Calorías de gachas de avena calientes

Todos sabemos que la polenta es muy adecuada para las personas que quieren adelgazar, porque beber polenta tiene un buen efecto adelgazante y el sabor es muy dulce, y a mucha gente le gusta. Entonces, ¿cuántas calorías tiene la polenta? Déjame darte una breve introducción a las calorías de la polenta.

Calorías de polenta picante

Otro nombre para la polenta es gachas de arroz y polenta, que son platos caseros muy habituales en nuestra vida. En términos generales, 100 g de polenta contienen 45 calorías, 0,43 g de grasa, 0,73 g de fibra, 9,86 g de carbohidratos y 1,06 g de proteína. Desde esta perspectiva, la polenta no es muy calórica.

Para las personas que quieren adelgazar, la polenta es muy nutritiva y puede aumentar el contenido de fibra cruda en nuestro organismo, y el efecto adelgazante es muy evidente. Además, el precio de la polenta es muy económico, lo que la convierte en un alimento para adelgazar muy saludable y económico.

Comer más polenta no sólo puede adelgazar, sino también prevenir el cáncer. Porque el glutatión contenido en la polenta puede combinarse con carcinógenos en el cuerpo humano, haciendo que los carcinógenos pierdan su toxicidad.

Además, la fibra de la polenta puede reducir la concentración de sustancias en nuestro estómago, reducir eficazmente las toxinas endocrinas del cuerpo, promover la motilidad gastrointestinal y reducir la incidencia de cáncer de colon y recto.