¿Qué es mejor comer para las alergias cutáneas?

¿Qué es mejor comer para las alergias cutáneas?

¿Qué es mejor comer para las alergias cutáneas? Las alergias cutáneas son un fenómeno muy común en la vida diaria, las alergias cutáneas tienen un gran impacto en el estado de la piel, por lo que muchas personas utilizarán algunos alimentos para aliviar esta situación. A continuación te compartiré qué es mejor comer para la piel. Alergias. Levántate y descúbrelo. Qué es mejor comer para las alergias cutáneas 1

Qué es mejor comer para las alergias cutáneas

1. Coma más cereales integrales

Chicas propensas a tener piel Las alergias saben que en términos de dieta, algunas carnes, mariscos y pescados pueden causar fácilmente inflamación de la piel. Algunas niñas lo saben muy bien. La dieta debe ser razonablemente nutritiva y diversificada, y comer menos alimentos alergénicos para evitar la aparición de alergias cutáneas. . También podrías comer más cereales integrales, que son ricos en fibra vegetal y fibra cruda, lo que puede ayudar a la inmunidad de la piel y su capacidad para resistir las bacterias, reduciendo así el riesgo de alergias.

Hoy en día, la gente rara vez come cereales integrales. Cuanto más gruesos son los alimentos, mejor pueden proteger la piel. Por el contrario, cuanto más refinados son los alimentos, menos pueden proteger la piel. Causa fácilmente alergias en la piel. Comer más cereales integrales es bueno para la salud de la piel.

2. Coma más legumbres

Además de los cereales ricos en fibra cruda, las legumbres también pueden proteger la piel y reducir el riesgo de alergias. Los alimentos de soja son ricos en isoflavonas de soja, que pueden formar una película protectora sobre la piel y mejorar eficazmente la resistencia y la inmunidad de la piel. Por lo tanto, comer más alimentos de soja puede prevenir y aliviar las alergias cutáneas. El tofu, el tofu seco, la piel de tofu, el pudín de tofu, la leche de soja, etc. son alimentos saludables que son buenos para la salud de la piel y reducen las alergias cutáneas.

3. Consuma más alimentos ricos en lactobacilos.

Los lactobacilos pueden mejorar la resistencia del cuerpo y tener excelentes efectos para el cuidado de la salud de la piel, y pueden aliviar los síntomas alérgicos hasta cierto punto. Se recomienda que las niñas beban un poco de yogur o yogur todos los días, especialmente las niñas con inmunidad deficiente y piel propensa a infecciones bacterianas y virales. Coman más alimentos ricos en bacterias del ácido láctico, que pueden prevenir eficazmente las alergias cutáneas. Hace que la piel sea más saludable.

4. Come más dátiles rojos

Los dátiles rojos son un alimento natural de belleza y belleza. Contiene una sustancia que combate específicamente las alergias cutáneas, lo que puede prevenir la aparición de reacciones alérgicas cutáneas. Las niñas con alergias cutáneas a menudo pueden comer dátiles rojos para proteger su piel. Cortar los dátiles rojos en rodajas, remojarlos en agua y beberlos, o cocinarlos en gachas y sopa, que son muy beneficiosos para la salud de la piel.

5. Come más melones

La mayoría de los melones son frutas refrescantes, que tienen los efectos sanitarios de aliviar el picor, eliminar la humedad, eliminar el calor y desintoxicar, y son útiles para tratar Las enfermedades de la piel pueden ayudar. El verano es la temporada de los melones. Comer más melones puede proteger eficazmente tu piel. Las niñas pueden comer más melón amargo, melón, melón de invierno, melón, sandía, esponja vegetal, pepino, calabacín, etc., lo que puede prevenir eficazmente la aparición de alergias en la piel.

Para tener una piel sana, es inseparable de la dieta diaria. Además de los alimentos anteriores, las niñas también necesitan beber más agua, comer más frutas y verduras frescas y comer menos alimentos picantes y estimulantes. La inmunidad de la piel y reducir el riesgo de alergias son muy útiles. Qué comer para las alergias cutáneas 2

1. Qué comer para las alergias cutáneas en verano

1. Alimentos ricos en vitaminas:

Consume alimentos ricos en vitamina C, Alimentos ricos en A y minerales y verduras y frutas frescas, como repollo, tomates, pimientos verdes y otras verduras de color verde oscuro ricas en vitamina C, así como frutas como cítricos y limones, porque la vitamina C tiene funciones antivirales. ; rico en vitamina A Zanahorias y otras verduras amarillas y verdes, porque la vitamina A puede proteger y mejorar la función de la mucosa respiratoria y las células epiteliales de los órganos respiratorios, también debes tomar repollo, coliflor, sésamo, etc., que son ricos en vitamina E; La vitamina E puede mejorar la resistencia a las enfermedades.

2. Alimentos que mejoran la inmunidad:

Consumir más alimentos naturales que mejoren la inmunidad humana, como hongos comestibles, hongos negros, hongos blancos, setas y setas shiitake, etc., y tomar regularmente líquido oral Infinitus Jian o Ganoderma lucidum emperador puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.

3. Complementos alimenticios:

Una dieta equilibrada es adecuada para personas normales y débiles, como trigo sarraceno, granos de arroz y otros cereales, leche de soja, frijol mungo y otros frijoles; sésamo, nueces, manzana, etc. El consumo a largo plazo generalmente no tiene efectos adversos y también puede ser utilizado por personas con deficiencia de yin, deficiencia de qi y sangre y deficiencia de yang. Una dieta clara y tónica se refiere a una dieta cocinada con alimentos frescos, como peras, raíz de loto, bolsa de pastor, azucena, etc., que es más adecuada para personas con deficiencia de yin y calor interno.

2. ¿Cómo deben alimentarse las personas propensas a las alergias?

La dieta es muy importante para prevenir y tratar las alergias cutáneas. La dieta debe ser principalmente alta en calorías. Además de comer más productos de soja, también se puede comer soja, sésamo en polvo, maní, nueces y otros alimentos. Estos alimentos son ricos en aminoácidos y tienen el efecto de aumentar la resistencia al frío del cuerpo. Además, la ingesta de una variedad de vitaminas y minerales puede mejorar las capacidades de defensa del cuerpo, resistiendo así la invasión de diversos factores patógenos; trate de comer menos mariscos, mangos, nueces y otros alimentos que causen alergias.

3. Qué no comer si tienes alergias en la piel

1. Evita los alimentos picantes e irritantes:

Como cebolla, ajo, puerro, jengibre, chiles, granos de pimienta de Sichuan y pimienta, canela, anís estrellado, comino, curry, etc. Debido a que estos alimentos son picantes y cálidos, pueden provocar consumo de aire y sangre, lo que puede agravar el calor de la sangre y empeorar los síntomas. Al mismo tiempo, estos alimentos también tienen un efecto de calentamiento y estimulación, que puede excitar y excitar la corteza cerebral. , agravando así la condición.

2. Evite comer alimentos a base de pescado:

Debido a que estos alimentos pueden agravar la afección, debe evitar comer mariscos, carne de res y cordero, gallo, carpa, pato, ganso y durián durante durante el período de enfermedad, piña, mango, setas, brotes de bambú y otras sustancias peludas y de pescado, así como alimentos fritos, fritos, asados, a la parrilla y no digeribles.

3. Evite comer diversos productos de qi y sangre:

Como ginseng, asta de terciopelo, raíz de angélica, cistanche deserticola, etc. Debido a que estos alimentos calientan y reponen el yang, pueden ayudar a calentar y generar viento, lo que empeorará la sequedad de la sangre y hará que la enfermedad sea prolongada y difícil de curar. También se deben evitar los alimentos demasiado crudos y fríos.

4. Evita bebidas estimulantes:

Como té fuerte, café, cacao, etc. Debido a que el tabaco y el alcohol son picantes y calientes, son buenos para viajar a través de la piel, generar calor y consumir sangre, calentándola aún más. Al mismo tiempo, pueden estimular la corteza cerebral y producir una gran excitación. agravan significativamente los síntomas de los pacientes con dermatitis alérgica, por lo que se debe evitar el alcohol, ya que agrava la afección.

5. Evite comer alimentos que contengan gluten:

Se debe evitar el trigo, el centeno (centeno), la avena, la cebada y otros alimentos que contengan gluten después de seis semanas, eso ayuda. controlar la dermatitis.

6. Evite los alimentos que puedan provocar alergias:

Los lácteos, el azúcar, la harina blanca, las grasas, los fritos, los alimentos procesados, etc. pueden provocar fácilmente alergias en la piel, por lo que trate de evitarlas.

7. Evita comer frutas alérgicas:

El mango, la piña y otras incluyen el plátano, la fresa, la carambola y el kiwi. Estas frutas son más propensas a provocar alergias en nuestra piel. Por lo tanto, al tratar asegúrese de prestar más atención al comer estas frutas.

8. Evita los alimentos procesados:

¿Qué debes evitar si tienes alergias en la piel? Por ejemplo, las salchichas, las azucenas, las frutas confitadas, los caramelos y las galletas con dióxido de azufre añadido pueden provocar ataques alérgicos en pacientes con asma. Por tanto, conviene descubrir el alimento que provoca la alergia y dejar de comerlo.

9. Evite el consumo de alimentos ricos en aminoácidos:

Los pacientes deben reducir la ingesta de productos procesados ​​y discutir las opciones de reemplazo dietético con un nutricionista, porque estos alimentos son la principal fuente de fuente de aminoácidos, si no se comen huevos, leche y frijoles, es fácil tener un desequilibrio nutricional.

10. Para quienes son alérgicos al marisco:

¿Qué debes evitar comer si tu piel es alérgica? (como mariscos sin cáscara, camarones, cangrejos, mariscos), se debe reducir la selección de dichos alimentos.

El pescado rancio liberará más amoníaco, lo que no solo puede causar alergias, sino que también puede causar problemas de seguridad por intoxicación alimentaria. Por tanto, se debe tener cuidado al elegir pescado fresco.