Los hombres que comen con frecuencia estos 5 alimentos pueden causar infertilidad
Porque ahora muchos hombres no prestan atención a sus problemas de salud, lo que puede provocar infertilidad. ¿Qué alimentos pueden causar infertilidad en los hombres?
1. Apio
Durante mucho tiempo, se ha dicho que el apio puede "ayudar al sexo" y mejorar la función sexual masculina. Esta afirmación en realidad no es científica: el apio no sólo no es útil para la vida sexual, sino que comer demasiado matará los espermatozoides.
Los hombres que comen más apio inhibirán la producción de testosterona, producirán un efecto espermicida y reducirán el número de espermatozoides. Según informes, algunos médicos extranjeros han descubierto mediante experimentos que después de que hombres jóvenes sanos y fértiles coman apio durante muchos días, su recuento de espermatozoides se reducirá significativamente e incluso pueden tener dificultades para concebir. Esta situación volverá a la normalidad después de dejar de comerlo. durante unos meses.
2. Mariscos
Una prueba de Hong Kong sobre el contenido de mercurio en el cabello de hombres infértiles encontró que los hombres infértiles que comían mariscos cuatro o más veces por semana tenían más mercurio en el cabello. . El contenido de mercurio de los hombres es casi un 40% mayor que el de los hombres con funciones reproductivas normales.
3. Cerveza
Si ya padece una enfermedad renal y bebe una gran cantidad de cerveza sin restricciones, la deposición de ácido úrico provocará obstrucción de los túbulos renales e insuficiencia renal.
4. Té con leche
El té con burbujas que se encuentra actualmente en el mercado está compuesto principalmente de crema, colorantes, esencia, harina de tapioca (en referencia a las perlas del té con leche) y agua del grifo. El ingrediente principal de la crema es el aceite vegetal hidrogenado, que es un ácido graso trans. Los ácidos grasos trans pueden reducir la secreción de hormonas masculinas, afectar negativamente la motilidad de los espermatozoides e interrumpir el proceso de reacción de los espermatozoides en el cuerpo.
5. Pollo frito
Hombres amantes de la barbacoa en verano, tomen nota. Los expertos señalan que los alimentos con almidón asados y fritos contienen acrilamida, un veneno cancerígeno que puede provocar menos hombres y espermatozoides más débiles. Además, los metales pesados cadmio y los residuos de pesticidas son tóxicos para los espermatozoides.
Estate atento a los alimentos que pueden provocar infertilidad masculina y toma las precauciones habituales.
Entonces, ¿cómo prevenir la infertilidad masculina?
1. Incrementar la ingesta de vitamina C.
Los niveles bajos de vitamina C en el cuerpo humano pueden provocar la agregación de espermatozoides. Como resultado, aproximadamente los varones de 16 años se vuelven infértiles. Algunos estudios muestran que tomar un suplemento diario de vitamina C puede aumentar las posibilidades de fertilidad en hombres fumadores. "La vitamina C es un antioxidante que estabiliza las membranas celulares y puede tener algunos beneficios para los espermatozoides. No hay ningún daño en tomar de 1 a 1,5 gramos de vitamina C por día Naranjas, sandías, melones, fresas, repollo, tomates, pepinos y coles de Bruselas". y otras verduras son buenas fuentes de vitamina C.
La comunidad médica aún no tiene claro por qué el estrés excesivo reduce el recuento de espermatozoides, pero algunos métodos para aliviar el estrés, como la biorretroalimentación o la relajación muscular progresiva, mejorarán tu situación.
2. Estimular el deseo sexual
Si el deseo sexual de un hombre se estimula durante las relaciones sexuales, la cantidad de eyaculación aumentará y los espermatozoides estarán más activos. Por ello, recomienda dedicar 20 minutos a regular tu deseo sexual antes de tener relaciones sexuales.
3. Limita las relaciones sexuales
Se recomienda que intentes no tener relaciones sexuales con tu pareja entre 2 y 5 días antes de que ella ovule. Esto puede garantizar que eyacules más esperma. durante el período de ovulación de su pareja, y la proporción de espermatozoides sanos también es mayor.
4. No realizar ejercicio extenuante.
Las personas que hacen ejercicio excesivo pueden tener un recuento reducido de espermatozoides porque la temperatura cerca de los testículos aumenta durante el ejercicio extenuante. Los expertos descubrieron que, en comparación con las personas que entrenaban menos de 30 kilómetros, las personas que corrían más de 50 kilómetros por semana tenían menos espermatozoides, pero la proporción de espermatozoides inmaduros aumentaba.