Calorías de la remolacha

Algunas personas culpan de la obesidad a comer demasiado y luego se ponen a dieta para controlar la grasa corporal cuando intentan perder peso. Aunque existen ciertas razones, no es la razón principal. No tiene nada que ver con los alimentos que comen, sino con el tipo de alimentos que eligen comer. Por ejemplo, muchas personas comen bocadillos y productos horneados ricos en calorías. Si come alimentos ricos en calorías durante mucho tiempo, aumentará de peso fácilmente incluso si no come mucho. Por eso hoy les voy a contar las calorías de un plato que llamamos remolacha.

1. En primer lugar quiero comentarte las calorías y el contenido en grasas de la remolacha, porque estas dos cantidades en los alimentos son los factores más importantes que afectan a nuestro peso. El contenido calórico medio de la remolacha es de 75 kcal por 100 g. De hecho, basándonos en estos datos podemos ver que las calorías de la remolacha no son muy bajas. Después de comer remolacha, una persona necesitaría correr durante más de una hora para quemar todas las calorías. Si juega baloncesto, le llevará casi 50 minutos quemar todas las calorías que ingiere. La razón por la que la remolacha tiene tantas calorías es también y.

2. El contenido de grasa en el talón no es muy elevado, sólo 0,1 g por 100 g, pero el contenido de fibra en la remolacha es realmente alto, alcanzando los 5,9 g por 100 g. Sabemos que la celulosa, como polisacárido, se descompondrá en azúcares simples después de ingresar al cuerpo humano, atacando la energía necesaria para diversas actividades vitales del cuerpo humano. En el organismo, un contenido demasiado elevado de fibra es contraproducente para nuestra pérdida de peso.

Después de conocer las calorías de la remolacha, muchas personas se sentirán melancólicas. Debido a que la remolacha todavía tiene un contenido calórico relativamente alto, no se recomienda que todo el mundo coma este tipo de alimento durante la pérdida de peso. Puede comer más verduras, pepinos, verduras y otros alimentos que son muy bajos en calorías.

Lectura adicional: Valor nutricional de la remolacha