¿Cómo tratar la diarrea y los vómitos provocados por beber leche en ayunas?
La leche contiene lactosa, que necesita lactasa intestinal para descomponerse después de beberla. Sin embargo, algunas personas carecen de esta enzima y se denomina intolerancia a la lactosa, es un fenómeno normal y generalmente se cree que es causado por generaciones. La lactosa está relacionada con mutaciones genéticas provocadas por diferentes hábitos alimentarios. La proporción de asiáticos es muy alta y yo entro en esta categoría. La lactosa que no ha sido descompuesta por la lactasa produce ácidos orgánicos de pequeño peso molecular como ácido acético, ácido propiónico, ácido butírico, etc. bajo fermentación bacteriana, y produce algunos gases como metano, H2, CO2, etc. La mayoría de estos productos pueden ser reabsorbida por el colon, y la lactosa que no ha sido absorbida o no ha sido descompuesta puede causar síntomas como ruidos intestinales, hinchazón, dolor abdominal, flatulencia, malestar y diarrea. Puedes usar yogur en su lugar. ． ． ． Hay algunos puntos más a tener en cuenta: 1. La leche y los puerros o las espinacas no se pueden comer juntos. Mezclar leche con puerros, que contienen mucho ácido oxálico, afectará la absorción de calcio. 2. La leche y el jugo no se pueden comer juntos. Más del 80% de la proteína de la leche es caseína, si se expone a condiciones ácidas, es propensa a aglomerarse y puede provocar fácilmente indigestión y diarrea. Por lo tanto, se recomienda no comer fruta inmediatamente después de consumir leche o productos lácteos. 3. Las naranjas y la leche no se pueden comer juntas. No es aconsejable comer naranjas aproximadamente 1 hora antes o después de beber leche. Porque una vez que la proteína de la leche se encuentra con el ácido de la fruta de las naranjas, se coagulará, lo que afectará la digestión y absorción de la leche. No es recomendable comer otras frutas ácidas durante este período 4. Leche y azúcar Lisina contenida en la leche. puede reaccionar con la fructosa en condiciones de calentamiento para producir fructosil lisina tóxica, que es dañina para el cuerpo humano. No agregue azúcar a la leche fresca cuando esté hirviendo. No es demasiado tarde para agregar azúcar después de que la leche se haya enfriado un poco. 5. Leche y chocolate La leche es rica en proteínas y calcio, mientras que el chocolate contiene ácido oxálico. Cuando se comen juntos, se combinan para formar oxalato de calcio insoluble, lo que afecta en gran medida la absorción de calcio. Incluso puede producirse cabello seco, diarrea y crecimiento lento. 6. Leche y medicamentos A algunas personas les gusta usar leche en lugar de agua hervida para tomar medicamentos. De hecho, la leche afectará significativamente la absorción de medicamentos por parte del cuerpo. Debido a que la leche forma fácilmente una película que cubre la superficie del fármaco, el calcio, el magnesio y otros minerales de la leche reaccionan químicamente con el fármaco para formar sustancias insolubles en agua, lo que afecta la liberación y absorción del fármaco. Por tanto, no beba leche 1 hora antes o después de tomar el medicamento. 7. Leche y té Cuando bebas leche, no debes beber té al mismo tiempo, porque el ácido tánico del té dificultará la absorción de los iones de calcio de la leche.
Recuerda adoptarlo