¿Qué valor nutricional contiene el kiwi? Pídele ayuda a Dios
El kiwi (kiwi) es rico en vitaminas C, A, E, potasio, magnesio y fibra. También contiene nutrientes que son relativamente raros en otras frutas: ácido fólico, caroteno, calcio y. luteína. Vitaminas, aminoácidos, inositol natural. El contenido de calcio del kiwi es 2,6 veces mayor que el del pomelo, 17 veces mayor que el de las manzanas y 4 veces mayor que el del plátano. El contenido de vitamina C es el doble que el de las naranjas. Por tanto, su valor nutricional supera con creces al de otras frutas. El kiwi es rico en vitamina C, que puede fortalecer el sistema inmunológico, promover la cicatrización de heridas y absorber hierro; es rico en inositol y aminoácidos, que pueden inhibir la depresión y complementar los nutrientes consumidos por el cerebro; es bajo en sodio; alto en La proporción perfecta de potasio puede reponer la energía perdida al quedarse despierto hasta tarde y trabajar horas extras. Para los trabajadores administrativos masculinos, el kiwi tiene efectos más mágicos. Contiene mucha arginina, que puede promover una circulación sanguínea fluida y mejorar el rendimiento sexual. Para las personas de mediana edad y mayores, el kiwi, casi sin grasa, contiene rica pectina y vitamina E, que son muy útiles para la salud del corazón y pueden reducir el colesterol. Para los adolescentes y niños, los aminoácidos como la arginina contenidos en el kiwi pueden fortalecer la función cerebral y promover la secreción de la hormona del crecimiento. Lo más valioso es que el kiwi también contiene magnesio, que es poco común en otras frutas. Para las mujeres amantes de la belleza, el kiwi es el alimento para adelgazar más adecuado. Porque aunque es rica en nutrientes, es extremadamente baja en calorías. Su fibra dietética única no solo puede promover la digestión y la absorción, sino también hacer que las personas se sientan llenas. Por tanto, el kiwi es la mejor opción para adelgazar y nutrirse. Especialmente el kiwi dorado, que acaba de lanzarse recientemente, tiene un mejor contenido nutricional que antes. Es rico en celulosa y fibra de fruta, lo que puede aumentar la velocidad de descomposición de los ácidos grasos y evitar que el exceso de grasa engrose las piernas. La fruta es tierna y jugosa, fragante y deliciosa, agradablemente agridulce y extremadamente nutritiva. Su contenido de vitamina C llega a 100-420 g/100 mg, que es varias veces o incluso docenas de veces mayor que el de los cítricos, las manzanas y otras frutas. También contiene una gran cantidad de azúcar, proteínas, aminoácidos y otras frutas orgánicas. Sustancias y diversos minerales necesarios para el cuerpo humano. Según las pruebas realizadas por el Centro de Investigación Alimentaria de la Universidad de Rutgers en Estados Unidos, el kiwi es la fruta más nutritiva y completa entre todas las frutas de uso común. El kiwi contiene excelente fibra dietética y ricas sustancias antioxidantes, que pueden eliminar el calor, reducir el fuego, hidratar y ser laxante, y pueden prevenir y tratar eficazmente el estreñimiento y las hemorroides. El kiwi contiene el componente antimutación glutatión, que es beneficioso para inhibir mutaciones en genes que inducen cáncer y tiene cierto efecto inhibidor sobre diversas lesiones de células cancerosas, como cáncer de hígado, cáncer de pulmón, cáncer de piel y cáncer de próstata. El kiwi es rico en arginina, que puede mejorar eficazmente el flujo sanguíneo y prevenir la formación de trombos. Tiene efectos especiales para reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares como enfermedades coronarias, hipertensión, infarto de miocardio y arteriosclerosis y para tratar la impotencia. El kiwi contiene una gran cantidad de inositol de alcohol de azúcar natural, que puede regular eficazmente el metabolismo del azúcar, regular las hormonas intracelulares y los efectos de la conducción nerviosa, y tiene efectos únicos en la prevención de la diabetes y la depresión. El kiwi contiene múltiples vitaminas como Vc, VE y VK. Es un alimento bajo en grasas, rico en nutrición y fibra dietética. Tiene efectos únicos sobre la pérdida de peso, el culturismo y la belleza. El kiwi es rico en ácido fólico, que es una de las sustancias esenciales para desarrollar un cuerpo sano. Puede prevenir defectos del tubo neural en el desarrollo embrionario y aliviar las preocupaciones de las mujeres embarazadas. El kiwi es rico en luteína. La acumulación de luteína en la retina puede prevenir el deterioro de las manchas y provocar ceguera permanente, y ayudar a las personas con cataratas a realizar su sueño de "clarividencia".
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