¿Qué debo hacer si mi piel está seca y no suave?
En primer lugar, debes elegir la crema para el cuidado de la piel y la mascarilla facial que más te convenga, y debes coordinarlo con una terapia dietética. Podemos comer más verduras como algas y miel, lo que mejorará mejor el efecto de la piel.
En segundo lugar, después de bañarte todas las noches, aplica un poco de crema para el cuidado de la piel en tu cuerpo y aplica una mascarilla facial en tu rostro (puedes aplicar rodajas de pepino si no tienes las condiciones); p>
En tercer lugar, después de levantarte por la mañana, elige un limpiador que se adapte a ti y asegúrate de que esté limpio. No deje el limpiador facial en la cara por mucho tiempo, lávelo rápidamente y luego límpiese la cara con una toalla suave.
Por último, aplica crema para la piel y un poco de loción para el cuidado de la piel en el rostro durante un tiempo prolongado para asegurarte de que tu piel no esté demasiado seca en otoño e invierno.
¿Cómo tratar la piel seca?
En primer lugar, elige los productos adecuados para el cuidado de la piel.
Los productos de limpieza a base de aceite son altamente limpiadores e hidratantes, siendo los más indicados para el otoño y el invierno. Después de la limpieza, puedes aplicar gradualmente productos humectantes varias veces, al menos 1-2 capas más que en verano, especialmente crema de día humectante y crema aislante.
La elección de productos para el cuidado de la piel por parte de Talent es natural, pero para las chicas perezosas o novatas, cómo elegir productos que sean lo suficientemente hidratantes y no grasosos en invierno es definitivamente un dolor de cabeza. Enseñarle una manera de elegir productos con buen efecto humectante observando los ingredientes principales. Como las hojas de ginkgo. Ginkgo biloba contiene glucósidos flavonoides, aminoácidos y colágeno, que pueden mantener la piel húmeda. También tiene buenos ingredientes antioxidantes que pueden prevenir eficazmente la pérdida de colágeno.
En segundo lugar, también conviene prestar atención a la protección solar en invierno.
Aunque la luz del sol en invierno no es directa, los rayos ultravioleta que irradian la piel no son menores que los de otras estaciones. La luz del sol reflejada por el hielo y la nieve es particularmente dañina para la piel. Por tanto, no se puede ignorar la protección solar en invierno.
En tercer lugar, haz ejercicios para la piel.
En el frío invierno, el funcionamiento de varios sistemas del cuerpo humano es lento y requiere estimulación externa para ayudar a su funcionamiento. Un baño de agua caliente adecuado (3-4 días) puede fortalecer el metabolismo de la piel, promover la circulación sanguínea y mantener un color de piel saludable. También es necesario fortalecer el ejercicio de la piel y mejorar la adaptabilidad de la piel para adaptarse al ambiente frío. Puedes tomar baños fríos, baños de aire, baños de sol, masajes, etc. , todavía insiste en lavarse la cara con agua fría y limpiarse el cuerpo con agua fría.
En cuarto lugar, mantén la piel húmeda.
Debido a que la piel es propensa a la sequedad y a la piel agrietada en invierno, la hidratación es un aspecto importante del cuidado de la piel en invierno. La mejor manera de rehidratarse es beber más agua y comer más frutas. Además, existen cuatro tabúes para mantener la piel húmeda y bañarse en invierno: evitar con demasiada frecuencia, el agua demasiado caliente, frotar demasiado fuerte y el jabón demasiado alcalino. De lo contrario, destruirá fácilmente el sebo original de la superficie de la piel, haciendo que la piel esté más seca y, por lo tanto, con más picazón y grietas. La frecuencia de baño debe ser de 1 a 2 veces por semana. Después del baño, puedes aplicar un poco de aceite de regaliz, crema antipicazón, crema hidratante, etc. Mantenga la piel húmeda y evite que la superficie de la piel se seque y se despegue.
En quinto lugar, el tema del maquillaje en invierno.
Un maquillaje ligero adecuado no solo puede proteger eficazmente la piel, sino también añadir calidez al invierno seco y sombrío. En cuanto al color, evita que sea claro y claro, sino que debe mostrar brillo. Utilice colorete naranja y marrón oscuro para delinear los contornos de su rostro, dándole a su rostro una hermosa apariencia tridimensional. Utilice naranja en los pómulos y naranja debajo de los pómulos. Se usa sombra de ojos naranja en los párpados superiores y marrón oscuro en los párpados inferiores cerca del final del ojo. El color del delineador de ojos es más oscuro que el final del ojo para crear una forma de ojo clara. Dibuja una línea recta en el contorno de los labios, tíñelos con lápiz labial bermellón oscuro, usa lápiz labial marrón oscuro en las esquinas y difumínalo hacia el centro para formar una apariencia tridimensional en capas.
En sexto lugar, prestar atención al aislamiento y la protección contra el frío.
Cuando las temperaturas son bajas en invierno, las partes expuestas de la piel son propensas a congelarse, como las manos, la cabeza y el cuello. Otras, como los pies, son susceptibles al frío, por lo que debes prestar atención a mantener estas partes calientes y resistentes al frío. Podemos utilizar bufandas, guantes, orejeras, zapatos de algodón, etc. para mantenernos abrigados. También podemos frotarnos las manos y los oídos en cualquier momento, descansar los pies y hacer ejercicio en los horarios adecuados. Evite usar ropa, zapatos y calcetines mojados, y lávese las manos y la cara antes de salir y séquelos. Además, en invierno usas más ropa y, si no prestas atención, es más probable que sientas picazón en la piel. Esto se debe al roce constante entre el cuerpo y la ropa, y entre la ropa, lo que genera electricidad estática e irrita la piel. Por eso, en invierno conviene elegir prendas de algodón, seda y otras prendas que no sean propensas a la electricidad estática como ropa interior, ropa interior, camisas, etc. Al mismo tiempo, también debes prestar atención a la combinación de la ropa. Si usas una camisa de poliéster, no uses un suéter acrílico.
Si usas ropa sintética debajo, no uses una chaqueta aislante de poliéster afuera para evitar la electricidad estática.
¿Qué debo comer si tengo la piel seca?
Agárico
El hongo negro es rico en vitaminas y minerales y tiene el efecto de purificar la sangre. Desde la antigüedad se ha considerado un producto sagrado por su longevidad y belleza. El hongo negro también es rico en fibra dietética, lo que tiene un buen efecto para mejorar la piel áspera causada por el estreñimiento. El hongo negro se puede utilizar de muchas maneras. Puede cocinarse o guisarse, o puede molerse hasta convertirlo en polvo para hacer una mascarilla facial en polvo de hongo negro. El uso prolongado puede hacer que la piel esté húmeda y sensible.
Ciruelas
Las ciruelas tienen múltiples funciones. Cuando se aplican, pueden mejorar la piel áspera y tratar enfermedades de la piel. Remojar ciruelas en vino y frotar y masajear suavemente la piel puede hacer que la piel quede suave y tierna. Las ciruelas también tienen un efecto exfoliante, especialmente indicado para pieles secas y queratinizadas.
Macroalgas
Es de sabor salado y de naturaleza fría. Puede reducir la flema, reducir la inflamación y aliviar el asma. Es un alimento ideal para desintoxicar y laxante.
Eficacia: El yodo de las algas puede ser absorbido por el cuerpo humano y puede favorecer la eliminación de sustancias nocivas, lesiones y exudados inflamatorios. Al mismo tiempo, las algas marinas contienen un polisacárido llamado sulfato, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo del cuerpo.
Método: Las algas marinas se pueden beber como sopa, que no solo es deliciosa, sino que también tiene un efecto significativo de reponer agua y fortalecer el cuerpo.
Cereza
La cereza es un famoso producto tonificante de la sangre, tanto por su aspecto rojo sangre como por su rico valor nutricional. Las cerezas ayudan a combatir la anemia y producen sangre, y el efecto de reposición de sangre es mejor. Para las personas con constitución débil y piel áspera, pueden optar por beber cerezas remojadas en vino. También se pueden comer cerezas frescas, que tienen el efecto de hidratar la piel, nutrir la sangre y embellecer la piel, nutrir los riñones y el hígado, fortalecer el bazo y apetecer.
Zanahorias
Contienen grandes cantidades de aminoácidos como caroteno y alanina, y minerales como calcio, fósforo y hierro. Las zanahorias pueden nutrir la sangre cuando se comen crudas y los riñones cuando se comen cocidas. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares pueden comer más. Rica en carbohidratos y vitaminas, el contenido de vitamina C es de 8 a 10 veces mayor que el de las peras. El rábano no contiene ácido oxálico, que no sólo no se une al calcio de los alimentos, sino que favorece más la excreción de calcio.
Músculo vieira/aductor
Es rico en proteínas, carbohidratos, riboflavina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. El contenido de proteínas llega al 61,8%, tres veces mayor que el del pollo, la ternera y los camarones. El contenido de minerales es mucho mayor que el de la aleta de tiburón y el de los nidos de pájaros. Las vieiras tienen los efectos de nutrir el yin, nutrir los riñones y armonizar el estómago, y pueden usarse para tratar mareos, sequedad de garganta, sed, tuberculosis, hemoptisis, debilidad del bazo y el estómago, etc. El consumo regular puede ayudar a reducir la presión arterial, reducir el colesterol y fortalecer el cuerpo. También tiene los efectos de combatir el cáncer, suavizar los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis.
¿Cómo se debe hidratar la piel seca?
En primer lugar, reponer agua a tiempo.
Aunque los días son cortos y las noches largas en otoño e invierno, la gente es relativamente propensa a la falta de agua. Por lo tanto, siempre debes reponerte con suficiente agua. Recuerda beber más agua de vez en cuando. No esperes hasta tener sed, porque si sientes mucha sed, generalmente significa que tu cuerpo ha estado deshidratado. mucho tiempo. Por ello, debes desarrollar el buen hábito de hidratarte periódicamente.
Segundo método de baño científico.
No te bañes con demasiada frecuencia en invierno, no uses agua a temperatura demasiado alta, no uses jabón alcalino y no frotes demasiado fuerte. Porque estos malos métodos de baño pueden destruir la superficie libre de grasa de la piel, haciendo que la piel luzca más seca, más propensa a agrietarse y causar picazón fácilmente. Los expertos recomiendan que el número de baños sea de 2 a 3 veces por semana. Al mismo tiempo, preste atención a la elección del gel de ducha y trate de elegir un aceite de baño con efecto hidratante.
En tercer lugar, come más frutas y verduras, menos alimentos irritantes y menos alimentos demasiado calientes.
Las verduras y frutas son una de las mejores formas de reponer agua. Así que asegúrese de comer más frutas y verduras con un poco más de agua, como melones, rábanos, colza, etc. Además, reduzca los alimentos irritantes, calientes y ricos en grasas, como la barbacoa, la carne de perro, el chile, etc. Al mismo tiempo, debes prestar atención a menos sal y menos bebidas en tu dieta diaria, para no hacer que el cuerpo sea más propenso a problemas de deficiencia. Se recomienda añadir cada día más alimento líquido para reponer el agua que no se repuso a tiempo durante el día.
En cuarto lugar, haz un buen trabajo para mantenerte abrigado del frío.
Comparación de temperaturas en el propio invierno. Especialmente la cabeza, las manos, el cuello y los pies son más susceptibles a la congelación. Por lo tanto, debemos cuidar mejor estas partes propensas a congelarse. No use ropa mojada en momentos normales. Lo mejor es usar crema de manos y esencia. Puede aumentar el uso de productos hidratantes para el cuidado de la piel.
5. Permanezca en un ambiente donde la temperatura sea demasiado alta y preste atención al ajuste de la humedad del aire.
Muchas personas ajustan la temperatura interior muy alta porque tienen miedo al frío. Las personas que permanecen en habitaciones con aire acondicionado durante mucho tiempo tienen relativamente más probabilidades de perder agua. Por lo tanto, debes prestar atención a la humedad del aire en horarios normales. Además, si utilizas una manta eléctrica por la noche, presta más atención a la hidratación, porque aunque la manta eléctrica tiene función de calentamiento, perderá la mayor parte del agua de tu cuerpo. Por tanto, si no hace mucho frío, se recomienda no utilizarlo, especialmente en personas de mediana edad y mayores, para prevenir la debilidad física provocada por el uso excesivo.
6. Preste atención a prevenir la electricidad estática.
En invierno conviene elegir más ropa de algodón, especialmente ropa interior, y tratar de elegir prendas fabricadas con materiales que no sean propensos a la electricidad estática.
¿Cómo hidratar la piel seca?
1. El agua hervida fría tiene un mejor efecto hidratante que el agua hervida caliente. Beber mucha agua todos los días ayudará a mantener niveles óptimos de líquidos que se pierden fácilmente.
2. Bebe un vaso de agua fría antes de bañarte o ducharte para evitar que el calor evapore rápidamente el agua bajo la piel.
3. Los productos para el cuidado de la piel contienen vitaminas y el efecto hidratante será más evidente. Las vitaminas A, B1, B2, B6, C, E, F y H son todas buenas.
4. La noche es el momento de potenciar la permeabilidad de la piel. Duerma lo suficiente y su piel se volverá acuosa cuando se despierte.
5. La fruta puede reponer agua y vitaminas, hidratar profundamente la piel y, por supuesto, no se puede omitir. Sin embargo, comer frutas con alto contenido de azúcar consumirá agua. Es posible que desees comer más frutas que no sean demasiado dulces, como naranjas, fresas, uvas, etc.
6. Cuando duermes más de 12 horas, la humedad de la piel se drenará, por lo que las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde tienen el problema de la piel flácida y deshidratada.
7. Beber un vaso pequeño de vino tinto antes de acostarse para acelerar la circulación sanguínea y aumentar significativamente la absorción de productos hidratantes por parte de la piel.
8. Deja el ordenador 5 minutos cada hora para darle un descanso a tu piel.
9. En invierno conviene aumentar progresivamente el uso de esencias hidratantes, aceites esenciales aromáticos y cremas antiarrugas para "reponer" la piel.
10. Utilizar una mascarilla hidratante 2-3 veces por semana para proteger la piel seca. Especialmente en invierno, una mascarilla hidratante es fundamental.
Cinco motivos de la piel seca
Mi piel es más sensible y seca. Cada vez que cambia el clima o el invierno es la época más difícil para la piel, es fácil de pelar. Posteriormente aprendí muchos conocimientos a través de actividades culturales y recreativas. Poco a poco mejorando mi piel. Entonces, ¿cuáles son las causas de la piel seca y cómo combatirlas?
1. Estar limpio y no seco.
Bañarse
La piel que acaba de bañarse o sumergirse en una fuente termal te hará sentir muy hidratada y tierna, pero la humedad que entra en contacto con la superficie de la piel Durante el baño no puede penetrar profundamente en la capa inferior de la piel. En cambio, el gel de baño y el agua absorben los aceites de la superficie de la piel. Cuando la humedad de la superficie se está secando lentamente, si no repones tu piel con crema hidratante inmediatamente, tu piel tendrá aún más sed. Es importante tener en cuenta que bañarse con demasiada frecuencia impedirá que la piel produzca aceites naturales. No menciones la decoloración del "aceite". El contenido de aceite de su piel es importante para proteger la humedad de su piel.
Gel de ducha/limpiador facial en espuma
La piel seca requiere no sólo elegir productos hidratantes adecuados para el cuidado de la piel, sino también elegir cuidadosamente el gel de ducha y el limpiador facial. Para las personas con piel seca, es mejor no utilizar un limpiador facial en espuma, porque la piel de las personas con piel seca está más o menos deshidratada y sin grasa. Si utiliza este tipo de limpiador facial, eliminará el exceso de grasa. de la piel. Por eso, para las personas con este tipo de piel, lo mejor es utilizar un limpiador facial con aminoácidos. No enriquezcas demasiado la espuma, simplemente lávala.
2. ¡Cuidado con los siguientes ingredientes!
A la hora de elegir la crema hidratante adecuada para la piel seca, ten cuidado con los ingredientes que pueden agravar la piel seca. Al igual que la acetona y el alcohol, la acetona es el quitaesmalte más utilizado. Por lo tanto, después de limpiar el esmalte de uñas con quitaesmalte, encontrará que las yemas de los dedos y las uñas se resecarán, así que asegúrese de usar crema de manos y crema de esmalte de uñas para proteger la piel de sus manos. El alcohol es común en muchos productos, especialmente en algunas lociones y perfumes. El perfume en sí es una mezcla de varias especias. Rociar perfume en el cuello y las muñecas también puede empeorar la sequedad de la piel.
3. La cabaña es más sahariana que sahariana.
Cuando el avión vuela a gran altura, la humedad en la cabina solo se puede mantener por debajo del 10%, que es más seco que el desierto (la humedad en el desierto del Sahara es del 20%), por lo que No sólo causa sequedad en la boca, sino también en la piel. Por eso, cuando vuele, asegúrese de beber mucha agua. Se recomienda llevar contigo algunas muestras de crema humectante y spray humectante para que puedas aplicarlos en cualquier momento para mantener tu piel hidratada.
4. El envejecimiento también te quitará la humedad.
Resistir el envejecimiento de la piel es una lucha de toda la vida para toda mujer. El envejecimiento de la apariencia es un fenómeno inevitable y natural, pero con el mantenimiento y cuidado adecuados, se puede ralentizar eficazmente el grado de envejecimiento de la piel. Los primeros síntomas del envejecimiento de la piel son sequedad y pérdida de elasticidad. A medida que aumenta la edad, el contenido de factores hidratantes naturales en el estrato córneo de la piel disminuye, lo que provoca una disminución de la capacidad de hidratación de la piel, que es sólo del 75% de la piel normal, lo que agravará el grado de sequedad de la piel. Por lo tanto, no solo conviene elegir productos antioxidantes como la coenzima Q10, sino también elegir ingredientes que puedan favorecer la proliferación de colágeno y restaurar la elasticidad de la piel, como el L-Vc.
Además de los deberes esenciales diarios para el cuidado de la piel, también es necesario comer los alimentos adecuados y elegir los nutrientes adecuados. Por ejemplo, aumentar la ingesta de alimentos ricos en colágeno y elastina, comer más soja para complementar los fitoestrógenos y retrasar el envejecimiento. Lo más importante es beber más agua para asegurar que el cuerpo tenga suficiente agua.
5. Las habitaciones con aire acondicionado son las culpables.
Para los OL que llevan mucho tiempo trabajando en oficinas, lo más preocupante es que el aire acondicionado causa cada vez más daños en la piel. Aunque bajar la temperatura reducirá la cantidad de grasa producida por la piel, cada vez que la temperatura en la habitación con aire acondicionado baje 5 grados, la humedad del aire disminuirá un 20%, por lo que la piel se deshidratará cada vez más. Por eso, es muy importante reponer agua en todo momento. Puede tener una botella de spray humectante en su escritorio, que contiene extracto de té verde y extracto de algas marinas. Es una buena opción, no sólo hidratante sino también antioxidante. Tenga en cuenta que después de usar el spray, presione suavemente el rostro con las manos limpias o toallas de papel para permitir una mejor absorción en la piel.