¿Cuánto hongo Hericium debes comer cada día? ¿Cuánto Hericium puedes comer todos los días?
1. Recomendaciones 2-3.
2. Hericium es un alimento nutritivo. Aunque no existen normas estrictas sobre su consumo, comer más y menos tendrá poco impacto. Pero Hericium erinaceus es rico en ingredientes activos como proteínas, celulosa, polisacáridos y grasas. Para las personas con función digestiva gastrointestinal normal, si comen demasiado Hericium erinaceus y no pueden absorber completamente sus nutrientes, pueden experimentar indigestión como distensión abdominal y dolor, por lo que pueden comer 2-3 veces al día.