¿Qué pueden comer los hombres para nutrir sus riñones?
1. Dieta tonificante de los riñones para hombres
1. Jengibre seco para tratar la deficiencia renal.
Tomar unos 500 gramos de carpa macho, 10 gramos de jengibre seco. y 10 gramos de baya de goji. Tome el pescado del vientre de la carpa (es decir, la sustancia gelatinosa blanca en el vientre del pez macho, el esperma del pez macho), sofríalo con jengibre seco y tambor, cocínelo y condimente. con vino de cocina, sal y glutamato monosódico. Tómelo en ayunas, una vez cada dos días, durante 5 días consecutivos.
La medicina tradicional china cree que el jengibre seco calienta el cuerpo y disipa el frío, fortalece el estómago y activa la circulación sanguínea, nutre el hígado y los riñones y beneficia los ojos. Esta dieta medicinal se puede utilizar para tratar la impotencia, los escalofríos, el dolor lumbar, el dolor y la debilidad en la cintura y las rodillas y la fatiga causada por la deficiencia de yang del riñón.
2. El jengibre fresco aumenta el apetito y retrasa el envejecimiento.
Los hombres de mediana edad y ancianos suelen estar débiles debido al frío del estómago y la pérdida de apetito. A menudo pueden tomar rodajas de jengibre fresco para estimular la secreción de jugo gástrico y promover la digestión.
El jengibre fresco no tiene la fuerza del jengibre seco, es hidratante y no daña el yin. Corte cuatro o cinco trozos de jengibre fresco todos los días, beba una taza de agua tibia por la mañana y luego mastique lentamente las rodajas de jengibre en la boca para que el sabor del jengibre se extienda por la boca y llegue al estómago y las fosas nasales.
Recordatorio: el jengibre es un alimento picante y solo se puede usar en condiciones de frío, pero no se debe tomar una sobredosis para evitar romper la sangre y dañar el yin. Si además tienes síntomas como dolor de garganta, sequedad de garganta, sequedad de garganta, etc., se recomienda no utilizar jengibre para no agravar los síntomas.
3. Sopa de Orejas
Ingredientes: 10 gramos de hongo blanco, 10 gramos de hongo y 30 gramos de azúcar de roca.
Hongo Tremella: La investigación médica moderna muestra que el hongo Tremella contiene 17 tipos de aminoácidos, vitaminas y fructosa. Cada 100 gramos de Tremella fuciformis contienen 5 gramos de proteína, 0,6 gramos de grasa, 79 gramos de azúcar, 380 mg de calcio, 30 mg de hierro, 50 mg de fósforo y múltiples vitaminas. Tremella es rica en nutrientes y puede complementar varios nutrientes que necesita el cuerpo humano, mejorando así la inmunidad humana.
Hongo: Los ingredientes son similares al hongo Tremella.
Azúcar de roca: humedece los pulmones y favorece los fluidos corporales.
Preparación: Remojar el hongo negro y el hongo blanco en agua tibia, quitar los tallos y las impurezas, lavar y poner en un bol, agregar el azúcar de roca, agregar la cantidad adecuada de agua y cocinar al vapor durante 1 hora. Puedes comerlo varias veces, dos veces al día.
Eficacia: Nutre el yin, nutre los riñones y humedece los pulmones.
4. Pollo al vapor con Wolfberry
Ingredientes: 15g de Wolfberry. Se hierve una gallina (una gallina que nunca ha puesto huevos) con la cantidad adecuada de vino, ají, jengibre, cebolla verde y sal.
Wolfberry: La investigación médica moderna muestra que la wolfberry contiene caroteno, vitaminas B, B2, C, niacina, calcio, hierro, fósforo, ácido linoleico y otros ingredientes. Tiene las funciones de nutrir los riñones y el hígado. Nutrir la sangre y mejorar la vista. Promueve la regeneración de las células del hígado, reduce el colesterol y el azúcar en la sangre.
Pollo: El pollo es delicioso, no sólo un delicioso acompañamiento de las comidas, sino también una buena medicina para el mundo. La medicina tradicional china cree que el pollo se puede utilizar como medicina en todo el cuerpo, y el pollo es beneficioso para los cinco órganos internos, reponiendo deficiencias y daños, fortaleciendo músculos y huesos, fortaleciendo el bazo y el estómago y activando la circulación sanguínea. La gallina es yin, que es más beneficiosa para los débiles y enfermos.
Preparación: Lavar la gallina, cortar el jengibre y las cebolletas y reservar; poner la gallina en la olla un rato, luego sacarla y enjuagarla con agua fría, escurrir toda el agua y luego coloque la baya de goji en la panza de pollo, luego coloque la panza hacia arriba en la olla para guisar, ponga la cebolla y el jengibre en la olla, agregue la sopa clara, el vino de cocción, la sal y la pimienta, cubra la tapa de la olla y cubra la tapa de la olla. con papel de gasa húmedo.
Eficacia: Nutre el hígado y los riñones.
Recordatorio: aunque los alimentos anteriores pueden nutrir los riñones, no deben consumirse en exceso.
2. ¿Qué debes comer para nutrir tus riñones en invierno?
1. Pollo al vapor con Wolfberry
Ingredientes: 15g de Wolfberry. Una gallina (una gallina que nunca ha puesto huevos), vino de cocción, pimienta, jengibre, cebolletas y sal.
Preparación: Lavar la gallina, cortar el jengibre y las cebolletas y reservar; poner la gallina en la olla un rato, luego sacarla y enjuagarla con agua fría, escurrir toda el agua y luego ponga la baya de goji en la panza de pollo, en el guiso. Coloque la panza de pollo hacia arriba, ponga la cebolla y el jengibre en la olla, agregue la sopa clara, el vino de cocción, la sal y la pimienta, cubra la olla con una gasa húmeda y cocine al vapor en agua hirviendo durante 2 horas.
Eficacia: Nutre el hígado y los riñones.
Wolfberry tiene las funciones de nutrir los riñones y el hígado, nutrir la sangre y mejorar la vista, promover la regeneración de las células hepáticas y reducir el colesterol y el azúcar en sangre. El pollo es beneficioso para los cinco órganos internos, repone las deficiencias, fortalece los músculos y huesos, fortalece el bazo y el estómago y activa la circulación sanguínea. La gallina es yin, que es más beneficiosa para los débiles y enfermos.
2. Sopa de Riñón de Oveja, Eucommia y Cinco Sabores
Ingredientes: 2 riñones de oveja, 5 gramos de Eucommia ulmoides, 6 gramos de Schisandra chinensis, cantidades adecuadas de vino de cocción, cebolletas , jengibre, glutamato monosódico y sal.
Elaboración: Lavar el riñón de oveja, quitarle las glándulas malolientes y cortar en trozos Eucommia ulmoides. Envolver la Schisandra chinensis con una gasa, ponerla en una cazuela junto con el riñón de cordero y añadir la cantidad adecuada de agua, cebolletas, jengibre y vino de cocción. Después de cocinar a fuego lento hasta que esté cocido, agregue sal y glutamato monosódico al gusto. Tomar en ayunas.
Eficacia: Calienta el yang y fortalece la esencia, nutre el hígado y los riñones, fortalece los músculos y los huesos. Es adecuado para pacientes con deficiencia renal, lumbalgia, impotencia y espermatorrea, dolor y debilidad de cintura y rodillas, debilidad de músculos y huesos, etc.
3. Pollo guisado Shouwu
Ingredientes: Polygonum multiflorum. 30g, 10 dátiles, 30g de jengibre, 1 gallina, aliño adecuado.
Método: Primero quitarle las plumas e impurezas a la gallina, lavarla, envolver todos los medicamentos en un paño, meterlo en la panza del pollo, ponerlo en una cazuela, agregar una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento hasta que el pollo esté cocido. Saque la bolsa de medicina, agregue la cebolla, la pimienta, la sal, el glutamato monosódico y otros condimentos, cocínelo y tómelo con las comidas.
Eficacia: puede nutrir la sangre del hígado y reponer la esencia del riñón. Es adecuado para la deficiencia de sangre del hígado causada por una esencia renal insuficiente.
4. Cordero guisado con Eucommia ulmoides
Ingredientes: 1 maiz de cordero 20 gramos de Eucommia ulmoides. Cebolla, jengibre, sal y un poco de vino de cocina.
Método: Lavar Eucommia ulmoides. , remojar en una cantidad adecuada de agua durante 20 minutos y freír en sopa para su uso posterior, lavar el cordero, quitarle la fascia, blanquearlo en agua hirviendo para quitar las manchas de sangre, cortarlo en trozos pequeños y escurrir y llevar el agua a ebullición; En la olla, agregue los trozos de cordero y hierva, retire el flotante. Revuelva, agregue las cebollas verdes y las rodajas de jengibre, deje hervir y cocine a fuego lento durante aproximadamente 3 horas, vierta el jugo de eucommia frito en la sopa de cordero y agregue; sal al gusto.
Eficacia: El cordero es un plato muy utilizado para preservar la salud en invierno. Es de naturaleza picante y tiene el efecto de tonificar los riñones y los afrodisíacos. Eucommia ulmoides es una buena medicina para tonificar los riñones y puede aliviar síntomas como dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, fatiga mental y espermatorrea.
5. Olla de pato con nueces y castañas de agua
Ingredientes: 100 gramos de nueces, 15 gramos de castañas de agua, 1 pato, 50 gramos de setas shiitake, 7 gramos de vino Shaoxing. , 7 gramos de glutamato monosódico, 7 gramos de esencia de pollo, 7 gramos de jengibre, 7 gramos de cebolla verde, 7 gramos de sal, 2000 ml de sopa.
Elaboración: Lavar y quitar las pinzas después de sacrificar el pato; limpiar las nueces; lavar y pelar las castañas de agua; lavar las setas y cortarlas por la mitad; triturar las cebollas. Ponga el pato, las nueces, las castañas de agua y los champiñones en la olla juntos, luego agregue varios condimentos, agregue la sopa, hierva a fuego alto y luego cocine el pato a fuego lento.
Eficacia: Tonifica los riñones, los pulmones y humecta la sequedad. Puede usarse para tratar el dolor lumbar debido a deficiencia renal, debilidad en piernas y pies, tos crónica debido a deficiencia pulmonar, dificultad para respirar, estreñimiento crónico, dificultad para orinar, cálculos en el tracto urinario y síndrome de la tarde.
6.Lomo de cerdo con canela, ginseng, ñame y ñame
Ingredientes: 10g de angélica, 10g de dangshen, 10g de ñame, 500g de lomo de cerdo, salsa de soja, vinagre, jengibre rallado picado. ajo, aceite de sésamo.
Método: Cortar el lomo de cerdo en trozos, quitarle las glándulas fasciales, lavarlo y ponerlo en una olla de aluminio; poner la raíz de angélica, el dangshen y el ñame en una bolsa de gasa, atar bien la boca y meterlo. en la olla de aluminio agregue la cantidad adecuada de agua a la olla de aluminio y cocine a fuego lento hasta que el lomo de cerdo esté cocido. Saque el lomo de cerdo, déjelo enfriar, córtelo en rodajas finas y póngalo en un plato; vinagre, jengibre rallado, ajo picado y aceite de sésamo con las lonchas de lomo de cerdo y ya está listo para comer.
Eficacia: Nutre la sangre, nutre el qi y nutre los riñones. Es adecuado para palpitaciones, dificultad para respirar, dolor de espalda, insomnio, sudores nocturnos, etc.
7. Papilla de dátiles y huesos de oveja
Ingredientes: 1000 gramos de huesos de oveja, 30 gramos de astrágalo, 10 azufaifas y 100 gramos de arroz japónica.
Preparación: Partir los huesos de oveja en pedazos, ponerlos en una cazuela junto con el astrágalo y la azufaifa, añadir agua para decocer la sopa y luego utilizar el jugo en lugar de agua para cocinar la papilla. Una vez cocida la papilla, agregue sal fina, jengibre y cebolla verde al gusto y cocine ligeramente.
Eficacia: Esta papilla es adecuada para personas con debilidad física, dolores y debilidad de cintura y rodillas, calambres musculares y óseos, y diarrea crónica y disentería. No debe usarse en pacientes con deficiencia interna y externa de yin, estancamiento y humedad de qi, estancamiento de alimentos e hiperactividad yang.
8. Sopa de cordero cistanche deserticola
Ingredientes: 600 gramos de cordero, 20 gramos de cornejo, 20 gramos de cistanche deserticola y 20 gramos de longan.
Elaboración: Cortar el cordero en trozos, ponerlo en agua hirviendo y cocinar durante 5 minutos, luego retirarlo y lavarlo, ponerlo en una cazuela, cocinar hasta que hierva el agua, añadir el cornejo, la Cistanche deserticola, longan, rodajas de jengibre, cocinar a fuego medio durante 3 horas y agregar sal al gusto.
Eficacia: Este producto tiene los efectos de nutrir los riñones, calentar el yang y fortalecer el cuerpo. Es adecuado para personas con manos y pies tibios, cintura y rodillas débiles, micción frecuente, estreñimiento e impotencia.
En el frío invierno, si quieres reponer tus riñones, puedes probar las recetas anteriores. Creo que puedes lograr los resultados deseados. Si quieres mantener tus riñones sanos, además de estas dietas, también necesitas estar activo y controlar tu vida sexual.