¿Cuáles son algunas formas efectivas de mejorar la virilidad en los hombres? ¿Cómo pueden los hombres tomar afrodisíacos que sean eficaces?
1. Método afrodisíaco eficaz
Método afrodisíaco de ejercicio
El ejercicio razonable no solo puede mantener un cuerpo sano, sino también mejorar la calidad de la vida sexual. Los expertos sugieren que el ejercicio aeróbico que dura entre 30 y 45 minutos, de 2 a 4 veces por semana, puede mejorar en gran medida la calidad y la diversión de la vida sexual, reducir la aparición de impotencia, aumentar el deseo y lograr el efecto afrodisíaco. Para satisfacer las necesidades de la vida, también podemos centrarnos en las siguientes partes:
1. Estire los brazos hacia adelante, agarre las muñecas izquierda y derecha con la mano derecha, luego extienda los brazos por encima de la cabeza y empuje ligeramente hacia atrás hasta sentir un ligero tirón debajo de las axilas. Mantén esta posición durante 5 segundos, relájate y luego repite la acción 3-4 veces.
2. Apretar el abdomen. Continúe haciendo abdominales todos los días para fortalecer los músculos abdominales. El número de abdominales irá aumentando gradualmente según las circunstancias personales.
3. Siéntate con las piernas cruzadas y estira los brazos hacia adelante hasta que sientas un estiramiento en la ingle. Mantén la posición durante 3-4 segundos, relájate y repite la acción 2-3 veces.
Chasquear los dedos puede ser afrodisíaco.
A las mujeres les gusta enganchar el dedo meñique con los demás porque representa un acuerdo y compromiso, pero hay que saber que también es una buena forma para que los hombres enganchen el dedo índice con más frecuencia.
Según los expertos, el punto Shang Yang es un punto importante para la salud sexual masculina, situado junto a la comisura ungueal de la punta del dedo índice. Estimular este punto tiene efectos evidentes de consolidación de esencia y afrodisíaco, pudiendo retrasar el envejecimiento sexual.
El método del masaje también es sencillo y fácil. Puede usar su dedo índice para enganchar el reposabrazos o el anillo colgante en el automóvil cuando viaja hacia y desde el trabajo en autobús o metro. También puede usar el dedo índice enganchado para tirarlo repetidamente en su tiempo libre, o usar un paraguas. Mango para masajear el dedo índice.
Hablar de puntos de acupuntura en la medicina tradicional china parece muy misterioso, pero Huang Yizheng dijo que hay tres puntos de acupuntura en el cuerpo que son muy importantes para la salud sexual masculina. Son fáciles de encontrar y convenientes. para masaje. Además del punto Shang Yang en el dedo índice mencionado anteriormente, también existen el punto Yongquan, el punto Guanyuan y el punto Sanyinjiao como "puntos clave" para la función sexual masculina.
El punto Yongquan se sitúa en la planta del pie, concretamente en la intersección del tercio anterior y medio de la línea media del pie, es decir, cuando los dedos están flexionados, se sitúa en la depresión delante del pie. Lávese los pies con agua caliente todas las noches antes de acostarse, presione los puntos de acupuntura con los dedos o coloque un pequeño palo redondo de madera y gírelo repetidamente sobre sus pies descalzos para estimular los puntos de acupuntura y ayudar a la función sexual.
El punto Guanyuan es un punto de acupuntura en el canal Ren, ubicado en la línea media frontal del cuerpo humano, 3 pulgadas debajo del ombligo. El llamado "meridiano Ren" se refiere a un meridiano estrechamente relacionado con los sistemas reproductivos de hombres y mujeres. Hay muchos puntos de acupuntura en el meridiano Ren, que tienen el efecto de consolidar esencias y afrodisíacos. Puede utilizar la acupresión para estimular el punto Guanyuan, o puede utilizar las manos izquierda y derecha para masajear alternativamente el abdomen alrededor del ombligo para estimular los puntos de acupuntura relevantes en el canal Ren. Cuantas más veces, mejor.
El punto Sanyinjiao es el punto de intersección de tres meridianos yin: el meridiano del hígado, el meridiano del bazo y el meridiano del riñón. Situado en la parte interna de la tibia, a unos 10 cm por encima del tobillo. La acupuntura en este punto se utiliza principalmente para espermatorrea, impotencia, dolor de pene, dificultad para orinar, contracción testicular, etc. Es uno de los puntos de acupuntura más utilizados para tratar la disfunción sexual masculina. Por lo tanto, el masaje regular de este punto de acupuntura con los dedos puede mejorar la función sexual masculina.
Los expertos recuerdan a todos que los puntos de acupuntura sanitarios mencionados anteriormente, excepto los de los meridianos Ren y Du, generalmente se distribuyen en dos lugares del lado opuesto, no los pase por alto al masajear. Al masajear los puntos de acupuntura, mantenga una cierta frecuencia e intensidad. Generalmente se recomienda que un masaje dure de 5 a 10 minutos, adecuado para dolores locales. Además, las uñas de las manos masajeadas no deben ser demasiado largas y la fuerza no debe ser demasiado fuerte durante el masaje para evitar hacerse daño.
Masaje escrotal
Frote suavemente los testículos con los dedos comenzando desde la parte superior del escroto y masajee el escroto durante 2-3 minutos cada vez, una vez al día, no demasiado. largo. Este método puede mejorar la circulación sanguínea en los testículos y mejorar la función sexual masculina.
Caminar así puede mejorar tu energía yang.
"Da cien pasos después de una comida y vive hasta los noventa y nueve." Caminar puede hacer que las personas vivan más, pero caminar de puntillas no es tan simple como la longevidad. También puede fortalecer el yang y nutrir los riñones. Pero, ¿por qué caminar de puntillas puede nutrir los riñones y fortalecer el yang? ¿Cuál es la verdad científica? De hecho, cuando caminamos de puntillas, es el antepié el que ejerce la fuerza. Para ser más precisos, la parte interna del antepié y el pulgar del pie desempeñan un papel de apoyo.
Hay tres meridianos en el interior del pie, a saber, el meridiano del riñón del pie Shaoyin, el meridiano del hígado del pie Jueyin y el meridiano del bazo del pie Taiyin. Por lo tanto, caminar de puntillas puede masajear los tres yin del pie, controlar el qi hacia arriba, calentar el yang del riñón a través del meridiano del riñón del shaoyin del pie y mejorar la función sexual.
Por ejemplo, hay una línea que conecta los riñones con los dedos de los pies, que es el meridiano del riñón de Foot Shaoyin. Si tiras de un extremo de la cuerda (dedos de los pies), el otro extremo de la cuerda (riñones) será estimulado, desempeñando así el papel de tonificar los riñones y fortalecer el yang.
Pero caminar de puntillas es difícil y muchas personas se sienten cansadas y nerviosas cuando empiezan a practicar. Pero mientras se persista en hacer ejercicio durante un período de tiempo y se desarrolle el hábito de caminar de puntillas durante media hora todos los días, el efecto de nutrir los riñones es evidente. Por supuesto, si estamos cansados, también podemos parar y seguir, y descansar cuando estemos cansados. En resumen, siempre que se pueda lograr el propósito de estimular los puntos de acupuntura. Por último, el blogger quiere recordar a todos que caminar de puntillas requiere una alta coordinación de todo el cuerpo. Los amigos de mediana edad y ancianos con hipertensión arterial y osteoporosis no deberían intentarlo.
2. Alimentos que pueden fortalecer el organismo
La vida sexual requiere una nutrición razonable.
Como todos sabemos, la vida sexual es una actividad fisiológica normal del cuerpo humano. En la vida, el cuerpo humano tiene tanto alegría espiritual como pérdida material. En la vida sexual se debe consumir una cierta cantidad de energía, fuerza física y nutrientes. Para compensar estas pérdidas, lo más básico es aumentar la nutrición de forma razonable.
La relación entre alimentación y tratamiento médico
Nuestros antepasados comprendieron desde muy temprana edad la estrecha relación entre alimentación y tratamiento médico. La primera monografía farmacéutica de mi país, "Shen Nong's Materia Medica", registra que alimentos como azufaifo, semillas de sésamo, miel, uvas, semillas de loto, ñame y nueces tienen el efecto de nutrir los riñones, reponer la esencia y apoyar el yang, y desempeñan un papel importante. papel importante en el mantenimiento y mejora de la función sexual masculina. Los antiguos libros de medicina chinos también registran que la carne de perro, el cordero y los látigos para animales también tienen el efecto de mejorar el deseo y tratar la disfunción sexual.
Un alimento preventivo para el envejecimiento prematuro
Los antiguos científicos médicos chinos también establecieron la teoría de la homología entre medicamentos y alimentos, inventaron la dieta medicada y utilizaron hábilmente alimentos con funciones médicas para aumentar la nutrición. Para lograr el propósito de la aptitud física.
Entre ellos, los alimentos que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro incluyen:
Alimentos vegetales: semillas de sésamo, pepinos, puerros, wakame, nueces, etc.
Alimentos para animales: cordero, locha, gorrión, mejillón (carne de mejillón), gambas, pepino de mar.
Entre ellos, las nueces son ricas en proteínas, huevos y minerales, como calcio, magnesio, manganeso, zinc, etc. , también contiene grasas, vitaminas y otros nutrientes. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, fortalecer los riñones y nutrir la sangre. Ya sea que se consuma cruda o cocida, puede tratar la deficiencia renal, la impotencia, la espermatorrea y otras enfermedades. Según el antiguo libro de medicina "Yilin Compilation", las nueces pueden nutrir los riñones, humedecer la puerta de la vida y consolidar la esencia.
Las semillas de loto contienen una gran cantidad de nutrientes, como almidón, proteínas, grasas, calcio, hierro, fósforo, lianxinina, etc. , tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, reponer el bazo y fortalecer la esencia. Las personas con deficiencia de bazo y espermatorrea deben consumirlo con regularidad.
El ñame contiene nutrientes como colina, moco, proteínas, almidón, caroteno, vitamina C, vitamina B, cobre, calcio, fósforo y hierro. Tiene los efectos de nutrir los riñones y los pulmones, fortalecer el bazo y el estómago y puede usarse para tratar la espermatorrea y la eyaculación precoz en hombres causada por una insuficiencia de qi renal.
Un alimento con un fuerte efecto de sabor
Los nutricionistas extranjeros han utilizado la tecnología moderna para analizar y estudiar algunos alimentos y creen que los alimentos con fuertes efectos de esperma incluyen el ñame, la anguila, el ginkgo y el mar. pepino, tofu congelado, pescado marino, piel de tofu, maní, nueces, semillas de sésamo, etc., porque contienen más arginina, que es el principal componente de la formación de espermatozoides. Los resultados de este estudio muestran que la investigación médica moderna es sorprendentemente consistente o similar a los registros de los antiguos libros de medicina chinos, que pueden verificar la naturaleza científica de la terapia dietética y los suplementos dietéticos realizados por los antiguos médicos chinos.
Suplementos adecuados
Los alimentos mencionados anteriormente que tienen el efecto de tonificar el riñón y fortalecer el yang, solo pueden complementarse adecuadamente según la condición física y las condiciones de la enfermedad, y La suplementación excesiva no puede ser ilimitada. De lo contrario, ir demasiado lejos puede provocar efectos secundarios y daños innecesarios al organismo. Los amigos varones pueden comer estos alimentos de forma adecuada para mantener una buena salud y garantizar una vida matrimonial feliz y armoniosa.