El rocío blanco nutre el bazo y el estómago. Beba más de esta papilla para reponer agua, nutrir el estómago e hidratar la sequedad.

Se acerca el rocío blanco, el ambiente otoñal es fuerte y el cuerpo necesita humedad. Después del Rocío Blanco, el clima se vuelve más fresco y seco. Debes prestar atención a hidratar tu cuerpo. Además de beber agua hervida, también debes agregar un poco de sopa a tu dieta. Puedes beber más de esta papilla, que puede fortalecer el bazo y el estómago y prevenir la sequedad. Es apta para personas de todas las edades y amada por toda la familia.

Bailu es el decimoquinto término solar entre los veinticuatro términos solares del calendario lunar y el tercer término solar en otoño. La llegada del rocío blanco también significa que el viento otoñal se llevará el calor y empezará a refrescar. También representa la llegada del verdadero clima otoñal. En verano es mejor no comer ni beber alimentos ni bebidas frías. A partir de ahora, beber más sopa caliente, agua y gachas.

Últimamente también es temporada escolar. Los niños en los jardines de infancia se enojan muy fácilmente por la falta de agua y algunos incluso desarrollan úlceras bucales. Por eso, en esta temporada los complementos alimenticios para niños también son especialmente populares. importante Hoy les compartiré esta receta La papilla fortalece el bazo, nutre el estómago y nutre el cuerpo, permitiendo a los ancianos y a los niños adaptarse a los cambios estacionales y evitar enfermarse. A los niños también les gusta especialmente comer esta papilla. Puedes tomarlo para el desayuno y la cena.

Los ingredientes principales de esta papilla son la calabaza y el ñame. Según los registros de "Southern Yunnan Materia Medica": La calabaza es de naturaleza cálida, dulce y no tóxica. Entra en los meridianos del bazo y del estómago. humedece los pulmones y repone el qi. Puede expulsar la flema y el pus, expulsar parásitos y desintoxicar, tratar la tos y el asma, tratar los abscesos pulmonares y el estreñimiento, y tiene efectos diuréticos y embellecedores. El ñame también fortalece el bazo y el estómago. En términos de salud y sabor, esta combinación no sólo hace que la papilla tenga un sabor dulce, sino que también es adecuada para que la beban la mayoría de las personas.

Veamos cómo hacerlo. A la hora de hacerlo, también podemos elegir unas cuantas bayas de goji como adorno.

Ingredientes: 1 bol pequeño de arroz con quinoa, un trozo de ñame, una punta de calabaza, 5 bayas de goji y la cantidad adecuada de agua. Cociné un plato pequeño, pero si lo bebe toda la familia, puedo hacer más.

Pasos de elaboración 1. Pelar los ñames y la calabaza y cortarlos en trozos pequeños. Enjuague el arroz, la quinua y las bayas de goji varias veces. Cuando cocino gachas, suelo cortar los ingredientes en trozos más pequeños, no sólo porque tengo niños en casa, sino que además sabe mejor así.

2. Pon todos los ingredientes en una olla pequeña, revuelve con los palillos y mezcla los ingredientes uniformemente.

3. Cocemos a fuego lento, si también lo ponemos a fuego lento es necesario añadir suficiente agua. También se puede hacer con un cazo eléctrico.

4. Guisar hasta que la papilla esté espesa, la quinoa brote y el arroz esté florecido. Lo cocí a fuego lento durante unos 35 minutos. Revuelva varias veces durante este período para evitar que se pegue al fondo.

5. Después de que esté suave, sirve un plato de gachas tibias de calabaza y ñame. Después de beberlo, todo tu cuerpo se sentirá cómodo.

Consejos 1. Para complementar la alimentación en otoño, conviene comer más alimentos que humedezcan la sequedad, los pulmones, los intestinos y fortalezcan el bazo y el estómago. Beber más sopas y papillas mientras repones agua, también debes aumentar. nutrición. Agregue más ingredientes como quinua, cereales integrales y frutas y verduras nutritivas a las sopas y gachas. 2. Los ñames crudos tendrán mucosidad y algunas personas son alérgicas a ellos. Es mejor usar guantes para pelarlos. No sucederá después de que te acostumbres.

Aquí te compartimos esta nutritiva papilla. Es toda blanca. Para cuidar a tu familia, comienza con una dieta saludable.