La eficacia y nutrición del kiwi
Los efectos del kiwi.
1. El kiwi es rico en VC.
El contenido de vitamina C del kiwi es excelente. Cada 100 cocos contienen 100 mg de vitamina C. Si consumes 1.000 mg al día, sólo 10 kiwis son suficientes. Cuanto mayor sea la C, mejor se verá. Comer más kiwi definitivamente hará que tu piel esté más firme y sonrosada. Además, la VC también puede mejorar la resistencia y la inmunidad. Comer kiwi cuando estás resfriado también puede acelerar la mejora del resfriado.
2. Comer más puede prevenir la trombosis.
En el kiwi hay un componente muy importante, la arginina. Los científicos han descubierto que este ingrediente mejora el flujo sanguíneo y previene la formación de coágulos en la sangre arterial. Por tanto, el consumo de kiwi en la alimentación diaria tiene un efecto positivo en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
3. El kiwi es un nutriente de amplio espectro.
La mayoría de las demás frutas solo contienen unos pocos nutrientes, mientras que el kiwi contiene la mayor cantidad de nutrientes. Según las investigaciones y análisis médicos modernos, el kiwi contiene azúcar y la proteína es rica en aminoácidos, incluidos 12 tipos de proteasas, vitamina B1, C, caroteno, calcio, fósforo, hierro, sodio, potasio, magnesio, cloro y pigmentos. y otros ingredientes. Pocas frutas presentan un perfil nutricional tan completo. Por tanto, el kiwi no es sólo una fruta, sino también un excelente tónico.
4. La clorofila es única entre las frutas.
La clorofila se encuentra generalmente en los vegetales. Ninguna fruta contiene clorofila. Sólo el kiwi contiene clorofila cuando está maduro. Tras su maduración encontraremos que su pulpa aún está verde.
5. Puede prevenir el estreñimiento.
El kiwi es rico en fibra y pectina, además del mineral magnesio, que tiene efecto laxante, por lo que puede prevenir eficazmente el estreñimiento. Si tiene heces secas y dificultad para defecar, simplemente coma más kiwi y se aliviará pronto.
6. Prevenir malformaciones fetales.
Debido a que el kiwi es rico en ácido fólico y el ácido fólico puede prevenir eficazmente las malformaciones del tubo neural fetal, comer más kiwi antes del embarazo puede prevenir malformaciones fetales.
El kiwi no sólo es delicioso, sino que también es un buen ayudante para la salud humana en la prevención y el tratamiento de enfermedades. Ahora muchas personas han descubierto el valor nutricional del kiwi y han comenzado a cultivar kiwi a gran escala. Por eso se recomienda comer con mayor regularidad.
El papel del kiwi.
1. El kiwi puede fortalecer el sistema inmunológico.
Como todos sabemos, debes comer más frutas cuando estás enfermo, porque las frutas son ricas en vitamina C, que es útil para mejorar la inmunidad. En el campo de las frutas, el kiwi es el rey de la vitamina C. Comer kiwi no solo puede prevenir enfermedades, sino también promover la curación de heridas, reponer la sangre y mejorar la absorción de hierro cuando el cuerpo sufre una lesión.
2. El kiwi mantiene la salud cardiovascular.
El kiwi contiene grandes cantidades de magnesio y potasio. El magnesio y el potasio son sustancias que mantienen el equilibrio de la presión osmótica del cuerpo y también pueden prevenir eficazmente la aparición de enfermedades cardiovasculares, especialmente en invierno, cuando la circulación sanguínea es deficiente, comer kiwi puede aumentar el calor corporal y prevenir las manos y los pies fríos.
3. El kiwi puede favorecer la digestión.
El kiwi contiene una gran cantidad de nutrientes. Estos nutrientes tienen el efecto de eliminar el calor y promover la producción de líquidos. Puede usar kiwi fresco, triturarlo con agua tibia, mezclarlo bien y beberlo, lo que puede curar el dolor al orinar causado por la prostatitis. Esto funciona muy bien.
4. El kiwi puede prevenir el cáncer.
El cáncer se ha convertido en la enfermedad que más tememos ahora porque su tratamiento es responsable, doloroso y tiene una baja tasa de curación, y la forma de prevenir el cáncer siempre ha sido nuestra favorita. El kiwi contiene glutatión, uno de los enemigos del cáncer, que puede evitar que los genes sanos de las células muten en genes cancerosos y tiene un buen efecto preventivo sobre los cánceres compuestos por varias células cancerosas, como el cáncer de piel, el cáncer de hígado y el cáncer de pulmón.
5. El kiwi es bueno para la belleza.
El kiwi contiene muchos nutrientes, incluida la vitamina C. Cuando la vitamina C le molesta, puede interferir con la producción de melanina, prevenir la pigmentación, mantener la piel clara y ayudar a eliminar las pecas. y otras manchas pueden desempeñar un papel cosmético.
El valor nutricional del kiwi
1. El kiwi es rico en carbohidratos, fibra dietética, vitaminas y oligoelementos, especialmente vitamina C, vitamina A y ácido fólico.
2. El kiwi contiene excelente fibra dietética y ricas sustancias antioxidantes, que pueden eliminar el calor y reducir el fuego, hidratar y aliviar el estreñimiento y mejorar la inmunidad humana.
3. El kiwi contiene el componente antimutación glutatión, que es beneficioso para inhibir la mutación de los genes del cáncer y tiene un cierto efecto inhibidor sobre las células cancerosas como el cáncer de hígado, el cáncer de pulmón, el cáncer de piel y el cáncer. cáncer de próstata.
4. El kiwi es rico en arginina, que puede mejorar eficazmente el flujo sanguíneo, prevenir la trombosis, reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares como enfermedades coronarias, hipertensión, infarto de miocardio y arteriosclerosis, y es útil en el tratamiento de la impotencia. efectos especiales.
Beneficios de comer kiwi
El kiwi seco contiene excelente fibra dietética y ricas sustancias antioxidantes, que pueden eliminar el calor y reducir el fuego, hidratar y aliviar el estreñimiento, y pueden prevenir y tratar el estreñimiento y las hemorroides.
El kiwi seco es rico en arginina, que puede mejorar eficazmente el flujo sanguíneo y prevenir la trombosis. Puede reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares como enfermedades coronarias, hipertensión, infarto de miocardio y arteriosclerosis, y es eficaz. en el tratamiento de la impotencia.
El kiwi seco contiene una gran cantidad de mioinositol, que es un alcohol de azúcar natural que puede regular eficazmente el metabolismo del azúcar, regular las hormonas intracelulares y la conducción nerviosa, y tiene un efecto único en la prevención de la diabetes y la depresión.
1. Cómo comer kiwi en invierno
1.1. El kiwi seco se puede picar y cocer al vapor con arroz.
1.2. El kiwi seco se puede picar en papilla.
1.3. El kiwi seco se puede cortar en cubos y añadir al sushi.
1.4, se puede utilizar para hacer hielo raspado. En verano, sabe delicioso con solo pensarlo.
1.5. Corta el kiwi en trozos pequeños y mézclalo con el yogur para hacer yogur de frutas casero.
1.6. El kiwi seco también se puede remojar en agua, al igual que las rodajas de limón. Su sabor amargo no sólo calma la sed, sino que también resulta muy apetecible.