¿Cómo aliviar rápidamente el dolor de la dismenorrea?
¿Cómo aliviar rápidamente la dismenorrea? La primera reacción de muchas mujeres es tomar analgésicos. Vale la pena señalar que, aunque los analgésicos actúan rápidamente, su uso inadecuado puede afectar la función hepática y renal y provocar hemorragia gástrica. De hecho, la acupuntura, los masajes y las compresas calientes también pueden desempeñar un papel muy bueno en el alivio de la dismenorrea.
1. Tomar analgésicos: Cuando comienzan los dolores menstruales, las mujeres pueden tomar analgésicos con leche o comida. El analgésico tarda entre 20 y 30 minutos en surtir efecto y dura 12 horas. Este método no se recomienda para uso a largo plazo.
2. Moxibustión: seleccione puntos de acupuntura como Sanyinjiao y Zusanli, y cuelgue la barra de moxa a una altura de aproximadamente 3 cm desde los puntos de acupuntura para calentar el área local sin ardor. Cada punto de acupuntura dura entre 10 y 15 minutos, dependiendo del grado de enrojecimiento de la piel.
3. Método de masaje: Para esta enfermedad, frote las palmas de ambas manos hasta que se calienten y masajee la parte inferior del abdomen debajo del ombligo en el sentido de las agujas del reloj unas 200 veces. O masajee los puntos Zusanli y Sanyinjiao durante 1 minuto cada uno.
4. Método de compresa caliente: la compresa caliente en la parte inferior del abdomen puede ayudar a aliviar el espasmo uterino, promover la circulación sanguínea abdominal y aliviar la dismenorrea. Si utiliza la medicina china calentada como una compresa caliente, el efecto de activar la circulación sanguínea, dragar las colaterales, promover el qi y aliviar el dolor será mejor.
¿Cómo aliviar rápidamente la dismenorrea?
Cuando las mujeres experimentan dolores menstruales intensos, pueden probar a beber un poco de té de agripalma, o realizar los siguientes masajes, aplicación externa, acupuntura, etc. , puede aliviar eficazmente el dolor, pero se debe seguir el método correcto.
1. Té de azufaifa Muyi: tomar 15 g de agripalma, 30 g de azufaifa, añadir la cantidad adecuada de azúcar moreno, hervir y tomar una dosis al día, una vez por la mañana y otra por la noche.
2. Método de masaje: el paciente se acuesta boca arriba en la cama, primero se frota las manos, luego las coloca en el abdomen, masajea 60-100 veces de arriba a abajo, luego masajea 60-100 veces. de izquierda a derecha y finalmente masajee 60 veces con movimientos circulares, una vez por la mañana y otra por la noche, hasta que la piel local se vuelva rosada.
3. Método de aplicación externa: Muela 5 gramos de Sichuan Wu y 5 gramos de Cao Wu hasta obtener un polvo fino, luego aplique jugo de cebolla y miel en la zona con menos dolor abdominal durante 2-3 horas. Una vez al día.
4. Acupuntura: El mejor momento para realizar la acupuntura es antes o durante la dismenorrea. Los puntos de acupuntura seleccionados fueron principalmente el meridiano del bazo, los puntos Xuehai, Diji y Sanyinjiao, y la aguja se dejó colocada durante 1 hora. Una vez al día, de 1 a 3 veces puede aliviar el dolor. Se puede curar en tres ciclos menstruales.
¿Qué es bueno comer para la dismenorrea?
Las mujeres con dismenorrea deben prestar atención a su dieta, comer más verduras y frutas calientes, asegurar la ingesta de vitaminas y comer más alimentos ricos en proteínas de alta calidad y hierro en sangre. Los síntomas de la dismenorrea se pueden aliviar eficazmente mediante ajustes dietéticos razonables.
Terapia dietética para la dismenorrea;
Ungüento Muyi: después del dolor abdominal antes y después, se pueden decoccionar 2 kilogramos de agripalma en un ungüento. Empiece a tomar 1 cucharada cada vez 3 días antes de la menstruación, dos veces al día, por la mañana y por la noche, en ayunas.
Sopa de pollo con huesos negros: 500 gramos de pollo macho con huesos negros, cortado en trozos, hervido y guisado, con 3 gramos de piel de mandarina, 3 gramos de galanga, 6 gramos de pimienta, 2 fresas, cantidad adecuada de cebollas verdes y cantidad adecuada de vinagre. Consuma carne y sopa dos veces al día.
Tortuga de caparazón blando: Comer tortuga de caparazón blando con regularidad puede tratar la dismenorrea y es eficaz para eliminar la estasis sanguínea. Existen muchas recetas para la dismenorrea y la estasis sanguínea introducidas por la medicina tradicional china, pero al tomarlas, deben combinarse con otros medicamentos según la afección, por lo que el médico debe diagnosticar la prescripción adecuada a la afección para lograr el efecto.
Raíz de peonía: Para aquellas personas con menstruación irregular y dismenorrea, la raíz de peonía roja se puede utilizar para hervir granos de destilería dulces una vez al día.
Flor de hosta: No importa el tipo de dismenorrea, puedes tomar 20 gramos de flor de hosta, 25 gramos de azúcar moreno y 3 huevos cocidos, una vez al día.
¿Qué medicamento debo tomar para la dismenorrea?
Tomar vitaminas: Las vitaminas del grupo B tienen un efecto importante sobre la tensión premenstrual, siendo la B6 la más importante de las vitaminas del grupo B. Esta vitamina puede estabilizar el estado de ánimo, ayudar a dormir, energizar a las personas y aliviar el dolor abdominal. Es posible que las mujeres con dismenorrea deseen comer más.
Uso adecuado de analgésicos: Cuando comienzan los dolores menstruales se puede tomar una determinada cantidad de analgésicos, como Fenbid, comprimidos de atropina, diazepam, etc. El eficaz analgésico surte efecto inmediatamente después de 20 a 30 minutos y dura 12 horas sin dolor.
Sin embargo, el uso prolongado de analgésicos no es la solución fundamental y puede hacer que las personas se vuelvan dependientes de los analgésicos. Por tanto, si no es necesario, intenta utilizarlo menos o nada.
Las mujeres con dismenorrea lo mejor es regular su dismenorrea mediante dieta, masajes y otros métodos. Si la dismenorrea es grave, pueden tomar los medicamentos adecuados para aliviar el dolor. Además del tratamiento farmacológico, las mujeres también pueden hacer más ejercicio. Durante los cólicos menstruales, tenga cuidado de no comer alimentos fríos o crudos, ya que esto puede ayudar a aliviar los cólicos menstruales. Si los cólicos menstruales son tan intensos que no se pueden aliviar, debe acudir al hospital para un examen detallado.
¿Qué puntos de acupuntura se deben masajear para la dismenorrea?
La dismenorrea femenina se puede aliviar rápidamente masajeando algunos puntos de acupuntura. Puedes masajear los cuatro puntos de acupuntura Xuehai, Útero, Taichong y Sanyinjiao, pero necesitas averiguar dónde están los puntos de acupuntura:
Xuehaijiao No. 1. Doble la rodilla, a 2 pulgadas de la parte interna del muslo, el extremo medial de la base rotuliana, que es el bulto de la cabeza medial del músculo cuádriceps.
2. Se encuentra en la parte inferior del abdomen, aproximadamente a 4 pulgadas por debajo del ombligo y a 3 pulgadas de la línea media. Al masajear, utilice los dedos índice y medio de ambas manos para presionar los puntos uterinos de ambos lados, aplique un poco de presión y masajee suavemente hasta que sienta dolor.
3. Punto Taichong. Situado entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie. Utilice el pulgar izquierdo para frotar el punto Taichong derecho y el pulgar derecho para frotar el punto Taichong izquierdo.
Punto Sanyinjiao. Se encuentra en la parte interna de la pantorrilla, 3 pulgadas por encima de la punta del tobillo en la parte interna del pie, detrás del borde medial de la tibia.
Método de masaje: Amasar los puntos de acupuntura con el pulgar y el abdomen respectivamente, y masajear cada punto de acupuntura durante 5 minutos hasta que sienta dolor. Por lo general, comienza una semana antes de la menstruación y finaliza después de la misma. Masajear estos puntos de acupuntura durante los períodos no menstruales puede prevenir la dismenorrea. Si se combina con moxibustión, el efecto será aún mejor.
Cómo prevenir la dismenorrea
1. Llevar una dieta equilibrada. No te saltes la cena ni comas demasiados alimentos dulces y salados sólo para perder peso. Aunque una dieta saludable no puede eliminar la dismenorrea, puede tener un efecto milagroso en la mejora de la salud general. Evite la comida chatarra que sea demasiado dulce o salada, lo que puede provocar hinchazón y lentitud. Come más verduras, frutas, pollo y pescado y trata de comer menos.
2. Evita la cafeína. La cafeína que se encuentra en el café, el té, la cola y el chocolate puede ponerte nerviosa y provocar molestias durante la menstruación. Por tanto, se debe evitar la cafeína. Además, los aceites contenidos en el café también pueden irritar el intestino delgado.
3. Prohibición del alcohol. Si una mujer es propensa a sufrir edemas durante su período, el alcohol puede empeorar el problema. No bebas. Si debes beber, limítalo a 1 o 2 copas de vino.
4. No utilizar diuréticos. Muchas mujeres piensan que los diuréticos alivian la hinchazón y el malestar menstrual, pero en realidad eliminan minerales importantes del cuerpo junto con el agua. Es posible que las mujeres deseen reducir el consumo de sustancias como la sal y el alcohol que retienen agua en el cuerpo.
5. Hacer ejercicio adecuadamente. Especialmente en vísperas de la menstruación, las mujeres pueden salir a caminar o hacer otros ejercicios moderados, de modo que las molestias se reduzcan cuando llegue la menstruación.