¿Cuáles son los valores nutricionales y funciones de la col china?
La col china es rica en calcio, con miligramos de calcio por gramo. Una taza de jugo de col china cocida aporta casi tanto calcio como una taza de leche. A algunas personas no les gusta beber leche. Pueden obtener mucho calcio comiendo suficiente col china.
2. Comer repollo para la belleza y el cuidado de la piel
El repollo chino tiene un alto contenido en agua y pocas calorías. El aire es seco en invierno y el viento frío es muy perjudicial para la piel humana. El repollo chino es rico en vitaminas C y E. Comer más repollo chino puede tener buenos efectos de belleza y cuidado de la piel.
Datos ampliados:
1. La col china no se puede comer de la noche a la mañana.
La frugalidad es un buen hábito. Muchas familias tienen la costumbre de recalentar las sobras y comerlas al día siguiente. Sin embargo, el repollo no se debe comer de la noche a la mañana, porque si se deja durante la noche se producirá una gran cantidad de nitrito. Tiene efectos adversos en el organismo e incluso puede aumentar el riesgo de cáncer.
2. No es que no puedas comer chucrut
La col china es muy adecuada para hacer encurtidos, ya sea chucrut o col picante, su sabor es muy bueno y es muy bien recibido. por el pueblo de nuestro país. Si el repollo no está bien encurtido, no debes comerlo, de lo contrario producirá una gran cantidad de nitrito, lo que no es bueno para nuestra salud.
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