¿A qué deben prestar atención los hombres al proteger sus riñones? ¿A qué deben prestar atención los hombres al proteger sus riñones?

Los hombres deben prestar atención a su salud renal diaria. La salud de los riñones también afectará la función sexual de los hombres. Por lo tanto, los hombres deben prestar atención a cuidar la salud de sus riñones y prestar atención a algunos. Dieta diaria y hábitos de vida diarios para evitar dañar la salud de los riñones, entonces, ¿a qué deben prestar atención los hombres al proteger sus riñones? ¿A qué deben prestar atención los hombres al proteger sus riñones?

1. Los hombres deben prestar atención a proteger sus riñones.

1. Beber cerveza puede dañar los riñones.

Si ya tienes una enfermedad renal y bebes mucho. de cerveza sin restricciones La cerveza puede provocar depósitos de ácido úrico y provocar obstrucción de los túbulos renales e insuficiencia renal.

Solución:

Si hay un problema con los riñones durante el análisis de sangre, me temo que la función renal se ha dañado gravemente en este momento en lugar de esperar la sangre. Para comprender los riñones, es mejor realizar pruebas de orina con regularidad, porque las pruebas de orina son la forma más fácil y rápida de comprender los riñones.

2. Beber agua protege los riñones

La mayoría de los hombres no están muy interesados ​​en beber agua, y ni siquiera creen que sea importante, pero de hecho, esto puede causar fácilmente daño importante al cuerpo. Los desechos metabólicos de nuestro cuerpo se procesan principalmente en el hígado y los riñones. Los riñones, que representan sólo el 1% del peso corporal, reciben 1/4 del gasto cardíaco de todo el cuerpo. los riñones cada minuto Por lo tanto, los riñones reciben Hay muchos más desechos que otros órganos. La función más importante de los riñones es mediar en el equilibrio de agua y electrolitos en el cuerpo humano, metabolizar los productos de desecho producidos por actividades fisiológicas y excretarlos en la orina. Sin embargo, cuando realizan estas funciones, necesitan suficiente agua para ayudar. .

Solución:

Desarrollar el hábito de beber más agua puede diluir la orina y permitir que se elimine rápidamente. No solo puede prevenir los cálculos, sino que también beneficia la orina al comer. Mucha sal diluida, protegiendo así los riñones.

3. El consumo inadecuado de frutas y verduras

Comer más frutas y verduras es bueno para la salud. Este es el concepto de una persona promedio. Sin embargo, para las personas con disfunción renal crónica, las verduras y las verduras. Las frutas generalmente son alimentos que se cree que ayudan a reducir la presión arterial contienen ingredientes ricos en potasio de forma natural, pero el consumo prolongado puede dañar la función renal. De hecho, para las personas con mala función renal, el potasio también es un componente que agrava el trabajo de los riñones y causa un gran daño a los riñones.

Solución:

Los hombres con disfunción renal crónica deben prestar atención a comer frutas y verduras de forma adecuada para evitar afectar los riñones. No beba jugos de vegetales demasiado fuertes, sopas calientes o sopas de verduras y mantenga una dieta ligera.

2. Hábitos que dañan los riñones

1. Bebe agua cuando tienes sed

La mayoría de los hombres ignorarán beber agua cuando estén ocupados y esperarán hasta que lleguen. sienten Reponer agua cuando tienes sed significa que a tu cuerpo le empieza a faltar agua. Los desechos metabólicos del cuerpo humano se procesan principalmente en el hígado y los riñones. Los riñones, que representan sólo el 1% del peso corporal, reciben 1/4 del gasto cardíaco total. De 1 a 2 litros de sangre pasan a través de los riñones. cada minuto, por lo que los desechos procesados ​​por los riñones están mucho más lejos que otros órganos. La función más importante de los riñones es mediar en el equilibrio de agua y electrolitos en el cuerpo humano, metabolizar los productos de desecho producidos por actividades fisiológicas y excretarlos en la orina. Sin embargo, cuando realizan estas funciones, necesitan suficiente agua para ayudar. . Por lo tanto, la falta de agua en el cuerpo inevitablemente traerá estrés y daño a los riñones.

Solución: Desarrollar el hábito de beber más agua puede diluir la orina, permitir que las toxinas se excreten rápidamente del cuerpo y prevenir los cálculos renales.

2. Beber sin control

Si tus riñones han empezado a alarmarte, debes abstenerte estrictamente de beber. Si aún bebes demasiado, o incluso bebes mucho, se acumulará ácido úrico. y causar obstrucción del túbulo renal. Los casos graves pueden causar insuficiencia renal.

Solución: Si sospecha que su función renal está dañada, debe realizar análisis de orina periódicamente, porque los análisis de orina son la forma más fácil y rápida de comprender sus riñones y dejar de fumar y beber al mismo tiempo. .

3. Bebidas en lugar de agua hervida

A muchos hombres les gusta sustituir el agua hervida por refrescos de cola y otras bebidas, pero la cafeína contenida en estas bebidas saborizadas a menudo provoca un aumento de la presión arterial. La presión arterial alta es un factor importante en el daño renal.

Solución: Trate de evitar el consumo excesivo de bebidas, beba más agua corriente y siga bebiendo 8 vasos grandes de agua corriente todos los días para favorecer la eliminación oportuna de las toxinas del cuerpo.

4. Coma carne

La Asociación Estadounidense de Alimentos recomendó una vez que la ingesta de proteínas de los seres humanos por kilogramo de peso corporal por día es de 0,8 gramos, lo que significa que una persona que pese 50 kilogramos puede Solo consume 0,8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día. Ingiere 40 gramos de proteína, por lo que no puedes comer más de 300 gramos de carne al día para evitar daños a los riñones.

Solución: Si se encuentran proteínas urinarias en la orina, comer menos carne. La ingesta de carne y productos de soja en cada comida debe controlarse a unos 0,5 cm de espesor, el tamaño de la palma de la mano. Personas con nefritis crónica, se puede considerar el vegetarianismo.

5. Comer demasiada sal

La sal, indispensable en la dieta, es un importante culpable de aumentar la carga sobre los riñones. El 95% de la sal de nuestra dieta se metaboliza en los riñones. Si ingiere demasiada, aumentará la carga sobre los riñones. Además, el sodio de la sal dificultará que el cuerpo excrete agua. aumentará aún más la carga sobre los riñones, lo que provocará que la función renal se deteriore aún más.

Solución: La ingesta diaria de sal debe controlarse en 6 gramos, de los cuales 3 gramos se pueden obtener directamente de la comida diaria, por lo que el condimento de los alimentos debe mantenerse entre 3 y 5 gramos.

6. Comer en exceso

Comer más frutas y verduras es bueno para la salud. Este es el concepto de una persona promedio. Sin embargo, para las personas con disfunción renal crónica, las verduras y las frutas suelen ser útiles. Los alimentos que naturalmente reducen la presión arterial contienen un alto contenido de potasio y su consumo prolongado puede dañar la función renal. Para las personas con mala función renal, el potasio también es un componente que agrava el trabajo de los riñones y es muy perjudicial para los riñones.

Solución: Si sufres de disfunción renal crónica, no debes beber jugos de verduras demasiado espesos, sopas calientes o sopas de verduras y tu dieta debe ser ligera.