¿Cómo tratar los sudores nocturnos en los hombres? ¿Cuáles son los tratamientos para los sudores nocturnos en hombres?
Aunque sudar es natural y los hombres generalmente sudan más que las mujeres, si experimentas sudores nocturnos debes prestar atención a tiempo. Muchos hombres experimentan sudores nocturnos durante la noche Además de causas externas, es muy probable que los sudores nocturnos sean causados por problemas internos del cuerpo. En términos generales, los sudores nocturnos masculinos son un síntoma de deficiencia renal. Entonces, ¿cómo se pueden tratar los sudores nocturnos masculinos?
1. Cómo regular la dieta de los hombres con sudores nocturnos
Cómo regular la dieta de los hombres con sudores nocturnos
Los hombres con sudores nocturnos suelen ir acompañados por manos, pies y corazón calientes, malestar y cara enrojecida y caliente. Las características como la sequedad de la boca y la garganta son principalmente síntomas de deficiencia de yin. En la dieta, se pueden comer más alimentos que nutrirán el yin, como lirios y peras. También puedes remojar Adenophora, Ophiopogon japonicus, Schisandra chinensis o ginseng americano en agua y beberlo. Coma menos cordero, cebolla y jengibre y otros alimentos calientes.
2. Cómo ajustar tu dieta si sudas mucho durante el día
Este tipo de personas presentan características como debilidad física, pérdida de apetito y susceptibilidad a los resfriados. Muchos de ellos son síntomas de deficiencia de Qi, por lo que deberían elegir más opciones dietéticas: comer ñame, leche de soja, carne de res y cordero, o guisar pollo con dangshen o astrágalo para reponer el cuerpo y aliviar la deficiencia de Qi.
3. Hombres que toman té medicinal para los sudores nocturnos
Dátiles rojos y té de astrágalo: 6 dátiles rojos y 15 gramos de astrágalo añaden la cantidad adecuada de agua a los dos y decocción. de té, que puede reponer el qi. Puede fortalecer la superficie y es adecuado para mejorar los sudores nocturnos debido a la deficiencia de qi y el miedo al frío después de sudar.
Té de Wumei, azufaifo y trigo: 10 g de ébano, 15 g de trigo flotante y 6 azufaifo Añade todos los ingredientes a una cantidad adecuada de agua y decocta la sopa en lugar de té. Puede nutrir el yin y. Reduce la sudoración y es adecuado para mejorar los sudores nocturnos causados por la deficiencia de yin, la sudoración para aliviar el malestar, la sed y otros fenómenos.
4. Precauciones dietéticas para hombres con sudores nocturnos
Las personas que sufren sudores nocturnos con frecuencia deben evitar alimentos que dañen el qi y el yin y promuevan el mal calor, como los pimientos, el cordero, los músculos, jengibre, tabaco y alcohol. Evite comer demasiados alimentos ricos en yodo, como algas marinas y pescado marino, y limite su consumo de fibra dietética. Consuma más alimentos que eliminen el calor para restaurar la función de secreción de las glándulas sudoríparas lo antes posible.
5. Los hombres con sudores nocturnos deben prestar atención al mantenimiento diario.
La vida debe ser regular, equilibrar el trabajo con el descanso y no alterar el reloj biológico a voluntad;
Preste atención a la ropa y la ropa interior holgadas y transpirables. Elija material de algodón;
Manténgase abrigado, báñese con frecuencia para reducir la irritación del sudor en la piel, seque el sudor inmediatamente después de sudar, póngase. ropa interior limpia, y no seas codicioso por el frío para evitar que el mal frío se aproveche de la situación que causa los resfriados, la ropa de cama y la ropa que te cambies deben lavarse y ventilarse con frecuencia y mantenerse secas.
Preste atención a ajustar el entorno para dormir y ajuste adecuadamente la temperatura y la humedad del entorno de vida.
6. Masaje de puntos de acupuntura para regular los sudores nocturnos
El masaje para prevenir y tratar los sudores nocturnos comienza principalmente con nutrir el hígado y los riñones. Seleccione los puntos de acupuntura relacionados con el hígado y los riñones para masajear. y nutre el yin ajustando las funciones del hígado y los riñones. Efecto antitranspirante.
Principales puntos de acupuntura de masaje: Baihui, Fengchi, Shenshu, Ganshu, Sanyinjiao, Laogong, Taixi, Yongquan, Yintang, Taiyang y otros puntos de acupuntura.
Método de masaje: use los bordes radiales de los pulgares de ambas manos para empujar alternativamente a Yintang hacia la línea del cabello frontal 30 veces; use los pulgares para masajear los puntos Ganshu y Shenshu de 50 a 100 veces cada uno; las sienes 30 veces, la dirección de rotación al masajear es siempre hacia adelante; sostenga Sanyinjiao, Laogong y Taixi de 30 a 50 veces cada uno;
Toque Baihui con las puntas de los dedos durante 2 a 3 minutos; veces, preferiblemente si hay un ligero dolor en el área local; empuje la punta Qiaogong hacia abajo con el hilo de su pulgar, primero hacia la izquierda y luego hacia la derecha, 10 veces en cada lado hasta que esté caliente, sin importar la cantidad de veces; veces.
7. Terapia dietética para los sudores nocturnos
1. Bebida de longan y ginseng
Tomar 30 gramos de carne de longan, 6 gramos de ginseng y 30 gramos de azúcar de roca. Primero lave la carne de longan, corte el ginseng en rodajas finas, luego póngalo en un bol con azúcar de roca, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine al vapor en una vaporera durante aproximadamente una hora. Sácalo y déjalo enfriar antes de comer. Cómelo dos veces al día, todos los días. Una dosis es adecuada para personas con deficiencia de qi y sudores nocturnos.
2. Bebida Qi Ermi
30 gramos de astrágalo, 30 gramos de raíz de arroz glutinoso, 15 gramos de raíz de efedra y 30 gramos de miel. Coloque las tres hierbas medicinales anteriores en una olla, agregue 3 tazones de agua y hierva hasta que 1 tazón esté cocido, retire los residuos medicinales, agregue miel para disolver y beba en 2 dosis, una dosis por día, adecuada para personas con deficiencia de qi y sudores nocturnos.
3. Bebida de Semillas de Lirio y Loto
20 gramos de lirio, 30 gramos de semillas de loto y 30 gramos de azúcar de roca. Primero lave los lirios y las semillas de loto, agregue la cantidad adecuada de agua a la olla, cocine a fuego lento hasta que los lirios y las semillas de loto estén bien cocidos, agregue azúcar de roca y disuelva antes de comer, una vez al día durante varios días, apto para personas. con deficiencia de yin y sudores nocturnos.
4. Gachas de ginseng
Tomar 10 gramos de ginseng, 20 gramos de poria blanca, 10 gramos de jengibre, 100 gramos de arroz japónica y cantidades adecuadas de sal y glutamato monosódico. Primero, cocine a fuego lento el ginseng, la poria y el jengibre en una cantidad adecuada de agua, retire el jugo y retire los residuos para su uso posterior. Luego lave el arroz japónica, agréguelo a la mezcla y cocine las gachas a fuego lento. Cuando la papilla esté cocida, agregue sal y glutamato monosódico y mezcle bien. Tómelo dos veces con el estómago vacío, una dosis al día. Es adecuado para personas con deficiencia de qi y sudores nocturnos.
5. Sopa de frijoles negros y trigo flotante
Toma 50 gramos de frijoles negros, 30 gramos de trigo flotante, 15 gramos de arroz loto, 10 dátiles rojos y 30 gramos de roca. azúcar. Primero, lave los frijoles negros y el trigo flotante por separado, luego póngalos en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento hasta que los frijoles negros estén completamente cocidos, retire los residuos y extraiga el jugo, luego use el brebaje anterior. para cocinar el arroz de loto lavado y los dátiles rojos, y cocine hasta que el arroz de loto esté demasiado cocido, agregue azúcar de roca y disuélvalo, luego sirva después de cocinar. Una dosis al día, dividida en 2 veces, adecuada para personas con deficiencia de yin y sudores nocturnos.
6.Sopa de tremella y dátiles rojos
Tomar 30 gramos de hongo blanco, 20 gramos de dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Primero remoje el hongo blanco en agua tibia, quítele los tallos, lávelo y córtelo en trozos pequeños. Lavar y romper los dátiles rojos. Ponga las dos hierbas medicinales en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento hasta que el hongo blanco y los dátiles rojos estén cocidos, agregue azúcar de roca, disuelva y mezcle bien, luego sáquelo de la olla y cómelo. Cada dosis debe consumirse en 2 porciones. Es adecuado para personas con deficiencia de yin y sudores nocturnos.