y repongan el qi para evitar que el sangrado excesivo afecte la salud de la mujer. Entonces, ¿qué platos y alimentos básicos debes comer durante la menstruación?
Existen muchos tipos de cocina y alimentos básicos que se pueden consumir durante la menstruación, y se pueden consumir todo tipo de alimentos básicos. Luego, al cocinar, se puede comer más hígado de cerdo y cordero, como cocinar sopa de cordero con jengibre e hígado de sésamo, así como cocinar con carne magra y comer más huevos. Cocinar platos como ñame, piel de cerdo y muslos de pollo es mejor y beneficioso para nutrir a las mujeres durante la menstruación.
Además de estos platos salteados, las mujeres que menstrúan también pueden comer más longan, semillas de loto, azufaifas, bayas de goji, semillas de sésamo y sopas elaboradas con estos alimentos, que son muy nutritivas. Comer más de estos alimentos durante la menstruación puede tratar la debilidad del bazo y el estómago, reponer el qi y los riñones, pero algunos alimentos que causan calor interno deben consumirse con moderación y no obtener calor interno al comer demasiado.
Durante la menstruación, también hay muchos alimentos que no se pueden ingerir, como las bebidas frías con guindilla, los helados o el alcohol. Si a menudo no prestas atención a tu dieta durante la menstruación y comes lo que quieres, será muy perjudicial para la salud de la mujer.
¿Qué pasará si tienes relaciones sexuales durante la menstruación? Quizás muchas amigas estén preocupadas por tener relaciones sexuales accidentalmente durante la menstruación, por temor a que esto afecte su salud. De hecho, durante la menstruación, el cuerpo de las mujeres suele ser más sensible y frágil, por lo que no son aptos para las relaciones sexuales. Entonces, ¿qué impacto tendrá en el cuerpo tener relaciones sexuales durante la menstruación?
La menstruación es un fenómeno fisiológico exclusivo de la mujer. Durante la menstruación, habrá algunos cambios en varias partes del cuerpo, los más destacados son: la excitabilidad de la corteza cerebral se reduce y la resistencia general es peor de lo habitual en la vagina, el endometrio se desprende y sangra; el cuello uterino se abre y la sangre menstrual alcalina se neutraliza. El ambiente vaginal ácido reduce la acidez vaginal y debilita la función de barrera natural.
Debido a la estimulación del pene y al efecto de las prostaglandinas en el semen, las mujeres pueden provocar que los vasos sanguíneos se dilaten, aumenten el flujo menstrual o prolonguen los periodos menstruales. Al mismo tiempo, también es fácil provocar infección intrauterina y desplazamiento endometrial, lo que tendrá efectos adversos en embarazos posteriores. Durante la menstruación, debido a la contracción uterina durante el impulso sexual, los fragmentos de endometrio también pueden ser comprimidos hacia la cavidad pélvica, causando endometriosis y provocando infertilidad. Además, las relaciones sexuales durante la menstruación pueden provocar fácilmente infecciones de los órganos sexuales y diversas inflamaciones.
La resistencia de los órganos sexuales femeninos para prevenir infecciones bacterianas se debilita durante la menstruación. Si se tienen relaciones sexuales, es fácil provocar inflamación de varios órganos reproductores femeninos. Si la inflamación ginecológica no se trata a tiempo, puede provocar infertilidad femenina. Por ello, se recomienda evitar tener relaciones sexuales durante la menstruación.
Consejo: Por la salud y salud reproductiva de ambas partes, las relaciones sexuales durante la menstruación están prohibidas bajo cualquier circunstancia. Si ocurre accidentalmente, es mejor que las mujeres se limpien los genitales con productos de limpieza y cuidado de las partes íntimas después para mantenerlas frescas y limpias.