¿Los niños no pueden comer apio? ¿Cuáles son los beneficios del apio para el organismo?
El apio es rico en nutrientes. Según las mediciones, 100 g de apio contienen 2,2 g de proteínas y 8,5 g de calcio.
5 mg, 61 mg de fósforo y 8,5 mg de hierro. El contenido de proteínas es 1 veces mayor que el de las frutas y verduras comunes, y el contenido de hierro es aproximadamente 20 veces mayor que el de los tomates. El apio también es rico en caroteno y vitaminas, muy beneficiosos para la salud humana.
Comer apio de forma habitual puede prevenir y tratar muchas enfermedades. Verter jugo de apio tierno con un poco de miel puede prevenir y tratar la presión arterial alta; hervir jugo de apio para diabéticos tiene el efecto de reducir el azúcar en la sangre, el consumo regular de leche fresca y el apio hervido pueden neutralizar el ácido úrico y las sustancias ácidas en el cuerpo; muy útil en el tratamiento de la gota. Buen efecto; si cocina gachas con 150 g de apio y 250 g de arroz glutinoso todas las mañanas y noches, será útil para tratar las enfermedades coronarias, la neurastenia, el insomnio y los mareos.
Cabe mencionar que muchas familias comen sólo los tallos y no las hojas del apio, lo cual es sumamente poco científico. Dado que los nutrientes en las hojas de apio son mucho más altos que los de los tallos de apio, los nutricionistas probaron los 13 nutrientes en los tallos y las hojas de apio y descubrieron que los 13 nutrientes en las hojas de apio excedían a los de los tallos. Entre ellos, el contenido de caroteno en las hojas es 88 veces mayor que en los tallos; el contenido de vitamina C es 1,0 veces mayor que en los tallos.
3 veces; la vitamina B1 es 17 veces la del tallo; la proteína es 11 veces la del tallo; el calcio es el doble que la del tallo. Se puede observar que no se puede ignorar el valor nutricional de las hojas de apio.
Los guisantes y el apio pueden inhibir la producción de esperma en los hombres.
Los guisantes son un miembro de la familia de las leguminosas y tienen las ventajas de los frijoles: son ricos en fibra soluble, que puede reducir el colesterol malo en la sangre y también son buenos para los vasos sanguíneos y el corazón; un alimento de semillas y tiene características comunes de los alimentos de semillas: son ricos en fitoestrógenos, que tienen efectos farmacológicos para retrasar el rápido envejecimiento de las mujeres menopáusicas, prevenir los síntomas menopáusicos (sofocos) en mujeres menopáusicas y también pueden prevenir la hipertrofia prostática y el cáncer de próstata. en hombres. Sin embargo, los guisantes también contienen otros ingredientes químicos naturales: la ciclocloroquina, que puede inhibir la función espermatogénica de los testículos masculinos, reducir la cantidad de espermatozoides masculinos y reducir la fertilidad masculina. Esta es una reacción adversa en términos de la función sexual masculina. Los hombres que se preocupan por este papel, o los hombres que no han podido tener hijos durante mucho tiempo, deberían comer menos guisantes.
El apio es miembro del grupo de alimentos de los lepidópteros y tiene los mismos beneficios que los alimentos de los lepidópteros: contiene una variedad de fitoquímicos con efectos antioxidantes y tiene efectos farmacológicos en la prevención del cáncer y el envejecimiento. El apio también contiene ingredientes activos que dilatan las arterias y comer apio puede reducir la presión arterial alta. Aunque el apio es una verdura que contiene sodio, el contenido de sodio no es alto y no compensará el efecto reductor de la presión arterial. Comer apio también puede reducir el recuento de espermatozoides de un hombre, reduciendo así su fertilidad. Los hombres que guardan rencor contra esto harían mejor si comeran menos apio.