¿Una receta tonificante de riñones que los hombres deben tomar?

Cuando los hombres están bajo mucho estrés, surgirá el problema de la deficiencia renal. Sin embargo, hay muchos hombres que se preocupan por su rostro y no tomarán la iniciativa de admitir que tienen deficiencia renal. Entonces, ¿qué deberían comer los hombres para nutrir sus riñones? ¿Cuáles son las recetas para que los hombres repongan sus riñones? La siguiente es mi receta secreta para que los hombres repongan sus riñones.

Una fórmula tonificante de riñones para hombre

1. Solomillo de cerdo a la plancha con Eucommia ulmoides

Ingredientes: 15g de Eucommia ulmoides, 4 solomillos de cerdo.

Método: Cortar Eucommia ulmoides cruda en secciones de 3,3 cm de largo y 1,6 cm de ancho; romper el lomo de cerdo en trozos con rodajas de bambú, poner las rodajas de Eucommia ulmoides cortadas en el lomo de cerdo y envolverlo con paja húmeda. Colocar varias capas de papel y asar lentamente sobre fuego de carbón. Después de cocinar, sacar y retirar el papel paja.

Eficacia: Fortalece la cintura y nutre los riñones, indicado para pacientes con insuficiencia renal, lumbalgia, nefritis y pielonefritis.

Segundo, carne de perro a la plancha con jengibre

Ingredientes: 30g de acónito cocido, 1000g de carne de perro, 150g de jengibre, aceite vegetal, ajo, cebolla.

Preparación: Lavar la carne de perro, cortarla en trozos pequeños, cocinar a fuego lento el jengibre y reservar; luego poner en una cacerola las rodajas de acónito cocidas y cocinar durante 2 horas, luego añadir la carne de perro, el ajo y el jengibre. , añadir una cantidad adecuada de agua y guisar hasta que la carne esté podrida.

Eficacia: Reponedor de yang de riñón, indicado para impotencia, nicturia frecuente, escalofríos y extremidades frías, y también indicado para pacientes con bronquitis crónica y nefritis crónica.

3. Buche de pescado guisado con manitas de cerdo

Ingredientes: 15 g de buche de pescado, 1 manita de cerdo, cebolla, jengibre, vino y sal.

Elaboración: Lavar las tripas de pescado y las manitas de cerdo, cortarlas en trozos, ponerlas en una cazuela, añadir agua, vino, sal, cebolla y jengibre y guisar hasta que las manitas de cerdo estén crujientes y tiernas. .

Eficacia: Tonifica riñón y esencia, nutre músculos y huesos. Es adecuado para personas con deficiencia renal, dolor y debilidad en cintura y rodillas, mareos y fatiga o flujo vaginal. Se puede tomar con regularidad.

Pollo guisado con caupí y espinacas de agua

Ingredientes: 150g de caupí, espinacas de agua* * *es decir, espinacas de agua* * * 150g, 1 pollo* * * unos 250- 500g* *.

Elaboración: Sacrificar y lavar el pollo, cortarlo en trozos, guisarlo con caupí y espinacas de agua, sazonar con sal y cebollino y comer con la carne.

Eficacia: Fortalece el bazo y los riñones, y la diuresis. Es adecuado para síntomas como edema, orina turbia, mareos, dolor de rodillas, fatiga, pérdida de apetito, lengua pálida con una fina capa blanca y pulso profundo y filiforme causado por la deficiencia de qi del bazo y los riñones.

Aeróbicos tonificantes de los riñones para hombres

1. Siéntate derecho, con las piernas abiertas de forma natural y a la altura de los hombros. Doble los codos, levante las manos hacia los lados y estire los dedos. hacia arriba para estar al nivel de tus oídos. Luego, levanta las manos para sentir ambas costillas afectadas, y luego recupérate. Puedes hacerlo de tres a cinco veces seguidas, o puedes hacerlo de tres a cinco veces al día según corresponda. Todo el cuerpo debe estar relajado antes de realizar el movimiento. Inhala mientras levantas las manos y exhala mientras te recuperas, ni muy fuerte ni muy fuerte. Esta acción puede activar músculos y huesos, limpiar los meridianos y al mismo tiempo devolver el Qi a Tiandan, lo que puede aliviar a los ancianos, los débiles y los que tienen dificultad para respirar.

2. Siéntate derecho, dobla el brazo izquierdo y colócalo sobre tu pierna, dobla el brazo derecho con la palma hacia arriba y haz movimientos parabólicos de 3 a 5 veces. Al hacer una parábola, lanza la mano al aire. El movimiento puede ser un poco más rápido. Inhala al lanzar la mano y exhala al recuperarla. Esta operación tiene el mismo efecto que la primera operación.

3. Siéntate, deja que las piernas cuelguen hacia abajo de forma natural y gira lentamente el cuerpo hacia izquierda y derecha de 3 a 5 veces. Luego balancee los pies hacia adelante más de 10 veces, lo que puede aumentar o disminuir según la fuerza física personal. Al realizar movimientos, todo el cuerpo debe estar relajado y los movimientos deben ser naturales y suaves. Al girar el cuerpo, el tronco debe estar erguido y no inclinado. Esta acción puede mover la cintura y las rodillas, fortalecer los riñones y fortalecer la cintura. La práctica regular de este movimiento puede ejercitar la cintura y las rodillas, lo que es bueno para los riñones.

4. Siéntate, aflójate el cinturón, quítate el abrigo, pon las manos en la cintura y frótala de arriba a abajo hasta que la sientas caliente. Este método puede calentar los riñones y fortalecer la cintura. Hay puntos Mingmen del meridiano Du en la cintura, Shenshu, Qihaishu, Dachangshu y el meridiano de la vejiga Foot-Taiyang. Después de la fricción, todo el cuerpo se sentirá caliente y tiene los efectos de calentar los riñones y fortalecer la cintura, relajar los músculos y activar la circulación sanguínea.

5. Junte los pies, cruce las manos y levante la cabeza, luego inclínese, toque el suelo con las manos, luego agáchese, sujete las rodillas con las manos y diga "soplar" en silencio. sin hacer ningún sonido. Esto se puede hacer más de 10 veces seguidas.